Kategori

Jawatan Popular

1 Gasket
9 lilin terbaik dari thrush
2 Climax
Siklus menstruasi pendek: bagaimana untuk mencapai 22 yang dihargai dan banyak lagi?
3 Gasket
Memotong untuk hiperplasia endometrium: tanda-tanda untuk pembedahan
4 Penyakit
Apa yang perlu dilakukan jika darah selepas cauterization hakisan serviks?
Image
Utama // Climax

Bagaimana untuk menangani serangan panik dalam dystonia vaskular


Serangan panik dengan VSD boleh berlaku pada mana-mana umur dan bertahan lama. Seseorang berulang kali merayu kepada pelbagai pakar dalam mencari "penyakit yang mengerikan", tetapi dalam kebanyakan kes mereka semua sebulat suara mendakwa bahawa tidak ada masalah kesihatan dan mendiagnosis dystonia vegetatif-vaskular.
Mekanisme kejadian
Kebimbangan bermula dengan pembebasan dos adrenalin tertentu ke dalam darah. Bahan ini beredar di sana selama 1-2 jam. Kira-kira episod purata penyakit yang sama berlangsung, walaupun ada yang lebih cepat.
Kebanyakan pekerja kesihatan percaya bahawa penyakit itu dapat mengganggu keseimbangan antara bahagian-bahagian sistem saraf yang berlainan, iaitu:

Tengah. Memastikan interaksi tubuh manusia dengan alam sekitar (visi, pendengaran, bau, rasa).
Periferal (Vegetative). Bertanggungjawab untuk kerja-kerja semua sistem dalam badan. Kegagalan diperhatikan di parasympathetic (memperlahankan fungsi organ dalaman) dan bersimpati (fungsi yang mempercepatkan).

Itulah yang berlaku kepada tubuh manusia. Mekanisme ini dicetuskan oleh rangsangan dari persekitaran luar, yang membetulkan sistem saraf pusat. Vegetative bertindak balas dengan tidak betul. Ini menerangkan "kelakuan aneh" organ-organ dalaman.
Mengapakah penggera yang tidak dijangka berlaku
Terdapat banyak faktor yang menyebabkan keadaan patologi, tetapi lebih sering episod keseronokan yang tinggi berlaku dengan gangguan sistem saraf.


Penyebab lain juga boleh menimbulkan serangan panik vegetatif-vaskular:

osteochondrosis serviks;
gangguan hormon;
penyakit jantung;
dadah;
gangguan mental.

Terhadap latar belakang osteochondrosis
Dengan patologi tulang belakang ini, sawan boleh berlaku selepas:

giliran tajam kepala;
perubahan kedudukan badan;
penurunan tekanan atmosfera;
pengangkat berat.

Penyakit ini dicirikan oleh ubah bentuk vertebra serviks, yang memampatkan arteri yang besar dan memburukkan bekalan darah ke otak.
Pada manusia, ada pelanggaran yang dapat mewujudkan diri mereka tiba-tiba seram, gangguan koordinasi, kebas kelamin, dll.
Serangan panik dalam IRR dan osteochondrosis serviks adalah berbeza. Sekiranya masalah dengan tulang belakang, sebagai tambahan kepada manifestasi neurologi pesakit boleh diperhatikan:

pelanggaran metabolisme kalsium;
perubahan dalam keseimbangan asid-asas (PH) darah;
perubahan dalam komposisi asid amino darah.

Dengan patologi vegetatif, semua ujian adalah normal.
Perubahan hormon
Gejala serangan panik juga boleh dikaitkan dengan perubahan hormon yang berlaku pada tempoh tersebut:

akil baligh;
permulaan haid;
kehamilan;
laktasi;
menopaus.

Keadaan seperti ini tidak memerlukan rawatan khas, dan mereka hilang secara bebas selepas penstabilan latar belakang hormon.
Sekiranya serangan kecemasan muncul sebagai ketidakseimbangan patologi bahan-bahan ini, maka anda perlu terlebih dahulu menormalkan indikator-indikator, setelah itu manifestasi penyakit akan hilang.
Ubat-ubatan
Sesetengah ubat mempunyai kesan sampingan yang kuat - peningkatan kebimbangan. Mereka hanya boleh diresepkan oleh doktor yang hadir. Ini termasuk:

steroid;
bemegride;
perangsang cholecystokinin.

Masalah jantung
Di teras, keseronokan yang berlebihan dalam kehidupan mereka timbul terhadap latar belakang kesakitan yang disebabkan oleh penyakit yang mendasari. Ia boleh berlaku apabila:

penyakit iskemia;
infarksi miokardium;
prolaps injap mitral.

Penyakit mental
Patologi tidak selalu timbul melalui kesalahan faktor somatik (fizikal) dan vegetatif. Selalunya masalah mental berikut menjadi sebab:

skizofrenia;
fobia;
gangguan obsesif kompulsif;
kemurungan yang berpanjangan;
kesukaran dengan penyesuaian.

Selalunya di kad hospital pesakit terdapat diagnosis - VSD dengan serangan panik, dan sebab sebenar dijumpai kemudian. Oleh itu, sekiranya berlaku keadaan sedemikian, anda mesti diperiksa oleh psikiatri tambahan.
Gejala serangan yang akan datang
Kebimbangan mengatasi seorang lelaki tiba-tiba. Ini berlaku lebih kerap:

di tempat-tempat dengan ramai orang ramai;
pada malam ucapan penting sebelum khalayak ramai;
semasa peperiksaan;
dalam pengangkutan awam;
sebelum atau pada masa perjalanan dengan kapal terbang;
bersendirian.

Tanda-tanda berikut diperhatikan:

takut akan kematian, apabila IRR dirasakan dengan jelas;
insomnia;
kelemahan yang teruk;
perasaan pengsan yang akan datang;
menggigil anggota badan;
kaki yang lemah;
sakit kepala yang tidak tertahankan, selalunya migrain;
pendarahan jantung, perasaan serangan jantung yang cepat;
sakit perut, usus;
cirit-birit;
loya, muntah, selalunya dengan campuran empedu;
kilat panas berselang-seli dengan sensasi sejuk yang kuat;
berpeluh, keringat pada dahi;
kekurangan udara, takut lemas;
"Bungkus di kerongkong";
mati rasa bahagian-bahagian tubuh yang berlainan, berselang-seli dengan kesemutan;
takut strok, serangan jantung.

Bagaimana untuk mendiagnosis penyakit
Kebanyakan orang yang mempunyai ketakutan dalam IRR, cepat atau lambat memikirkan bagaimana untuk menyingkirkan masalah itu, dan pergi ke institusi perubatan untuk menjalankan pemeriksaan.
Sebelum merawat patologi, doktor mungkin menetapkan jenis penyelidikan berikut:

ujian darah umum dan biokimia;
urinalysis;
analisis genetik untuk kehadiran porphyria (penyakit hati kongenital);
hologram;
protein c-reaktif;
hormon tiroid, kelenjar adrenal, kelenjar pituitari;
tahap ceruloplasmin.

Langkah seterusnya adalah untuk menjalankan diagnostik instrumental, termasuk kaedah sedemikian:

MRI otak;
elektrokardiogram;
pemantauan harian aktiviti jantung menurut Holter;
Kapal Doppler yang memberi makan kepada otak;
Ultrasound organ perut, termasuk arteri buah pinggang;
x-ray tulang belakang.

Berdasarkan hasil pemeriksaan, kebanyakan orang mengesahkan diagnosis - dystonia vaskular vegetatif dengan serangan panik. Selebihnya boleh dikenalpasti patologi lain, menghapuskan mana, penggera akan hilang secara bebas.
Rawatan untuk gangguan vegetatif
Pada perundingan awal, pesakit akan diberitahu bagaimana untuk menyingkirkan serangan. Semua pesakit harus bersedia untuk rawatan jangka panjang, termasuk:

kaedah konservatif;
sesi psikoterapi;
pencegahan yang berkesan.

Dengan patologi vegetatif, tiada pil selain sedatif dapat membantu melegakan gejala yang tidak menyenangkan dan menakutkan.
Rawatan serangan VSD dan panik dijalankan oleh pakar neurologi atau ahli psikoterapi. Daripada ubat paling selamat yang ditetapkan:

Corvalol;
barboval;
validol;
Persen;
glycessed;
novopassit.

Tetapi selalunya alat ini tidak memberikan kesan yang diinginkan, hanya sedikit mengurangkan gejala. Mempunyai kesan yang lebih ketara:

Bahan-bahan ini dapat mengurangkan kekerapan dan tempoh episod, tetapi mempunyai beberapa kesan sampingan, seperti:

penurunan mood;
kerosakan memori, kepekatan;
detasmen;
keletihan, mengantuk;
perasaan lelah, kelemahan;
kesengsaraan dan pencerobohan;
keletihan, pening, sakit kepala.

Sebagai amalan perubatan menunjukkan, ubat-ubatan di atas tidak dapat melegakan sepenuhnya pesakit dari serangan. Kebanyakan mereka mendakwa bahawa panik kembali selepas membatalkan dadah.
Untuk mencapai kesan maksimum, disarankan agar selalu menghadiri sesi psikoterapi. Kerja individu akan dijalankan dengan pesakit, termasuk:

mencari dan penghapusan faktor yang mencetuskan serangan;
hipnoterapi;
pelajaran dalam memerangi kebimbangan (psikoterapi kognitif-tingkah laku).

Kadang-kadang rawatan ini sangat berkesan bahawa pentadbiran ubat kuat tidak ditetapkan. Pesakit mula menyedari peningkatan fizikal dan emosi yang ketara.
Penggunaan ubat-ubatan rakyat
Apabila pesakit berminat untuk menyingkirkan IRR, sering menimbulkan persoalan keberkesanan herba. Pakar tidak memberikan jawapan yang pasti, tetapi sangat mengesyorkan untuk tidak mengubati diri sendiri.
Broths, infus yang disediakan oleh diri sendiri mungkin tidak membawa kesan yang diinginkan, dan memperburuk keadaan.
Mempunyai kesan sedatif ringan:

valerian;
motherwort;
chamomile;
hawthorn;
lemon balsem;
pudina;
Wort St. John;
linden;
yarrow;
adonis;
thyme menjalar.

Prognosis dan pencegahan
Untuk menyatukan keputusan positif, pesakit harus mengikuti beberapa peraturan mudah:

menyerah tabiat buruk;
Makan dengan betul, sediakan badan dengan pengambilan vitamin yang mencukupi;
sabar;
memimpin gaya hidup aktif, bermain sukan;
elakkan tekanan, situasi yang tidak menyenangkan;
gantian emosi, beban fizikal dengan rehat;
bagaimana untuk mendapatkan tidur yang cukup;
menjalani peperiksaan pencegahan sekurang-kurangnya setahun sekali;
masa untuk merawat semua penyakit;
Jangan mengambil ubat kuat tanpa janji temu.

Serangan panik dalam IRR boleh berlaku "keluar dari biru", dengan ketara menjejaskan kualiti hidup orang. Kebanyakan mereka tidak tahu bagaimana untuk menghilangkan masalah yang tidak menyenangkan, jadi apabila tanda-tanda pertama muncul, mereka perlu segera menghubungi pakar neurologi atau psikoterapis. Dengan pelaksanaan semua cadangan perubatan, prognosis adalah baik.

Serangan panik: tiga jenis pelanggan

Serangan panik adalah masalah yang boleh membuat hidup tidak tertanggung, sepenuhnya menundukkan seseorang dan mengakhiri tugas utama pembangunan.

Serangan panik disifatkan oleh serangan panik yang tidak munasabah, dengan tanda-tanda fisiologi tertentu: demam atau menggigil, kebas, mual, pening, tekanan meningkat, berdebar-debar, rasa kehilangan realiti, takut mati, sakit atau gila.

Kadang-kadang tanda-tanda fizikal ini muncul di latar belakang kebimbangan yang berterusan, tanpa ketakutan. Kemudian orang tersebut didiagnosis dengan dystonia vegetatif-vaskular (VVD). Dalam amalan saya, saya berjumpa dengan tiga jenis pelanggan biasa yang dicirikan oleh syarat-syarat ini.

Taip nombor 1. Tekanan pada masa lalu.

Ramai pelanggan, apabila mereka mula serangan panik, mula mencari sebabnya. Walau bagaimanapun, panik menyerang diri di persekitaran luar tanpa sebab. Alasan utama adalah tinggal lama dalam keadaan tekanan atau ketegangan. Dalam kes ini, sistem saraf tidak menahan kelebihan voltan, dan mula bereaksi dengan tidak mencukupi untuk situasi biasa (pergi ke kedai, pergi ke pengangkutan, dll.).

Taip nombor 2. Ciri-ciri kongenital.

Seperti yang anda ketahui, subsistem yang berbeza dalam sistem saraf terbentuk dalam tempoh perkembangan janin yang berbeza, dan pembentukannya dipengaruhi oleh jumlah bahan yang mencukupi atau tidak mencukupi di dalam tubuh ibu. Ia adalah kekurangan bahan binaan yang penting untuk sistem saraf (lecithin, vitamin B, magnesium) dan membentuk seseorang dengan sistem saraf yang lemah, yang kemudian akan mempengaruhi jenis keperibadiannya. Orang seperti itu mempunyai kepekaan yang tinggi sejak zaman kanak-kanak, dan ini menakutkannya, maka tubuh menyalakan mekanisme perlindungan - menghalang perasaan, mengabaikan mereka. Orang semacam itu bergantung kepada kecerdasan, dia telah membangunkan proses mental (pelajar cemerlang di sekolah dan universiti, pingat, selalu yang terbaik, dan sebagainya), tetapi sfera perasaan disekat. Perpindahan berterusan emosi cepat dan lambat membawa kepada fakta bahawa dia tidak lagi dapat mengawal hidupnya secara mental, dia tidak boleh menjadi lebih baik lagi, dan ada "pecahan" - konflik antara minda dan perasaan dalam bentuk serangan ketakutan dan serangan panik yang tidak munasabah.

Jenis nombor 3. Kegagalan hormon.

Hormon mempunyai kesan yang besar terhadap mood kita. Hormon wanita, hormon tiroid, kelenjar adrenal. Sering kali, serangan panik adalah tanda kegagalan dalam sistem hormon ini. Contohnya, selepas bersalin atau semasa menopaus, wanita mengalami perubahan tertentu dalam tubuh, yang sering disertai oleh serangan panik.

Dalam rawatan gangguan ini, terapi tingkah laku kognitif dan ubat anti-keresahan dan antidepresan digunakan. Walau bagaimanapun, dalam praktik pendekatan ini sangat panjang dan tidak memberikan hasil yang stabil. Di samping itu, ubat-ubatan di atas mempunyai kesan sampingan yang boleh menyebabkan sindrom penarikan. Pada suatu ketika saya sendiri menghadapi masalah ini. Selepas mengkaji sejumlah besar maklumat mengenai topik ini, saya bekerja dengan faedah menengah (dan semakin lama seseorang berada di negeri ini, lebih banyak faedah yang diperolehnya daripada mereka), kemudian bekerja dengan kecederaan (kanak-kanak dan terutama intrauterine) dan bekerja dengan badan: kelenjar adrenal dipulihkan dan sistem saraf dengan herba, vitamin semulajadi, unsur surih dan nutrien. Cukup cepat, saya dapat kembali ke kehidupan normal. Saya cuba pendekatan saya pada pelanggan yang kemudiannya berpaling kepada saya dengan masalah yang sama. Dan semua orang mendapat hasil yang cepat dan berkekalan.

Serangan panik pada wanita

Perunding klinik "IsraClinic" akan dengan senang hati menjawab sebarang soalan mengenai topik ini.

Serangan panik dalam penyebab wanita

Setiap orang mempunyai dunia dalamannya sendiri, wataknya dan keperibadiannya, oleh itu, keadaan-keadaan yang hanya menyebabkan ketidaknyamanan, yang lain dapat tidak seimbang, dan yang lain menyebabkan panik. Terdapat serangan panik pada wanita kerana pelbagai sebab, yang boleh digabungkan menjadi kumpulan.

  • Keadaan yang menimbulkan tekanan: ia boleh menjadi trauma psikologi yang teruk jangka pendek (misalnya, kemalangan, kematian orang yang disayangi, perceraian) atau tekanan yang berpanjangan (tekanan mental yang berlebihan, kerja tekanan).
  • Penyakit somatik: serangan panik boleh bertindak sebagai gejala penyakit onkologi, jantung dan lain-lain penyakit.
  • Pendidikan: penjagaan kesihatan pada masa kanak-kanak, kawalan komprehensif, atau, sebaliknya, pendidikan seorang gadis sebagai pusat alam semesta, yang selalu dan segala-galanya dibenarkan;
  • Genetik: penyelidikan telah menunjukkan bahawa terdapat kecenderungan genetik terhadap serangan panik.
  • Penggunaan ubat dan alkohol. Serangan panik sering berlaku semasa sindrom penarikan atau sindrom penarikan, atau berkaitan dengan mabuk badan dengan bahan toksik.
  • Penyakit mental (seperti skizofrenia).
  • Perubahan pada latar belakang hormon: kegagalan kitaran haid, permulaan aktiviti seksual, kehamilan, menopaus.
  • Ciri ciri: kecurigaan, kecemasan, kecenderungan untuk hypochondria.
  • Gaya hidup yang tidak aktif, kurang senaman.

Ini adalah yang paling biasa, bagaimanapun, tidak semua punca serangan panik pada wanita.

Serangan panik pada wanita, gejala

Gejala serangan panik pada wanita boleh dibahagikan kepada dua kumpulan: fizikal dan mental. Serangan panik boleh berlaku pada siang hari dan malam. Adalah dipercayai bahawa orang yang mempunyai keinginan yang kuat tertakluk kepada serangan panik pada waktu malam, kerana mereka dapat mengawal ketakutan pada siang hari.

  • Gejala fizikal: peningkatan denyutan jantung, sakit dada, sesak nafas, berpeluh, muntah, mulut kering. Dalam kes ini, gejala muncul hanya semasa serangan panik, dan berhenti dengan penamatannya.
  • Gejala mental: ketakutan kematian, kegilaan, rasa bencana yang akan datang, kekakuan, atau kegelisahan motor, penyembuhan atau ketidaksuaian, yang tiba-tiba timbul.

Serangan panik pada wanita semasa kehamilan dan selepas bersalin

Serangan panik pada wanita semasa menopaus

Serangan panik pada wanita, terutamanya serangan semasa menopaus atau menopaus, disertai dengan pelepasan kuat hormon stres. Perubahan hormon dalam tubuh wanita semasa menopaus menimbulkan serangan panik. Kira-kira 18% wanita dalam tempoh ini terdedah kepada sawan, sementara di kalangan gejala yang paling sering menimbulkan ketakutan tentang kematian, pengasingan dan perpindahan, berpeluh yang kuat, menggeletar.

Rawatan serangan panik pada wanita

Rawatan serangan panik pada wanita dipilih bergantung kepada keparahan gejala, kekerapan dan tempoh gejala panik. IsraClinic telah membangunkan prosedur klinikal kompleks untuk diagnosis dan rawatan serangan panik pada wanita, termasuk semasa kehamilan atau menopause, ini membolehkan kita untuk mengembangkan pendekatan individu, bersepadu untuk rawatan setiap pesakit. Pada mulanya, doktor di Israel menjalankan diagnosis menyeluruh terhadap badan untuk menghapuskan kehadiran penyakit somatik yang boleh menyebabkan serangan panik.

Pertama sekali. Rawatan ubat digunakan semata-mata seperti yang ditetapkan oleh pakar psikiatri. Pada peringkat awal penyakit, semasa kehamilan dan penyusuan, kemungkinan untuk menggunakan ubat-ubatan dibandingkan dengan kemungkinan kerusakan pada anak.

Kedua. Psikoterapi. Untuk rawatan serangan panik pada wanita, pelbagai jenis psikoterapi digunakan:

  • kognitif-tingkah laku, yang direka untuk mengubah sikap wanita kepada serangan panik, untuk membenarkan ketakutan, memberi penjelasan logik mengenai gejala-gejala, mengurangkan kebimbangan dan membantu dalam memerangi bencana pemikiran. Dalam psikoterapi tingkah laku kognitif, kaedah-kaedah berikut digunakan untuk merawat serangan panik: menyimpan diari pemerhatian, teknik pembelajaran dan pernafasan, menentukan sebab-sebab ketakutan atau kebimbangan dan memerangi mereka, meditasi, dan sebagainya.
  • hipnosis (klasik atau Eriksonovsky) perbezaan utama adalah bahawa pada masa pertama, pesakit diilhamkan untuk membuat tetapan untuk mengurangkan kebimbangan, dan pada masa yang kedua, pesakit menjunam ke dalam berkhayal dan menyelesaikan konflik dalaman dengan bantuan pakar psikiatri;
  • psikoanalisis digunakan dalam kes-kes yang jarang berlaku kerana keperluan untuk terapi jangka panjang;
  • terapi keluarga sistemik (mengikut mana yang kerentanan terhadap serangan panik adalah akibat daripada kurangnya pemahaman antara ahli keluarga);
  • pengaturcaraan neuro-linguistik, yang direka untuk mengubah reaksi seseorang kepada situasi yang menyebabkan panik;
  • Terapi seni - memberikan tekanan dan ketakutan, membantu menghilangkan fobia tersembunyi dan menyelesaikan konflik dalaman. Untuk rawatan serangan panik pada wanita, terapkan jenis terapi seni seperti isotherapy, terapi muzik dan jenis lain.

Mencegah serangan panik pada wanita

Pencegahan serangan panik pada wanita termasuk satu set langkah yang dirancang untuk meningkatkan ketegangan stres, melegakan ketegangan dan kebimbangan.

  • Menenangkan pernafasan, yang dicapai menggunakan teknik khas;
  • Meditasi;
  • Aktiviti sukan;
  • Hobi;
  • Pematuhan hari dan pemakanan;

Ia juga perlu untuk membangunkan pelan tindakan semasa serangan panik - ia boleh menjadi akaun, membaca ayat-ayat atau doa mudah, memakai gelang, dll.

Serangan panik pada wanita dengan penggunaan lulus rawatan yang betul dan berkesan tanpa jejak dan tanpa komplikasi. Anda tidak perlu menunggu apabila keadaan bertambah buruk, hubungi pakar-pakar.

Kemurungan hormon

Kemurungan hormon juga dikenali sebagai kemurungan "wanita", kerana ia sering memberi kesan kepada wanita yang mengalami pelbagai perubahan dan perubahan dalam hormon dalam tubuh, kemurungan emosi akibat pelbagai keadaan yang berlaku dalam kehidupan mereka: kehamilan, menopaus, dan lain-lain Pakar telah lama melihat hubungan antara masalah hormonal dan mood seorang wanita, dan dalam beberapa kes gangguan mental yang teruk boleh diperhatikan - kemurungan, kecemasan, serangan panik, dsb.

Apakah kemurungan hormon?

Ini adalah gangguan mental yang agak biasa di kalangan wanita, walaupun kebanyakan seks yang adil mungkin tidak menyedari kewujudannya. Menurut statistik, setiap wanita kelapan mengalami sekurang-kurangnya satu episod depresi dalam hidupnya, yang secara langsung berkaitan dengan perubahan dalam latar belakang hormonnya.

Kemurungan sedemikian agak mudah ditentukan oleh cara wanita berkelakuan. Dia secara harfiah kehilangan semua tenaga dalam 1 hari, ada ketidakpedulian lengkap kepada segala sesuatu di sekelilingnya, dan itulah sebabnya dia menjadi marah dan "marah", seperti yang dinyatakan oleh lelaki pada saat-saat seperti itu.

Sebabnya

Kemurungan tidak berlaku seperti itu, disebabkan oleh faktor-faktor tertentu yang berkaitan dengan latar belakang hormon wanita:

  1. Puber.
  2. Sindrom Prahaid.
  3. Kehamilan, melahirkan anak.
  4. Faktor keturunan.
  5. Tempoh menopaus.
  6. Kemandulan, ketidakupayaan untuk mempunyai bayi untuk masa yang lama.

Dalam keadaan sedemikian, kemurungan yang serius mungkin berlaku, akibatnya wanita tidak melihat titik dalam hidupnya, bahkan pemikiran bunuh diri muncul.

Kemurungan dan hormon wanita - ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan perkembangan bentuk gangguan mental yang parah yang tidak dihadapi oleh lelaki dalam kehidupan mereka. Oleh itu, seseorang harus berurusan dengan rawatan penyakit itu, tetapi hanya selepas berunding dengan psikoterapis yang berkelayakan.

Di samping itu, gaya hidup yang tidak sihat, tekanan yang kerap, dan ketegangan saraf membawa kepada gangguan kemurungan, yang memberi kesan buruk kepada fungsi kelenjar hipofisis, yang bertanggungjawab untuk menghasilkan sejumlah besar hormon.

Gejala

Gejala-gejala kemurungan hormon tidak selalunya boleh ditakrifkan dengan jelas atau dikenalpasti, kerana ia selalunya mirip dengan perasaan tidak enak, perasaan kesepian, walaupun mereka lebih jelas:

  • Kehilangan tenaga vital yang tajam. Seseorang kehilangan keinginan untuk melakukan sesuatu, dia terkunci dalam dirinya, seolah-olah dituduh dengan tenaga baru untuk dirinya sendiri.
  • Kerengsaan yang teruk, kadang-kadang agresif.
  • Perubahan mood yang kerap. Kegembiraan dan ketawa dapat berubah dalam satu saat hingga kesedihan dan menangis.
  • Sentimen emosi yang berlebihan, yang menampakkan diri dalam kesunyian, perasaan, dsb.
  • Kerinduan yang kuat, kesepian.
  • Kehadiran ketakutan yang tidak wajar.
  • Keinginan yang besar untuk menyalahkan semua orang di sekitar kerana tidak melakukan segala-galanya seperti yang mereka mahu.
  • Mengurangkan prestasi.

Kehadiran beberapa tanda sekaligus menunjukkan bahawa anda mempunyai kemurungan hormon, dan bukan sekadar mood buruk atau dekaden sementara. Dengan cara ini, gangguan mental adalah berbeza kerana ia dapat bertahan dalam jangka masa yang panjang tanpa sebarang peningkatan. Untuk menghilangkan gangguan ini, perlu menormalkan tahap hormon, serta cuba menyelesaikan masalah yang menyebabkannya.

Rawatan

Sekiranya gejala di atas dikesan, anda perlu segera menghubungi psikoterapis yang berpengalaman. Sesetengah wanita mengabaikan tanda-tanda kekecewaan, tetapi ini bukan cara terbaik untuk menyingkirkannya, kerana tidak semestinya penyakit itu hilang dengan sendirinya.

Psikoterapi untuk kegagalan hormon terutamanya bertujuan untuk mengenal pasti punca utama gangguan mental, dan pada masa akan datang seorang pakar membantu seorang wanita untuk keluar dari keadaan ini tanpa merosakkannya.

Walau bagaimanapun, psikoterapi sering tidak mencukupi untuk merawat penyakit ini, kerana perlu menghapuskan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Untuk melakukan ini, doktor menetapkan ubat khas untuk pesakit: hormon yang hilang, antidepresan, sedatif.

Ini dan Azafen, dan Fluoxetine, Paroxetine, Trazodone, Hydroxysin dan banyak lagi ubat lain yang dapat menghilangkan gejala kemurungan. Semua cara digunakan secara ketat mengikut arahan, kebenaran doktor juga diperlukan untuk kegunaannya, kerana kebanyakan mereka mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan.

Di samping itu, adalah perlu untuk memantau doktor secara tetap jika masalah itu berterusan untuk masa yang lama, untuk berbincang dengannya, untuk bercakap tentang semua gejala. Selalunya, wanita yang mempunyai masalah yang sama boleh dibantu hanya dengan komunikasi dan peluang untuk berkongsi perasaan mereka dengan orang lain.

Apa yang boleh anda lakukan sendiri?

Kemurungan tidak disyorkan untuk dirawat secara berasingan, tetapi dalam sesetengah kes, penyakit boleh dihentikan walaupun pada peringkat awal pembangunan. Terutama untuk ini anda perlukan:

  • Sediakan terlebih dahulu untuk perubahan hormon yang akan datang, setelah mempelajari maklumat tentang kemungkinan komplikasi, akibat, dll.
  • Cuba untuk mengalihkan perhatian dari turun naik hormon wanita.
  • Dedicasikan diri anda ke perniagaan kegemaran anda, hobi apa pun.
  • Luangkan lebih banyak masa bersama kawan atau saudara terdekat yang mencipta suasana yang menggembirakan.
  • Terlibat dalam latihan bernafas, senaman sederhana, yoga, dll.

Kegelisahan, kegelisahan, serangan panik dengan kegagalan hormon adalah kejadian biasa yang memerlukan rawatan segera, akibatnya akibat yang serius dan kemerosotan dalam status kesihatan wanita mungkin.

Kemurungan hormon boleh lulus, tetapi kemudian kembali lagi dengan perubahan hormon berikut, jadi anda harus bersedia terlebih dahulu untuk gangguan ini, jika anda mempunyai kecenderungan ke arah itu. Langkah-langkah yang tepat pada masanya akan mengelakkan banyak komplikasi.

Penyebab serangan panik hormon

Badan anda menghasilkan hormon yang membolehkan tubuh anda tumbuh, berkembang dengan baik, mereka mengawal selia metabolisme, mengawal proses pembiakan. Hormon dan serangan panik juga berkait rapat.

Jalan serangan panik spontan dapat dikesan untuk melepaskan hormon. Kebimbangan mendadak mengenai sesuatu selepas 10 minit membawa kepada pecutan hati, pernafasan menjadi cetek, anda mula merasa sakit, pengantian boleh bermula.

  • Ketahui lebih lanjut mengenai pengasingan.

Apa hormon yang bertanggungjawab untuk panik

Ketidakseimbangan hormon boleh membawa kepada fakta bahawa sebarang gangguan keselesaan akan dianggap sebagai bahaya, kebimbangan akan bermula dan tindak balas badan akan membawa kepada serangan panik. Paru-paru adalah terlalu banyak, cuba menyerap oksigen sebanyak mungkin untuk memperkaya hati mereka, yang akan menghantar darah ke setiap bahagian tubuh anda.

Masalahnya adalah bahawa tubuh tidak memerlukan oksigen ini. Pusing dan mual akan bermula.


Hormon yang boleh menyebabkan serangan panik:

  1. Hormon tekanan. Kortisol dan adrenalin dibuang semasa tekanan. Tekanan yang berpanjangan boleh menyebabkan kehilangan berat badan, tidur yang tidak sihat dan tekanan darah tinggi.
  2. Hormon steroid. Peningkatan hormon steroid: estrogen dan testosteron mungkin disebabkan oleh perubahan aktif dalam badan. Sebagai contoh, testosteron dan estrogen dirembes semasa remaja. Pada wanita, hormon dikeluarkan semasa kitaran haid, kehamilan dan menopaus.
  3. Satu kelebihan hormon tiroid, keadaan yang dipanggil hyperthyroidism, menyebabkan reaksi tekanan badan, yang membawa kepada peningkatan degupan jantung, masalah pernafasan, penurunan berat badan dan boleh menyebabkan serangan panik.

  • Ketahui lebih lanjut mengenai sambungan kelenjar tiroid dan serangan panik

Jika anda belum diuji untuk ketidakseimbangan hormon, dan serangan panik mengganggu kualiti hidup anda, maka anda harus pergi ke klinik dan diuji untuk hormon.

Predisposition

Adalah dipercayai bahawa terdapat penyakit yang menderita seseorang untuk hipertiroidisme (peningkatan dalam pengeluaran hormon tiroid), yang disebabkan oleh seseorang yang memulakan serangan panik.

Ini termasuk:

  • Penyakit plummer. Penyakit ini membawa kepada peningkatan kelenjar tiroid disebabkan oleh tumor benigna yang menghasilkan hormon tiroid.
  • Penyakit Graves. Badan ini mula menghasilkan antibodi ke kelenjar tiroid, seolah-olah ia adalah objek asing. Hormon tiroid, pada gilirannya, mula menonjol berlebihan, yang mengakibatkan keracunan badan dengan hormon yang sama.
  • Thyroiditis. Keradangan kelenjar tiroid, yang menyebabkan kelebihan pengeluaran hormon.

Gejala serangan panik pada wanita

Kira-kira lima puluh atau tujuh puluh tahun yang lalu istilah "serangan panik" diketahui sangat sedikit orang. Ia terutamanya psikoterapi yang menyebutnya. Pada masa kini, keadaan telah berubah. Ramai yang telah mendengar tentang mereka, ada yang mengawasi, dan ada yang mempunyai "kebahagiaan" yang mengalami serangan panik. Pecutan rentak kehidupan, aliran orang bertemu setiap hari, terutamanya dalam megalopolisis. Pengembangan media berita yang sentiasa melaporkan berita, sering kali mengenai peristiwa-peristiwa negatif dan sukar, di mana pun mereka berlaku. Keinginan manusia moden tidak terlepas apa-apa. Semua faktor ini membebankan jiwa. Dalam keadaan sedemikian dan pada kelajuan sedemikian, ia sering tidak mengatasi beban. Kepada tekanan yang berlebihan, jiwa itu bertindak balas dengan ketidakselesaan, ketakutan, dan kebimbangan. Manifestasi akut mereka adalah serangan panik.

Apakah serangan panik

Serangan panik bukanlah perkara biasa. Daripada setiap ratus orang, satu serangan panik berlaku secara teratur. Lima daripada seratus telah mengalami serangan sedemikian sekurang-kurangnya sekali. Dan puncak penyakit itu berlaku pada usia muda. Menurut statistik, ini adalah tempoh dari 25 hingga 35 tahun, walaupun ini boleh berlaku pada usia apa-apa - dengan seorang anak, dan dengan orang tua. Selalunya, gangguan ini memberi kesan kepada wanita. Antara enam pesakit, seorang lelaki dan lima wanita akan didiagnosis dengan serangan panik.

Serangan panik pada wanita dan lelaki adalah keadaan ketakutan yang mendadak, yang mana tidak ada sebab luaran. Ketakutan cepat tumbuh ke titik keamatan tertinggi, kemudian hilang dengan sendirinya. Tempoh serangan dari sepuluh minit hingga setengah jam, sekurang-kurangnya sehingga dua jam. Sebagai peraturan, serangan itu meninggalkan ketakutan pengulangannya.

Ia penting! Serangan panik tidak mengancam nyawa, walaupun ia mungkin disertai dengan manifestasi fizikal yang menakutkan (palpitasi jantung, kesukaran bernafas, mual, dan lain-lain). Mereka berlalu dengan akhir serangan itu. Tetapi ia tidak menjadi lebih psikologi, kerana ketakutan pengulangan serangan terus menyiksa. Ini membawa kepada perkembangan mereka sekali lagi dan lagi.

Mekanisme serangan panik adalah serupa dengan mobilisasi tubuh ketika ancaman nyata timbul atau ketika melakukan beban fisik yang luar biasa berat untuknya. Kemungkinan berlakunya serangan panik pertama adalah tinggi. Sekiranya serangan mula berlaku secara teratur, ia sudah dipanggil gangguan panik. Ia boleh mencetuskan perkembangan gangguan fobik pada seseorang, membawa kepada perubahan keperibadiannya.

Apa yang menyebabkan serangan panik

Punca serangan panik pada wanita terbahagi kepada umum, bebas daripada jantina, dan khusus, ditentukan oleh ciri-ciri fisiologi tubuh wanita. Penyebab utama serangan panik:

  1. Kehadiran penyakit serius (sebagai contoh, penyakit jantung). Penyakit dan sikap pesakit untuk itu menyebabkan kebimbangan, yang doktor memanggil somatized. Keadaan yang ditindas dan pecah, ketidakstabilan emosi boleh menyebabkan PA. Tetapi dalam kes-kes seperti itu, emosi telah habis, manifestasi vegetatif datang ke hadapan. Kebimbangan, walaupun sangat kuat, lebih lemah daripada intensiti daripada gejala fizikal.
  2. Komponen nenek moyang. Kajian menunjukkan asas genetik PA: 20% daripada mereka yang menderita dari mereka mempunyai saudara terdekat dengan masalah yang sama. Jika serangan panik diperhatikan di salah satu daripada kembar identik, maka dalam setiap kes kedua keadaan ini juga berlaku di kedua. Jenis psiko dan watak seseorang juga ditentukan secara genetik.
  3. Gangguan hormon di dalam badan. Serangan panik dan hormon pada tubuh wanita berkait rapat. Adrenalin hormon memainkan peranan penting dalam mekanisme pembentukan dan serangan panik. Pelepasan berlebihan ke dalam darah oleh kelenjar adrenal dan menyebabkan penampilan tanda PA. Apabila tumor adrenal secara dramatik meningkatkan sintesis hormon, termasuk adrenalin. Peningkatan kepekatan darah menghasilkan keseronokan, ketakutan, kecemasan. Keadaan ini boleh berakhir dengan serangan panik. Thyroxin hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid juga mempunyai kesan merangsang. Sekiranya berlaku pelanggaran kerja (thyrotoxicosis), ia dihasilkan secara berlebihan, meningkatkan aktiviti motor dan mental, menimbulkan insomnia. Terhadap rangsangan yang meningkat, serangan panik boleh berlaku, serta kemarahan dan kemarahan. Ini adalah kerana di bawah tindakan thyroxin, tisu menjadi lebih sensitif terhadap adrenalin.
  4. Farmaseutikal. Ini termasuk ubat-ubatan yang mempunyai kesan sampingan generasi peningkatan kecemasan - anxiogenes. Ini adalah ubat-ubatan yang meningkatkan rangsangan stimulator kecemasan aktif dalam badan, hormon cholecystokinin. Dadah yang berkaitan dengan steroid (steroid anabolik, ubat anti-asma) juga boleh menyebabkan serangan panik. Satu lagi ubat, bemegride, digunakan untuk anestesia, rawatan alkohol, dengan overdosis hypnotic berasaskan asbit barbituric, menyebabkan rangsangan sistem saraf pusat dan boleh mencetuskan serangan.
  5. Faktor psiko-emosi - kemurungan, fobia, gangguan selepas trauma, penyakit mental.

Sebab-sebab tertentu untuk serangan panik pada wanita termasuk peningkatan emosional, daya tingkah laku, kecenderungan untuk bimbang atas alasan apa pun, ketakutan berbanding lelaki, kecurigaan. Terhadap latar belakang ini, keadaan yang tertekan dapat dialami lebih menyakitkan, membuat kecemasan, dan mengakibatkan serangan panik.

Tetapi punca utama serangan panik pada wanita adalah hormon yang menentukan fisiologi tubuh wanita. Latar belakang hormon pada wanita selalu berubah, dalam beberapa masa kehidupan ada ketidakseimbangan serius. Oleh itu, perubahan hormon kompleks yang berkaitan dengan kitaran haid berlaku secara teratur. Perubahan ketara dalam tahap hormon bermula dari minggu pertama kehamilan, berlaku sepanjang tempohnya dan selepas kelahiran anak. Akhirnya, penyesuaian hormon penting berlaku semasa menopaus, atau menopaus. Kemungkinan serangan panik pada wanita meningkat pada tempoh:

  • akil baligh;
  • permulaan aktiviti seksual;
  • kehamilan;
  • kelahiran;
  • bulan pertama selepas kelahiran anak;
  • menopaus.

Perubahan hormon yang paling besar dalam tubuh wanita berlaku semasa kehamilan, serta setelah selesai tempoh pembiakan - semasa menopaus. Selebihnya sejak akil baligh, perubahan dalam latar belakang hormon, yang sering mempengaruhi keadaan psiko-emosional, berlaku secara teratur pada setiap bulan.

Serangan di kalangan wanita hamil

Seorang wanita yang membawa anak mengalami tekanan mental yang meningkat. Dia takut untuk kesihatan bayi masa depan, dengan cemas berfikir tentang kelahiran yang akan datang. Pemikiran mengenai masalah domestik dan kewangan yang akan datang juga boleh ditambah. Semua ini boleh menjadi alasan untuk serangan panik. Kadang-kadang kegelisahan berterusan selepas melahirkan anak. Takut untuk bayi, terutama jika tiada seorang pun yang membantu ibu muda, membuatnya takut kepada tindakannya sendiri. Dia boleh panik bimbang bahawa dia kehilangan kawalan dirinya, kehilangan fikirannya dan menyakitkan bayi.

Perubahan hormon pada setiap peringkat kehamilan mereka. Matlamat utama mereka adalah untuk memastikan keadaan normal perkembangan kanak-kanak dan sembilan bulan dan kelahiran bayi yang selamat. Oleh itu, dalam tempoh awal dan lewat, mereka adalah pelbagai arah. Perubahan hormon yang sentiasa berlaku itu menjejaskan keseimbangan hormon yang bertanggungjawab terhadap kebimbangan. Meningkatkan tahap mereka boleh menyebabkan serangan panik. Dalam kes pengulangan serangan panik, doktor biasanya menetapkan rawatan yang lembut. Tetapi dalam kes-kes yang teruk, terapi serius mungkin diperlukan.

Kebarangkalian berlakunya PA sangat tinggi jika seorang wanita telah menemui mereka sebelum kehamilan. Serangan panik, doktor tidak menganggap kontraindikasi kehamilan. Tetapi disarankan untuk menjalani rawatan, dan kemudian mempunyai anak, kerana kehamilan boleh menyumbang kepada kemerosotan keadaan mental.

Serangan klimaks dan panik

Lebih kurang lima puluh tahun di dalam badan wanita memulakan penyesuaian hormon yang serius - mengurangkan tahap hormon seks wanita dan kehilangan fungsi melahirkan anak. Gejala menopaus dan tanda-tanda serangan panik pada wanita sangat serupa. Kadar jantung meningkat, sakit kepala, demam badan, berpeluh berlebihan, dan lain-lain. Jika manifestasi fizikal ini tidak menimbulkan rasa panik yang tidak terkawal, dan gejala hilang apabila anda mengambil ubat pengganti hormon yang ditetapkan oleh ahli sakit ginekologi, anda tidak perlu bimbang - serangan akan berakhir. Mereka dikaitkan dengan menopaus dan bukan serangan panik.

Kira-kira 15% wanita mempunyai serangan panik yang benar semasa menopaus. Kumpulan risiko termasuk mereka yang menderita migrain, patologi jantung dan vaskular, penyakit kelenjar tiroid. Ini juga termasuk wanita yang telah mengalami serangan panik. Penggunaan alkohol, kurang tidur, stres, beban fizikal juga berkaitan dengan faktor-faktor yang menimbulkan serangan panik dalam tempoh keseimbangan hormon seks yang berubah.

Gejala serangan panik

Gejala serangan panik pada wanita boleh bersifat mental dan fizikal. Gejala mental termasuklah:

  • rasa takut ketakutan, ancaman yang akan datang;
  • takut mati akibat serangan jantung, strok, gila;
  • berasa lemah;
  • apa yang berlaku di sekelilingnya tidak dapat dirasakan benar;
  • diri dan tindakan dilihat seolah-olah dari luar.

Seorang wanita boleh menunjukkan kecakapan, berlari ke suatu tempat. Atau ia diliputi oleh kekakuan, ia tidak boleh bergerak. Kehadiran dan keparahan gejala berbeza dalam kedua-dua pelanggan yang berbeza, dan dalam pelbagai kes dalam satu wanita. Kekuatan manifestasi emosi juga individu.

Gejala fizikal dan tanda-tanda serangan panik pada wanita boleh membuat senarai panjang. Inilah yang paling biasa:

  • peningkatan denyutan jantung dan kenaikan;
  • tekanan darah meningkat;
  • terdapat masalah dengan pernafasan;
  • meliputi demam atau menggigil;
  • kenaikan berpeluh;
  • pening;
  • anggota badan menjadi kebas dan sejuk;
  • air liur melambatkan;
  • loya dan muntah, sakit perut, cirit-birit mungkin berlaku.

Ramai daripada gejala ini bersifat subjektif, hanya dirasakan oleh pesakit. Sebagai contoh, sakit jantung jika tiada patologi jantung. Perbezaan mereka dari patologi benar ialah mereka lulus dengan cepat dan tidak mengganggu seorang wanita dalam tempoh antara PA.

Satu ciri semua gejala serangan panik pada wanita adalah penampilan mereka yang tiba-tiba. Mereka tidak didahului oleh isyarat dalam bentuk sakit kepala atau kesihatan yang tidak baik. Gejala bermula tanpa diduga, keamatan mereka tumbuh dengan cepat. Segala-galanya disertai oleh ketakutan yang tak terkatakan - seorang wanita tidak dapat menjelaskan siapa atau apa yang menakutkannya.

Terdapat beberapa serangan panik yang tidak sekata di mana tidak ada gejala tunggal yang disebutkan di atas. Kebimbangan boleh dinyatakan hanya dalam ketegangan emosi yang kecil. Serangan sedemikian dipanggil kecemasan bertopeng, kerana ia digantikan oleh gangguan sementara kerja beberapa organ:

  • seorang wanita tidak melihat seketika;
  • tidak boleh bercakap;
  • tidak boleh pergi;
  • suaranya hilang;
  • dia merasakan lengannya dipintal.

Gejala sedemikian adalah ciri-ciri tempat yang sesak. Mereka tidak berlaku apabila wanita ditinggalkan sendirian. Nama lain untuk keadaan ini adalah neurosis histeris.

Serangan panik malam

Serangan panik pada waktu malam adalah lebih cenderung untuk wanita yang bertanggungjawab dan bertanggungjawab yang dapat mengawal sepenuhnya diri mereka pada siang hari. Sebelum serangan, ia sering mustahil untuk tidur kerana kecemasan. Kebimbangan meningkat, dan pada latar belakang serangan panik berkembang. Atau perasaan ketakutan liar membangkitkan seorang wanita, dan dalam keadaan ini dia tidak memahami apa yang sedang berlaku.

Penyebab serangan panik pada wanita pada waktu malam, gejala mereka tidak berbeza dari hari ke hari. Tetapi ramai orang menyedari bahawa mereka lebih kuat dalam intensiti. Malam PA biasanya berkembang pada separuh pertama malam, sebelum penampilan cahaya semula jadi. Selalunya, seorang wanita mengambil serangan seperti reaksi terhadap mimpi buruk yang bermimpi, yang dia tidak ingat, dan tidak mencari rawatan.

Jika kejutan berlaku, wanita tidak boleh tidur. Keadaan kesihatan bertambah buruk, apathy muncul, perhatian jatuh, ada masalah di tempat kerja. Ia menjadi menakutkan untuk tidur. Penyakit-penyakit somatik diperbetulkan, neurosis, kemurungan berkembang.

Bagaimana serangan berlaku

Tanda serangan panik berlaku secara tiba-tiba dan, pada pandangan pertama, pada masa yang sama. Tetapi pada hakikatnya, mekanisme PA berkembang secara berperingkat:

  1. Di bawah pengaruh ketakutan tiba-tiba, faktor tekanan, kelenjar adrenal mengaktifkan pengeluaran adrenalin, yang merupakan hormon stres.
  2. Meningkatkan kepekatannya dalam darah menyekat saluran darah, menyebabkan peningkatan kekerapan kontraksi otot jantung, kenaikan kadar pernafasan. Tekanan darah meningkat.
  3. Peningkatan penyedutan dan pernafasan meminimumkan kepekatan karbon dioksida di dalam badan. Ini meningkatkan kecemasan.
  4. Kerana pengeluaran karbon dioksida dalam titisan keasaman darah. Ini ditunjukkan dengan pening, tangan dan kaki yang mati rasa.
  5. Kapal periferal dalam otot, kulit, kekejangan tisu adiposa, badan menggerakkan darah ke organ penting - jantung, otak. Tisu yang menerima kurang darah menerima kurang nutrisi dan mula mengumpul asid laktik. Dengan penembusannya ke dalam aliran darah dan peningkatan paras darah, menurut kajian terkini, intensiti gejala PA meningkat.

Gejala fizikal yang muncul meningkatkan kebimbangan, lingkaran menutup: kecemasan yang kuat menyebabkan gejala sengit, mereka merangsang lebih banyak ketakutan.

Ini menarik! Algoritma serangan panik adalah berdasarkan mekanisme semulajadi mobilisasi organ dan sistem tubuh manusia ketika menghadapi bahaya yang nyata. Ia meningkatkan tergesa-gesa adrenalin, sehingga di bawah tindakannya sistem vital mendapatkan lebih banyak darah dan oksigen, bekerja lebih keras dan membolehkan orang itu untuk menahan ancaman atau melarikan diri.

Pertolongan cemas semasa serangan

Adalah dinasihatkan untuk saksi yang tidak disengajakan untuk serangan panik untuk memahami cara bertindak dengan betul agar tidak memperburuk gejala. Pertama sekali, adalah penting untuk menyembunyikan kebimbangan anda sendiri, walaupun pemerhatian serangan yang dialami oleh seorang wanita menyebabkan kebimbangan yang besar. Anda perlu tenang dan yakin meyakinkannya bahawa negeri itu akan lulus tanpa menyebabkan kemudaratan. Anda boleh mengambil tangan anda, melihat ke mata anda. Adalah dinasihatkan untuk memastikan aliran udara segar masuk ke dalam bilik.

Lebih baik tidak mengatakan frasa corak seperti "Saya tahu bagaimana perasaan anda," "Tidak lama lagi semuanya akan berlalu," atau "Anda kuat, anda boleh mengendalikan." Frasa ini menghasilkan kesan yang bertentangan, kerana seorang wanita melihat keadaannya sebagai unik, sensasi masa ketika serangan itu kabur, dia merasa lemah dan tidak berdaya. Perasaan yang mereka tidak faham dan tidak bersimpati dengannya hanya akan memperhebatkan penggera dan membuat serangan lebih sengit.

Di bawah pengaruh ketakutan PA yang disertakan dapat menahan otot, terjadi klip dalam tubuh. Menggosok atau memijat leher, bahu, gegelung, jari-jari kecil, dan ibu jari di pangkal akan membantu melepaskan mereka. Mengukur tekanan darah, kadar denyutan, walaupun tidak terlalu bermaklumat untuk membuat diagnosis, boleh mencadangkan sama ada untuk mengambil ubat. Sebagai contoh, jika tekanan tinggi, anda boleh mengambil pil Anaprilina. Dengan sakit hati yang sangat kuat, anda perlu mengambil aspirin dan memanggil ambulans.

Jika serangan panik ditangkap, apabila tiada siapa yang berada di sekitar, anda boleh membantu diri anda sendiri. Pertama sekali, anda perlu membawa nafas ke irama biasa. Dengan PA, nafasnya ditangguhkan oleh seseorang. Adalah penting untuk bergerak dengan cepat untuk melambatkan pernafasan abdomen. Untuk mengawal proses yang anda perlukan untuk meletakkan tangan anda, satu di atas yang lain. Pada tiga bil yang lambat menyedut, menaikkan perut. Pegang udara pada dua bil, kemudian buanglah secara mendalam pada lima bil. Ulang sepuluh hingga lima belas kali.

Untuk mengatasi hiperventilasi (pernafasan intensif), yang meningkatkan aliran oksigen ke dalam paru-paru dan mengurangkan kandungan karbon dioksida, perlu meningkatkan bekalan kedua. Untuk tujuan ini, mereka biasanya bernafas dalam beg kertas atau, tanpa kehadirannya, dalam hemisfera yang dilipat dengan ketat. Ia perlu menekan beg atau tangan dengan ketat ke mulut agar udara luar tidak dapat mengalir, dan perlahan-lahan menghirup dan menghembus sehingga keadaan kembali normal.

Teknik gangguan membantu menghilangkan serangan lebih cepat. Anda boleh mula mengira objek, seperti pokok, kereta di sekitar atau di luar tetingkap. Tanda baca dalam teks. Ia berguna untuk menumpukan perhatian pada butiran harian, contohnya, untuk memulakan perancangan untuk esok atau ingat secara terperinci resipi untuk menyediakan hidangan yang kompleks. Semasa di rumah, anda boleh melakukan kerja rutin - untuk seterika cucian, lap habuk, dan masak sesuatu. Membaca puisi dengan nada kuat, nyanyian lagu membantu. Anda boleh menghidupkan dan mula menonton filem komedi.

By the way, senyuman yang secara paksa diregangkan di atas muka anda membantu. Ungkapan wajah berkait rapat dengan otak, dan imej emosi positif akan memaksanya muncul. Pengaruh fizikal akan membantu mengalih perhatian perhatian dari perasaan - secubit yang kuat, jarum dengan jarum steril, walaupun tamparan di muka.

Perkara yang paling penting dalam serangan panik adalah untuk mencari kekuatan untuk merasa yakin bahawa tidak ada bahaya fana, panik akan segera berlalu, tubuh akan bertahan dan mula pulih.

Diagnosis patologi

Memandangkan kesamaan gejala serangan kecemasan akut dan banyak penyakit serius, walaupun seorang doktor yang berpengalaman tidak segera mendiagnosis serangan panik. Pemeriksaan terperinci diperlukan untuk menolak keabnormalan jantung dan saluran darah, tumor otak, asma bronkial, pendarahan dalaman, penyakit mental.

Sekiranya gangguan somatik tidak dikesan, asas untuk mengesahkan diagnosis serangan panik adalah kambuhan, spontan dan sifatnya yang tidak dapat diramalkan jika tiada ancaman sebenar kepada pesakit. Satu atau lebih ciri-ciri gejala PA perlu hadir. Kekerapan sawan dalam pesakit yang berlainan berbeza-beza: dalam sesetengahnya adalah mingguan, dan di lain-lain mereka berlaku pada selang beberapa bulan.

Kriteria untuk membuat diagnosis juga merupakan keadaan antara serangan. Dalam penyakit somatik disertai dengan serangan kebimbangan akut (thyrotoxicosis, stroke), keadaan kecemasan selepas berakhirnya serangan panik tidak berterusan. Tetapi dengan gangguan panik dan antara serangan, terdapat keadaan ketakutan dan peringatan pengulangan, ketakutan di tempat PA berlaku, atau situasi, pemikiran obsesif, kebimbangan mengenai masa depan, manifestasi depresi dan histeris.

Untuk membuat diagnosis yang betul, skala Spielberg digunakan, yang menentukan tahap kebimbangan, ujian yang membantu mengenal pasti ketakutan. Doktor juga mengambil kira sejarah perubatan pesakit, kehadiran tekanan dan perubahan kehidupan.

Rawatan Serangan Panik

Serangan panik tidak boleh diabaikan. Mereka memerlukan rawatan kerana mereka cenderung bertambah buruk: mereka lebih kerap berlaku dan bertahan lebih lama. Seorang wanita yang terdedah kepada serangan, kerana takut dengan serangan tiba-tiba, lebih sering dalam mood yang buruk, tertekan, tertutup dalam dirinya, dan boleh mula mengelakkan orang. Emosi sedemikian boleh membawa kepada kemunculan kemurungan.

Rawatan serangan panik pada wanita bermula apabila penyebabnya dalam bentuk penyakit somatik yang serius tidak dikenalpasti dan diagnosis PA disahkan. Rawatan komprehensif dianggap lebih berjaya - gabungan ubat-ubatan dan kaedah psikoterapeutikal.

Terapi ubat

Rawatan ubat adalah untuk melepaskan serangan dan mengawal pengulangannya. Menghentikan dijalankan oleh penenang kumpulan benzodiazepine. Keuntungan mereka adalah kelajuan impak. Untuk mencapai kesan itu tidak lebih daripada seperempat jam. Tetapi mereka membangun ketagihan, menyebabkan mengantuk, letih. Di bawah tindakan mereka adalah sukar untuk menumpukan perhatian, kelajuan aktiviti mental dan pergerakan menderita. Tidak disyorkan, mengambil dadah sedemikian, berada di belakang roda.

Sesetengah pakar lebih suka rawatan anxiolytic. Mereka ditetapkan untuk melegakan serangan, dan semasa terapi jangka panjang. Ubat-ubatan ini mengurangkan tahap panik, mempunyai kesan sedatif, menenangkan otot.

Sekiranya pesakit mempunyai mood bunuh diri, antidepresan trisiklik akan dilepaskan. Bawa mereka untuk masa yang lama, dari enam bulan hingga sepuluh bulan. Pada permulaan dos, dos secara beransur-ansur meningkat, selepas keputusan untuk membatalkan dibuat, secara beransur-ansur berkurangan.

Lebih jarang, dengan penguasaan gejala vegetatif, doktor boleh membuat keputusan mengenai perlantikan perencat MAO. Mengambilnya, tidak termasuk dari produk diet yang mengandungi bahan tyramine - keju, daging asap, kekacang, alkohol dan sebagainya.

Antidepresan yang paling moden adalah inhibitor serotonin semula. Mereka mempunyai kesan anti-panik yang tinggi dan mempunyai sedikit kesan sampingan. Kelemahan mereka adalah hyperstimulation sistem saraf pada pentadbiran dua minggu pertama.

Dalam penyakit jantung, beta-blockers sering diresepkan. Dengan menurunkan kadar jantung dan tekanan darah, mereka juga membantu mengurangkan kesan adrenalin.

Jika gangguan panik disertai dengan kemurungan, bantuan antidepresan atipikal membantu. Mereka berbeza dalam mekanisme tindakan mereka dan serentak menjejaskan beberapa neurotransmiter.

Ubat nootropik diberikan kepada mereka yang telah dirawat dengan antidepresan atau penenang. Di bawah pengaruh mereka meningkatkan kerja otak, aliran darah dan proses metabolik dalam tisu saraf. Mereka menyumbang kepada pertumbuhan rintangan stres.

Psikoterapi

Ramai pakar percaya psikoterapi bukan hanya sebahagian penting, tetapi asas untuk rawatan serangan panik. Terdapat banyak kaedah, psikoterapi memilih mereka di bawah sejarah dan ciri-ciri penyakit pesakit tertentu.

Psikoterapi kognitif-tingkah laku yang paling kerap digunakan. Tugas sesi psikoterapi adalah untuk mengubah pemikiran pesakit, sikapnya terhadap keadaan kebimbangan. Psikoterapi menjelaskan mekanisme serangan, mengajar bagaimana untuk mengawal ketakutan, membantu menguasai teknik relaksasi otot, amalan meditasi, teknik pernafasan.

Psikoanalisis kurang popular kerana rawatan ini memerlukan masa yang lama. Dia dipilih apabila latar belakang serangan panik adalah faktor-faktor yang merugikan dalam kehidupan klien (konflik dalam keluarga dan di tempat kerja, berpindah ke bandar lain, trauma psikologi kanak-kanak, dan lain-lain).

Untuk menghilangkan serangan panik, kesan hipnosis pada klien adalah terpakai secara meluas. Hypnosis klasik boleh membantu dalam jangka pendek. Memasuki pesakit dalam penglihatan hipnosis, pakar hipnologi menginspirasi sikap khas yang bertujuan untuk melepaskan serangan panik. Tetapi kaedah ini hanya sesuai untuk pesakit yang terhipnotis. Ia juga memerlukan motivasi dan keyakinan tinggi kepada ahli hipnotis, kekurangan ketakutan terhadap prosedur hipnosis.

Hypnosis Erickson dianggap lebih lembut dan sesuai dengan lebih banyak pelanggan. Ahli hipnologi tidak memberikan arahan yang jelas, tetapi menyumbang kepada kepekatan pesakit pada pengalaman batinnya. Pengenalan kepada berkhayal juga berlaku, tetapi ia tidak kehilangan keupayaan untuk berkomunikasi dengan pakar. Kaedah ini membantu menyelesaikan konflik dalaman wanita. Pakar psikologi juga boleh mengajar teknik hipnosis diri, dan dia akan terus bekerja pada kecemasan sendiri.

Apabila menggunakan kaedah terapi berorientasikan badan, kerja itu berjalan dengan sensasi badan pesakit. Teknik kelonggaran digunakan melalui ketegangan otot awal, pelbagai latihan pernafasan, dan kaedah relaksasi lain. Pendedahan kepada badan mengurangkan tahap kebimbangan pelanggan

Terdapat juga terapi keluarga, apabila ahli psikologi bekerja bukan sahaja dengan pelanggan utama, tetapi juga dengan sanak saudara. Sesetengah pakar psikoterapi menggunakan teknik pengaturcaraan neuro-linguistik, desensitisasi, terapi gestalt.

Kita boleh menyingkirkan serangan panik dari pakar dalam bidang ini, ahli psikologi hipnologi-psikolog Nikita Valerievich Baturin.

Bagaimana untuk membantu diri anda sendiri

Jika seorang wanita telah berulang kali mengalami gejala serangan panik, rawatan oleh seorang pakar mesti disokong oleh usaha bebas untuk memerangi gangguan itu, untuk terlibat dalam pencegahan. Anda perlu menganalisis gaya hidup anda dan menyesuaikannya jika ia jauh dari sihat. Ini membimbangkan keseimbangan antara rehat dan kerja, diet, rehat malam yang baik, mengubah beberapa tabiat, menyingkirkan orang yang berbahaya.

Dalam kehidupan mesti ada aktiviti fizikal. Basikal, berenang, kelas di pusat sukan. Kini mereka menawarkan latihan untuk setiap selera. Beban sukan yang munasabah bukan hanya membentuk otot dan menyesuaikan angka. Mereka menjejaskan kesihatan keseluruhan, keseimbangan hormon dalam badan. Setelah menerima keputusan pertama, wanita itu mula suka dirinya, harga dirinya meningkat, emosi positif dilahirkan. Ini difasilitasi oleh hormon kegembiraan yang dikeluarkan semasa proses latihan - endorfin. Tampil ringan dan ceria. Dalam keadaan sedemikian, kebimbangan sama ada tidak terganggu sama sekali, atau lebih mudah dikawal.

Adalah penting untuk membangunkan daya tahan terhadap stres, keupayaan untuk mengawal keadaan anda. Adalah perlu untuk meningkatkan harga diri: jangan bandingkan diri dengan orang lain, menumpukan pada merit dan kejayaan anda. Untuk melakukan segala-galanya untuk membantu anda merasa lebih yakin - untuk menjaga penampilan, pakaian, dan mendidik diri anda. Ia perlu belajar untuk menghalang pengalaman mereka tentang kesilapan yang dibuat, untuk mempertimbangkannya sebagai pelajaran, pengalaman yang akan berguna pada masa akan datang, menganalisa mereka tanpa emosi yang tidak perlu. Ia membantu dengan baik dalam hal ini, serta memberikan peluang untuk memahami diri sendiri, dalam pengalaman anda, menyimpan buku harian.

Dalam kehidupan, anda perlu belajar untuk melihat lebih banyak apa yang menyebabkan emosi positif. Ia berguna untuk ketawa lebih banyak, untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan. Mungkin ini adalah kreativiti, komunikasi dengan orang yang menyenangkan, membaca dan menonton filem yang baik. Pada seseorang secara positif bertindak seni - pameran, muzik, teater. Terbukti kesan positif terhadap jiwa terapi seni. Emosi negatif juga tidak boleh dilakukan. Tetapi anda tidak perlu menyembunyikannya di dalam, anda perlu memberi mereka jalan keluar.

Ramai orang dicegah dari yakin menggerakkan ingatan negatif, trauma psikologi dari masa lalu. Anda perlu cuba menghilangkannya. Tidak layak menyimpan item yang boleh mengingatkan mereka. Dalam imaginasi, anda boleh membina halangan antara pengalaman negatif dan masa lalu. Ia berguna untuk menganalisis pengalaman dari masa lalu dan dalam fikiran untuk mengubah perjalanan peristiwa, untuk membawa mereka ke akhir yang berjaya.

Dalam penghapusan gangguan panik, teknik pernafasan dan meditasi, latihan auto sangat penting. Relaksasi otot membawa kepada kelonggaran mental. Teknik-teknik ini mengajar secara bebas untuk mengawal gangguan psycho-emosional dan autonomi, untuk menekan emosi negatif. Mereka tidak bertindak dengan serta-merta, kesabaran dan ketekunan dalam kajian akan diperlukan. Tetapi secara beransur-ansur mereka akan dapat mengawal panik.

Untuk menguasai teknik meditasi akan membantu video:

Top