Kategori

Jawatan Popular

1 Climax
Apakah gejala sebelum haid. ICP dan tanda-tandanya
2 Gasket
Anovulasi dengan kitaran yang stabil
3 Ovulasi
Tempoh tetap, tetapi tiada ovulasi: mengapa ia berlaku dan apa yang perlu dilakukan?
4 Penyakit
Pelepasan selepas seks
Image
Utama // Climax

Herba dan produk dengan estrogen. Jadual, senarai, cara penggunaan, resipi resipi


Kekurangan hormon seks wanita menjejaskan kesihatan lelaki dan wanita. Para saintis mendapati norma-norma tertentu dalam jumlah hormon, di mana seseorang merasa normal, tidak mempunyai masalah kesihatan, tetapi jika ada kekurangan hormon, perlu meningkatkan jumlahnya dengan bantuan persediaan khusus.

Apakah bahaya kekurangan estrogen

Anda boleh meningkatkan tahap makanan khas, dalam produk yang mempunyai estrogen. Seringkali, anda boleh meningkatkan tahap hormon dengan menggunakan herba khas. Jadual di mana kadar hormon dalam badan dikira membantu untuk mengesan ketidakseimbangan selepas ujian.

  • Dengan kekurangan estrogen, perubahan berlaku di dalam badan wanita. Wanita menjadi marah, terdapat masalah dengan organ pencernaan, ketidakselesaan berterusan daripada pembentukan gas yang berlebihan.
  • Kekurangan estrogen menimbulkan osteoarthritis, yang ditunjukkan oleh rasa sakit, bengkak, pergerakan sendi yang lemah.

Estrogen dalam makanan dan herba. Anda boleh mencari jadual produk di bawah.

  • Mungkin ada masalah ingatan yang serius atau kekurangannya.
  • Oleh kerana tahap estrogen yang rendah, terdapat kekurangan ovulasi, haid yang tidak teratur, jurang yang panjang antara permulaan hari kritikal.
  • Sering kali, penurunan hormon wanita menimbulkan keruntuhan tulang, serta perkembangan osteoporosis.
  • Wanita kehilangan keinginan seksual, gatal-gatal dan kekeringan dalam vagina muncul, dan terdapat kesakitan semasa hubungan seksual.
  • Kerana kekurangan estrogen, perasaan keletihan, keletihan, disertai perubahan mood, kemurungan, sakit kepala, insomnia. Rambut jatuh, kuku menjadi rapuh, kulit kering.
  • Selalunya kekurangan estrogen membawa kepada menopaus, walaupun pada usia muda. Dalam kes ini, wanita berkeringat pada waktu malam, mengejar panas, dan penyakit berjangkit daripada sistem urogenital. Bagi gadis-gadis muda, ketidakseimbangan estrogen adalah berbahaya.
  • Kekurangan estrogen membawa kepada obesiti, penyakit jantung, peningkatan kolesterol. Terdapat serangan jantung yang kerap, palpitasi jantung, keretakan tulang mungkin, strok.
  • Senarai Makanan Kaya Estrogen Semulajadi

    Kehadiran estrogen dalam pelbagai produk. Jadual bahan-bahan terkaya.

    Apa makanan mengandungi phytoestrogen, kesan pada badan

    Phytoestrogen adalah bahan tumbuhan khas yang sama dalam struktur kimia untuk estrogen. Estrogen adalah hormon seks yang mempunyai kesan feminisasi yang kuat.

    Phytoestrogens menyatukan seluruh kumpulan bahan kimia, seperti flavones, isoflavones, cupestans dan lignans. Bahan-bahan ini bukanlah hormon tumbuhan atau estrogen, tetapi di dalam tubuh manusia boleh menyebabkan kesan yang serupa dengan hormon seks.

    Isoflavon adalah bahan semulajadi yang terdapat dalam makanan dan herba tertentu, seperti kacang soya dan semanggi. Bahan-bahan ini adalah phytoestrogens. Isoflavon adalah sebahagian daripada diet manusia, mempunyai sifat metabolik dan anti-karsinogenik.

    Mekanisme tindakan

    Dalam strukturnya, phytoestrogens mempunyai persamaan dengan estradiol. Kerana ini, mereka dapat menyatakan diri mereka sebagai kedua-dua estrogen dan anti estrogen. Bahan-bahan ini ditemui pada tahun 1926, tetapi sehingga tahun 1950-an pengaruh mereka masih belum diterokai. Untuk pertama kalinya, diperhatikan bahawa biri-biri yang merumput di padang rumput yang kaya dengan semanggi (tumbuhan dengan sejumlah besar phytoestrogens), mengurangkan kesuburan.

    Mekanisme utama tindakan phytoestrogen adalah mengikat kepada reseptor estrogen, yang wujud dalam dua bentuk: alpha dan beta. Banyak estrogen tumbuhan mempunyai pertalian yang lebih besar untuk reseptor jenis beta. Kesan phytoestrogens pada badan adalah kira-kira 500-1000 lebih lemah daripada kesan hormon manusia.

    Unsur-unsur struktur utama molekul hormon tumbuhan, yang menerangkan pertaliannya yang tinggi dengan estrogen, adalah:

    • cincin fenolik;
    • cincin isoflavon, yang meniru cincin estrogen di tempat hubungan dengan reseptor;
    • sebatian berat molekul yang rendah, sama dengan hormon seks wanita;
    • jarak antara dua kumpulan hidroksil nukleus isoflavon, yang sama dengan estradiol.

    Selain kesan feminin, phytohormones juga boleh mempunyai kesan anti-estrogenik. Dalam wanita yang sihat dengan hormon normal, estrogen tumbuhan bersaing dengan hormon peribadi beliau. Mereka menduduki reseptor yang boleh menggunakan hormon semulajadi.

    Produk yang mengandungi phytoestrogens

    Menurut kajian oleh L. W. Thompson dan B. A. Booker, yang diterbitkan pada tahun 2006, senarai produk yang mengandungi phytoestrogens diketuai oleh kacang dan minyak. Berikut adalah produk kacang soya, bijirin dan roti dedak, kekacang, daging dan tanaman makanan lain. Jumlah isoflavon yang paling banyak terdapat dalam kacang soya dan kekacang lain. Lignan phytoestrogens dalam makanan terdapat dalam benih rami, kacang, buah-buahan (buah sitrus, ceri, epal) dan sayur-sayuran (brokoli, bayam, bawang putih dan pasli).

    Phytoestrogens terbaik yang ditemui dalam kacang soya: bahan isoflavon daidzein dan genistein. Bahan-bahan ini terdapat di dalam tumbuhan dalam bentuk glikosida. Oleh kerana tindakan bakteria dalam usus manusia, kompaun itu hancur. Tidak semua produk degradasi menyebabkan tindak balas estrogenik seluler; equol (produk diubahsuai daidzein) menjadikan sumbangan utama kepada tindakan soya hormon.

    Untuk meningkatkan dada telah lama dinasihatkan untuk makan kubis. Semua spesiesnya (putih, warna, Brussels dan brokoli) mengandungi sejumlah besar phytoestrogens, yang boleh meningkatkan tahap hormon.

    Produk tenusu juga mengandungi estrogen semulajadi. Keju dengan acuan mempunyai sejumlah besar bahan-bahan ini, disebabkan oleh tindakan kulat tertentu.

    Mana-mana benih dan kacang juga mengandungi sejumlah besar phytoestrogens. Phytosterols, yang mempunyai aktiviti hormon, terdapat dalam kuman gandum, minyak zaitun dan sawit, serta minyak kelapa. Buah kering, seperti aprikot kering, prun dan tarikh, juga meningkatkan estrogen.

    Orang makan bukan sahaja makanan dengan phytoestrogens, tetapi juga minuman dengan hormon ini. Wain merah mengandungi resveratrol, yang menunjukkan aktiviti antioksidan yang tinggi. Pycnogrool diperoleh daripada kulit anggur dan benihnya. Dalam tunas hop, dari mana mereka membuat bir, ada 8-prenylnaringenin, yang 10 kali lebih aktif daripada phytoestrogens lain.

    Jadual

    Jumlah fitoestrogen dalam sumber makanan (μg / g)

    1 μg = 0.000001 g

    Buku Cassidy A. Risiko dan manfaat potensi diet phytoestrogen. 2003 Mac

    Jadual Isoflavon

    Sumber makanan isoflavon (μg / g)

    Herba dengan Estrogen Tanaman

    Herba yang mengandungi estrogen sayuran bukan sahaja hormon, tetapi juga kesan tonik. Ini termasuk: kepala clover, bijaksana, licorice, verbena, wort St. John, dan alfalfa. Ramuan herba ini diambil secara lisan, atau mereka disediakan dari mereka komposisi untuk membilas rambut.

    Semanggi merah Phytoestrogen bunga dan rumput semanggi mengandungi isovlavone dan sebatian coumestane. Setakat ini, tiada kajian yang menunjukkan bahawa tumbuhan ini boleh digunakan dengan selamat untuk pencegahan gangguan menopaus.

    Licorice. Akar tumbuhan ini mengandungi isoflavon, yang dipanggil glabridin. Dalam dos kecil, ia merangsang perkembangan sel kanser, dan dalam dos yang tinggi ia menghalangnya.

    Alfalfa Estrogen dalam tumbuh-tumbuhan alfalfa diwakili oleh coumestrol dan sedikit formononetin. Seperti kepala cengkeh merah, herba ini boleh menyebabkan kecacatan pembiakan pada domba. Kesan tumbuhan ini pada manusia juga tidak difahami dengan baik.

    Len. Herba ini mengandungi sejumlah besar phytohormone wanita kumpulan lignan. Di dalam usus tubuh manusia, estrogen herba ditukar kepada enterodiol dan enterolactone.

    Kesan Phytoestrogen

    Phytoestrogens dalam dos yang kecil mempunyai kesan biologi yang sama seperti hormon endogen. Kesannya pada tubuh bergantung pada jantina dan umur, orang yang menggunakan makanan dengan phytoestrogens.

    • Kesan kepada wanita muda

    Hormon tumbuhan boleh bertindak bertentangan dengan estrogen biasa. Ini disebabkan oleh kepekatan hormon seks wanita dalam darah dan sensitiviti reseptor mereka.

    Jika seorang wanita mempunyai tahap estrogen yang normal, maka hormon tumbuhan akan menunjukkan diri mereka sebagai anti estrogen. Semakin tinggi kepekatan mereka, semakin banyak kesannya. Oleh itu, phytoestrogens dalam tablet tidak selalu mempunyai kesan positif pada badan wanita. Di klinik untuk ubat-ubatan ini terdapat tanda-tanda tertentu, seperti rawatan sindrom pramenstruasi dan haid yang menyakitkan.

    Kesan phytoestrogen pada kanser payudara tetap kontroversial. Sesetengah kajian (D. Ingram dan co-authors, 1997) menunjukkan bahawa bahan-bahan ini menunjukkan kesan perlindungan, sementara yang lain (M. L. De Lemos, 2001) menggambarkan bahawa phytoestrogens merangsang pertumbuhan sel-sel kanser pada wanita dengan kanser payudara terdahulu..

    Satu kajian yang dijalankan pada tahun 2010 oleh D. M. Hamilton-Reeves dan pengarang bersama menunjukkan bahawa menambah isoflavon makanan atau produk soya tidak mengubah kepekatan testosteron pada lelaki. Tidak ada perubahan dalam morfologi, kepekatan, bilangan atau motilitas sperma. Kesan phytoestrogens pada perkembangan kanser testis tetap menjadi isu kontroversial dan masih belum terbukti.

    • Pengaruh kanak-kanak dan remaja

    Adalah dipercayai bahawa kanak-kanak lelaki, terutamanya dalam tempoh bayi yang baru lahir dan pubertas, estrogen dari asal tumbuhan mempunyai kesan feminisasi yang sangat kuat. Oleh itu, disyorkan bahawa lelaki dan wanita semasa kehamilan tidak boleh menyalahgunakan produk yang mengandungi estrogen. Tetapi kajian R. D. Merritt dan H.B. Hanks, yang diterbitkan pada tahun 2004, terbukti sebaliknya. Kajian semula kesusasteraan menyimpulkan bahawa makan anak-anak dengan campuran kacang soya tidak menyebabkan masalah lagi. Tiada penyimpangan dalam perkembangan seksual, tingkah laku atau dalam fungsi sistem imun.

    Estrogen sayuran semasa menopaus

    Selepas 50 tahun, seorang wanita mungkin mengalami pelbagai gangguan, termasuk kerengsaan, kelesuan, keletihan, mood depresi, sirap panas, berdebar-debar dan gejala lain. Salah satu arah moden rawatan gangguan klimaks adalah terapi penggantian hormon.

    Oleh kerana penggunaan ubat hormon dalam menopaus kadang-kadang memerlukan kemunculan kesan sampingan yang serius, wanita sering menolak ubat-ubatan ini dan menggunakan bantuan phytoestrogens. Terutamanya digunakan produk perubatan yang mengandungi isoflavon phytoestrogens (contohnya, Menoril, Klimaxan, Remens, Klimadinon).

    Oleh kerana terdapat penurunan yang ketara dalam kepekatan hormon pada menopaus, bahan herba tidak berfungsi sebagai anti-terencat, jadi bagi wanita lebih dari 40, penggunaannya agak selamat.

    Phytohormones berpotensi mempunyai kesan positif berikut:

    • mengurangkan tahap manifestasi menopaus dan bertindak sebagai bentuk ringan penggantian terapi hormon;
    • mengurangkan kolesterol darah dan tekanan darah;
    • mengurangkan risiko osteoporosis;
    • boleh mengurangkan risiko payudara, kolon, prostat dan kanser kulit.

    Data yang diterbitkan oleh E. Letabi dan penulis bersama pada tahun 2013, estrogen sayur-sayuran untuk wanita yang berusia lebih dari 40-50 tidak mengecewakan gejala menopaus. Di samping itu, adalah perlu untuk menjalankan kajian tentang kesan genicysteine, yang pengaruhnya tidak sepenuhnya dijelaskan.

    Phytoestrogens dalam makanan dan herba digunakan untuk pelbagai gangguan hormon dalam ginekologi. Resipi mereka yang tidak terkawal boleh membawa kepada hakikat bahawa mereka tidak akan berkelakuan seperti hormon wanita biasa, tetapi sebagai anti-terhidrogen. Potensi phytohormones belum habis, dan boleh didedahkan dalam masa terdekat.

    Estrogen semulajadi dalam makanan dan herba, jadual

    Estrogen sayuran untuk badan wanita adalah sangat penting, estrogen semulajadi menyokong kursus biasa kitaran haid. Estrogen dalam herba mengurangkan perkembangan tumor yang bergantung kepada hormon, jeda haid tidak begitu ketara.

    Estrogen semulajadi adalah sekumpulan hormon seks pada wanita, mereka dihasilkan oleh ovari wanita.

    Kenapa estrogen tumbuhan sangat bermanfaat?

    Seperti yang telah disebutkan, estrogen tumbuhan menjejaskan fungsi seksual, memastikan konsepsi bayi dan dadanya. Di bawah pengaruh mereka elastin dan kolagen dihasilkan. Keadaan kulit bergantung pada komponen hormon, ia tetap elastik dan tahan lama untuk masa yang lama, warnanya menarik dan sihat.

    Dengan usia, wanita mempunyai kedut kerana pengeluaran hormon tidak lagi mempunyai keamatan yang sama. Di bawah pengaruh zat tersebut bukan sahaja sistem pembiakan, tetapi seluruh tubuh seorang wanita.

    Apabila seorang wanita mempunyai menopaus, dia perlu menggunakan estrogen dalam makanan dan beberapa herba. Ini sangat penting, kerana hormon itu sendiri tidak dapat dihasilkan dalam jumlah yang diperlukan oleh tubuh manusia, dan herba yang mengandung bantuan estrogen salvage dalam hal ini.

    Jangan berfikir bahawa herba yang mengandungi estrogen diperlukan hanya untuk mengekalkan kecantikan, estrogen untuk wanita, estrogen pada wanita adalah penting untuk mengekalkan kesihatan dalaman. Sekiranya pengeluaran kolagen dikurangkan, maka kulit akan berubah menjadi arah negatif:

    • kulit dengan cepat;
    • kulit rontok;
    • kedut dan bintik-bintik pigmen yang sebelum ini tidak kelihatan, mula kelihatan aktif;
    • kulit menjadi lesu, sensitiviti bekas hilang;
    • kulit kering, ia mengupas, perubahan warna.

    Semua seks yang adil ingin mengekalkan belia mereka selagi mungkin. Untuk mencapai matlamat tersebut semasa menopause, ramai wanita membuat keputusan mengenai terapi penggantian hormon. Tetapi prosedur sedemikian membawa risiko, ia belum dipelajari sepenuhnya oleh para pakar, tidak ada yang dapat memberikan jaminan apa pun. Selepas prosedur tersebut, kesan sampingan sering berlaku.

    Dan tumbuhan yang mengandungi estrogen adalah alternatif yang sangat baik untuk terapi penggantian hormon. Tumbuhan ini mengandungi hanya bahan semulajadi, jadi tidak ada kesan sampingan. Untuk mencapai pemuda dan kecantikan yang panjang, seorang wanita harus menukar diet, termasuk makanan yang sihat. Sekiranya ini tidak dilakukan, tumbuhan yang paling berkesan tidak akan membantu.

    Apa tumbuhan mengandungi estrogen

    Ramai herba dan tumbuh-tumbuhan dalam kuantiti yang banyak mengandungi nutrien, dalam alam semula jadi terdapat banyak. Tumbuhan yang kaya dengan estrogen digunakan untuk memasak. Menurut kajian saintifik, bahan-bahan tersebut diperlukan untuk tubuh wanita.

    Sebagai hasil ujian praktikal, ternyata jika seorang wanita kerap menggunakan produk yang mengandung estrogen, maka ia mempunyai wajah muda dan berbunga. Kulit di wajah kelihatan paling baik, jadi anda perlu mengambil lebih banyak produk yang mengandungi hormon yang berguna seperti itu. Ia adalah ubat yang berkesan untuk membentuk kedutan pada usia tertentu.

    Senarai produk tersebut adalah seperti berikut: oat, kacang soya, gandum, epal, wortel, alfalfa dan hop. Terdapat hormon berguna dalam anggur merah dan biji rami. Adalah penting untuk makan soya secara berkala untuk meningkatkan tahap bahan berfaedah di dalam badan, produk ini mudah dicerna.

    Adalah diketahui bahawa wanita di Asia menjaga belia mereka dan penampilan menarik lagi. Dan semua kerana mereka mengonsumsi produk yang sihat dalam kuantiti yang banyak, ia membantu menaikkan tahap hormon. Tetapi ada kemungkinan untuk meningkatkan jumlah estrogen hanya dengan bantuan soya semulajadi, anda tidak perlu mengambil produk yang diubahsuai secara genetik, tidak akan ada manfaat kepada tubuh daripada ini.

    Untuk meningkatkan hormon, anda perlu menggunakan bulu dan kacang secara teratur. Dalam tumbuh-tumbuhan sedemikian ada unsur surih yang berguna, mereka mempunyai harta yang bertambah, terdapat banyak protein, sehingga hormon mudah diserap oleh tubuh manusia.

    Tahap hormon meningkat dengan cepat dengan penggunaan susu dari lembu dan daging lembu. Peningkatan dalam bahan berfaedah adalah berkaitan dengan keanehan pemakanan sapi, ia makan terutamanya produk herba yang mempunyai hormon wanita. Ini termasuk alfalfa dan semanggi. Tetapi susu semulajadi hanya berguna, tetapi tidak dibungkus. Perlu diingat orang yang berpegang kepada diet. Mereka mempunyai banyak faedah, tetapi tubuh manusia memerlukan daging.

    Banyak bahan berguna yang terdapat dalam buah-buahan dan buah-buahan segar, produk bijirin. Terutama membantu untuk makan secara kerap. Secara berasingan, ia harus dikatakan tentang bir - ada malt dan barli di dalamnya, terdapat banyak phytoestrogen dalam komponen tersebut. Oleh itu, lelaki yang minum banyak bir sering memperoleh angka wanita. Terutama dengan cepat mengumpul lemak di bawah kulit di bahagian perut.

    Apa herba mempunyai estrogen?

    Herba yang berguna dengan kandungan hormon tinggi digunakan secara aktif bukan sahaja perubatan tradisional, tetapi juga tradisional. Jika seorang wanita mempunyai jumlah hormon lelaki yang meningkat, maka ubat herba adalah wajib untuknya. Jika ini tidak dilakukan dalam masa yang singkat, maka mungkin ada kesan yang paling negatif, seperti ketidaksuburan.

    Jadual herba yang terdapat bahan berguna:

    Estrogen tumbuhan

    Estrogen adalah hormon wanita yang bertanggungjawab bukan sahaja untuk fungsi seksual, tetapi juga menyumbang kepada fungsi normal sistem badan lain. Selepas bermulanya menopaus, tahap hormon-hormon ini dalam darah seorang wanita berkurang dengan ketara, yang akan menjejaskan kesejahteraan keseluruhannya. Untuk mengelakkan kemerosotan badan, anda boleh menggunakan hormon wanita dari tumbuhan, juga dipanggil phytoestrogen.

    Mereka adalah bahan yang disembur dari pelbagai tumbuhan, yang mampu memberikan kesan yang sama seperti estrogen, yang dihasilkan oleh tubuh itu sendiri, walaupun pada hakikatnya mereka mempunyai struktur yang berbeza.

    Hormon seks berinteraksi dengan struktur protein khas di luar sel-sel, dengan reseptor mereka. Phytoestrogens juga mampu untuk ini, bagaimanapun, ke tahap yang lebih rendah. Dalam beberapa kes, phytoestrogens boleh, seperti estrogen sebenar, menjejaskan metabolisme pelbagai bahan dalam badan. Para saintis telah menegaskan bahawa mereka boleh menghalang kerja enzim individu yang terkandung di dalam kulit, yang mengakibatkan pengurangan bilangan jenis aktif testosteron hormon seks lelaki. Kesan ini digunakan dalam rawatan jerawat dan seborrhea berminyak.

    Phytoestrogens boleh dibahagikan kepada agonis (pengaktif) dan antagonis (penghalang), walaupun phytoestrogens diketahui mempunyai kedua-dua kesan ini. Reaksi ini bergantung pada kepekatan dan dos bahan dan muncul sebagai hasil perubahan kimia kecil dalam keadaan molekul. Sebarang zarah primer fitoestrogens memerlukan transformasi makmal kimia untuk mendapatkan bentuk bioidentikal 17-beta-estradiol. Oleh kerana tidak ada enzim dalam tubuh manusia yang boleh melakukan transformasi ini, suplemen fitoestrogen tidak membantu menyediakan tubuh dengan 17 beta-estradiol yang diperlukan.

    Perbezaan ini boleh membantu menjelaskan perbezaan yang jelas: di Jepun dan China, di mana makanan tepu dengan phytoestrogens, wanita dalam kebanyakan kes tidak mempunyai kilauan panas, walaupun penipisan tisu tulang selepas menopaus masih berlaku. Pada masa ini, masalah osteoporosis sangat teruk di Jepun.

    Para penyelidik dan penyelidik Jepun telah menunjukkan bahawa phytoestrogens sendiri tidak dapat menyediakan tubuh dengan jumlah estrogen yang diperlukan untuk mencegah osteoporosis dan mengurangkan kebolehan mental, walaupun ekstrak tumbuhan membantu meringankan beberapa gejala yang berkaitan dengan usia.

    Sejumlah besar phytoestrogen didapati dalam semanggi merah, biji rami, anggur merah, kacang soya, alfalfa, akar licorice, hop dan wain. Tanaman lain yang sering diposisikan sebagai sumber semula jadi estrogen adalah ginseng.

    Namun, sebenarnya, ginseng tidak memberikan sebarang kesan yang penting dan bahkan boleh menyebabkan insomnia, tekanan tinggi, pergolakan dan peningkatan kebimbangan, terutama jika dos yang betul tidak dipatuhi.

    Kajian terkawal placebo dalam kesusasteraan klimaks telah menunjukkan bahawa persediaan phytoestrogen adalah berkesan sebagai plasebo, walaupun untuk mengawal pasang surut. Bahan-bahan ini mempunyai kemungkinan yang jauh lebih sedikit daripada 17 beta estradiol, bagaimanapun, kerana jumlahnya dalam darah lebih tinggi apabila menggunakan suplemen isoflavone, agak mudah untuk melampaui konsentrasi estradiol. Terlalu banyak kepekatan phytoestrogens bermula, oleh kerana itu, untuk "bersaing" dengan estradiol badan sebagai reseptor sel, kerana yang phytoestrogens dapat mempengaruhi proses kerja atau sintesis estradiol dalam tubuh.

    Kesan yang dihasilkan oleh phytoestrogens pada badan belum difahami sepenuhnya, oleh sebab itu ia tidak diketahui apa akibat dari penggunaan jangka panjang mereka. Walau bagaimanapun, berikutan trend fesyen, banyak syarikat hari ini menghasilkan produk berasaskan phytoestrogen yang harus menggalakkan pertumbuhan payu dara. Ubat-ubat ini bukan ubat, kerana apa yang mereka tidak lulus cek yang diperlukan. Walau bagaimanapun, mereka diiklankan secara meluas, mahal dan mempunyai nama-nama yang bernas. Hanya anda perlu berfikir lebih daripada sekali - adakah ia berbaloi untuk menggunakannya?

    Phytoestrogen bagi wanita: semakan ubat-ubatan dan herba terbaik

    Phytoestrogens - analog hormon kelamin wanita yang berasal dari tumbuhan. Dalam terapi penggantian hormon kompleks, phytoestrogen bagi wanita adalah salah satu cara untuk menormalkan latar belakang hormon dan menstabilkan fungsi pembiakan.

    Apa itu phytoestrogen

    Bahagian pertama nama "phyto" bermaksud "tumbuhan, tumbuhan," tetapi ia akan menjadi salah untuk berfikir bahawa dalam kes phytoestrogens kita bercakap tentang hormon tumbuhan.

    Malah, dari tumbuhan memancarkan bahan-bahan yang mempunyai kesan yang sama kepada estrogen manusia pada tubuh wanita.

    Dengan bantuan sebatian ini, dalam beberapa keadaan, mungkin untuk menormalkan gangguan hormon, melegakan simptom semasa menopaus, dan memulihkan fungsi pembiakan.

    Fungsi estrogen:

    • pembentukan ciri seks sekunder
    • pertumbuhan payudara
    • kesihatan alat kelamin
    • keupayaan untuk mengandung dan melahirkan anak

    Di samping itu, turun naik hormon mempengaruhi keadaan kulit, rambut, tulang.

    Bersama dengan ubat-ubatan yang mengandungi hormon sintetik, sintetik, terapi termasuk mengambil makanan tambahan, vitamin, mengubah diet dengan peningkatan makanan yang mengandung estrogen (ketika mereka kekurangan) atau tidak termasuk dari menu (dengan lebihan).

    Siapa yang memerlukan fitoestrogen

    Anda mungkin mengesyaki ketidakseimbangan hormon wanita akibat kemerosotan kesejahteraan, haid yang tidak teratur, kekurangan haid, penurunan fungsi seksual, masalah dengan konsepsi. Walau bagaimanapun, diagnosis yang tepat akan dapat meletakkan doktor selepas analisis akan dilakukan.

    Darah diambil dari urat pada perut kosong dari kedua ke hari ketujuh kitaran (bergantung pada tempohnya) dan kandungan estrogen ditentukan. Hanya selepas itu doktor membuat program individu yang membetulkan latar belakang hormon.

    Rawatan diri penuh dengan akibat yang serius, lebihan hormon adalah risiko langsung terhadap perkembangan patologi yang teruk di bidang genital, termasuk tumor ganas pada rahim, kelenjar susu, ovari.

    Phytoestrogen dalam makanan

    Kandungan phytoestrogens dalam makanan tidak tinggi, tetapi mereka agak aktif dikaitkan dengan reseptor sensitif di permukaan sel, menormalkan keseimbangan hormon, baik dalam kekurangan dan lebihan.

    Dualitas phytoestrogens membolehkan mereka digunakan dalam terapi dalam kedua-dua arah.

    Produk-produk yang mengandungi phytoestrogens boleh didapati, kaya dengan vitamin dan mikro, yang berguna untuk kedua-dua wanita dewasa, selepas 40, dengan menopaus pada 50, dan anak-anak muda pada masa pubertas, wanita hamil kerana membawa bayi yang sihat.

    Jumlah hormon tumbuhan yang paling banyak terdapat dalam kacang soya. Untuk masa yang lama, dipercayai bahawa wanita yang tinggal di negara-negara Asia kurang terdedah daripada wanita Eropah kepada penyakit sistem pembiakan, neoplasma dan kanser jinak kerana sebahagian besar kekacang, termasuk kacang soya, dalam diet mereka.

    Hari ini, hipotesis ini telah disangkal, sebagai tambahan kepada pemakanan, perlu memberi perhatian kepada gaya hidup secara umum, tetapi phytoestrogens tidak boleh dipandang rendah.

    Isoflavones - genistein, daidzein, equol mempunyai kesan antioksidan, berfungsi untuk mencegah penyakit kardiovaskular, osteoporosis, mengawal tahap glukosa darah.

    Tindakan utama adalah hubungan dengan reseptor estrogen, yang membolehkan untuk mengurangkan atau meningkatkan jumlah estrogen.

    Flaxseed

    Biji rami dikreditkan dengan sifat-sifat yang benar-benar ajaib, mereka membantu menurunkan berat badan dan meremajakan, membersihkan usus dan memperbaiki penampilannya, memperbaiki keadaan kulit dan rambut.

    Phytoestrogen terbentuk dalam usus manusia oleh enzim, tetapi lebih baik menggunakan makanan flaxseed atau minyak biji rami, yang kaya dengan asid lemak tak tepu.

    Penggunaan sebilangan besar benih dalam bentuk tulen boleh menyebabkan kemudaratan serius kepada badan, termasuk penyumbatan lumen usus dan terjadinya halangan usus.

    Anggur merah

    Resveratrol adalah phytohormone yang terdapat pada kulit anggur merah, wain merah, kacang, blueberries, koko, dan kacang. Di samping keseimbangan estrogen, resveratrol mempunyai kesan anti-radang dan antitumor, menurunkan tahap glukosa darah, dan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan jantung dan saluran darah.

    Buah-Buahan

    Buah yang mengandungi phytoestrogen - epal, delima, betik, ceri, plum.

    Sayuran

    Sayuran kaya phytohormones - halia, lobak, pasli, brokoli, putih dan kembang kol, bawang putih, asparagus, saderi, kentang.

    Minyak sayuran

    Hidangan dari sayur-sayuran berguna untuk mengisi dengan minyak sayuran dengan phytoestrogen. Diet harus mengandungi minyak biji rami, zaitun, kacang soya, bijan, sawit, kelapa.

    Ini minyak yang sama boleh digunakan untuk penyediaan topeng dan krim buatan sendiri.

    Resipi masakan dengan phytoestrogens untuk kecantikan wanita

    Makanan ringan

    • Potong epal hijau ke dalam kiub, tambah salad hijau berdaun, saderi dan cilantro (basil), sebilangan kecil walnut atau kacang pain, garam dan musim 1 saat. l minyak zaitun (kacang soya), dicampur dengan ½ sudu teh. cuka sari apel.
    • Rebus beras merah, tambah kacang rebus, tomato dadu, kuning telur dan ikan dalam tin.
    • Musim salad dengan minyak, gerimis dengan jus lemon.
    • Potong tomato, timun, salad, alpukat, tambah ayam dadu ayam (dadu), benih delima, cendawan acar. Musim salad dengan mentega dan jus lemon.

    Kursus pertama

    • sup kubis dengan kubis segar dan cendawan porcini;
    • kacang pea;
    • sup krim broccoli dengan cendawan;
    • sup kacang

    Kursus kedua

    • kentang, dibakar dengan cendawan;
    • rebus sayur tomato, zucchini dan herba dengan keju;
    • labu kaserol dengan sos ceri;
    • beras dengan sayur-sayuran

    Phytoestrogens dalam herba

    Teh, decoctions, infusi mempunyai kesan terapeutik yang kurang jelas, tetapi mereka tidak boleh didiskaunkan.

    • Clover dianggap juara di kalangan phytoestrogen di kalangan tumbuhan ubatan. Ubat-ubatan penyembuhan berdasarkannya menstabilkan latar belakang emosi dengan gangguan hormon, mengurangkan rasa gugup dan mudah marah, menormalkan tidur, memperbaiki peredaran mikro di pinggul, memulihkan membran mukus dan mencegah kekeringan dan gatal-gatal pada faraj. Di samping itu, ubat dengan semanggi merah menormalkan kencing, mengembalikan libido, melegakan keletihan, mengurangkan bengkak dan sakit pada kelenjar susu. Sakit kepala berlalu, keadaan kulit bertambah baik.
    • Rahim Borovaya - rawatan untuk gangguan hormon. Ubat rahim Borovoy diambil selama satu jam sebelum makan selama 30 titis, tiga kali sehari. Selalunya, selepas tiga minggu berehat selama seminggu, dan kemudian meneruskan rawatan. Penerimaan pokok rahim pain boleh berlaku beberapa bulan.
    • Kompaus hop diseduh dengan air mendidih, dihidangkan selama 30-40 minit, ditapis dan diminum pada waktu pagi dan pada waktu malam untuk ½ cawan. Hop adalah dalam bir, dibancuh mengikut canon pembuatan bir.
    • Berus merah menggantikan rahim boron selepas tamat kursus. Minuman berus berwarna merah selama sejam sebelum makan selama 30 titis, dicairkan dalam satu sudu air rebus pada waktu pagi dan petang. Menerima berus merah boleh agak panjang.
    • Beg rumput gembala dibancuh dengan air mendidih dan minuman dan bukannya teh. 1 sudu besar. l tuangkan 0.3 l air, biarkan dalam termos selama satu jam, terikan, minum dalam bahagian kecil sepanjang hari.
    • Bunga Linden bercampur dengan bunga chamomile, dibancuh dengan air mendidih dan mabuk dan bukannya teh hitam.

    Senarai herba ubat dengan phytoestrogens cukup besar, tetapi sebelum anda memulakan rawatan, anda harus berunding dengan doktor anda: hanya kombinasi yang selamat dan kompeten tumbuhan akan membawa manfaat.

    Borang dos sedia

    Di farmasi, anda boleh membeli ubat dengan phytoestrogens, dihasilkan dalam bentuk tablet atau kapsul.

    • Untuk meringankan gejala menopaus, ubat bukan hormon Qi-klim sesuai. Ia mengandungi ekstrak cimicifuga, membantu menghilangkan manifestasi seperti menopause, seperti panas, keletihan, kerengsaan, gangguan tidur, berpeluh meningkat, membran mukus kering. Estrovel, Klimadinon, Feminalgin, Klimaktoplan dihasilkan berdasarkan cimicifuga.
    • Ekstrak kedelai mengandungi ubat Inoklim, Bonis, Femwell.
    • Red Clover Feminine
    • Femicaps dengan primrose malam, pasiflora, keldai dan vitex.
    • Tribulus Tribulus
    • Sanguinaria, tsimitsifugu, pilocarpus, bersama dengan ekstrak dari kelenjar sotong dan racun ular mengandungi Remens.
    • Hawthorn, horsetail, kacang soya dan bedstraw adalah sebahagian daripada ubat Climafit-911.

    Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, kompleks vitamin-mineral ditunjukkan.

    Kosmetik dengan phytoestrogens

    Krim dengan phytoestrogens untuk muka mengandungi phytohormone dalam kepekatan kecil, ia bertindak secara langsung pada kulit di tempat di mana ia digunakan dan tidak ada mukjizat untuk mengharapkan daripadanya.

    Selalunya, pengeluar menggunakan sebutan phytoestrogens sebagai umpan bagi pembeli.

    Membuat pilihan memihak kepada kosmetik dengan phytoestrogens, adalah perlu untuk memberi keutamaan kepada produk syarikat pembuatan yang serius, yang tidak menyimpan wang untuk ujian dan ujian dermatologi.

    Di rumah, anda boleh membuat topeng atau losyen dengan potong herba, setelah memastikan bahawa mereka tidak alah.

    Dengan berhati-hati harus diambil dengan cara untuk meningkatkan payudara. Sehingga kini, hanya ada satu cara untuk pembesaran payudara - mamammellasti. Segala-galanya - iklan untuk wanita muda yang mudah tertipu dengan bentuk sederhana.

    Apa sahaja matlamat yang anda ingin capai dengan bantuan phytoestrogens, anda perlu berunding dengan doktor sebelum mengambilnya. Hormon wanita yang berlebihan menjejaskan kesihatan wanita, tumor benigna, fibroid, penyakit wanita umur reproduktif, tindak balas badan terhadap tahap estrogen yang tinggi.

    Apa makanan dan herba kaya dengan estrogen?

    Estrogen tumbuhan atau phytoestrogen adalah sejenis phytohormone yang dihasilkan oleh semua tumbuhan, tetapi ada yang lebih besar daripada yang lain. Komposisi kimia estrogen tumbuhan sangat mirip dengan hormon seks wanita.

    Selepas itu disahkan bahawa mengambil estrogen dari tumbuhan berasal selamat untuk kesihatan wanita mula aktif menggunakannya untuk rawatan banyak penyakit yang disebabkan oleh defisit hormon seks. Kami akan mempertimbangkan dalam artikel ini, apa produk dan herba yang terdiri daripada banyak phytoestrogens.

    Apakah kelebihan penggunaan phytoestrogens?

    Mengurangkan tahap estrogen dalam menopaus menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan: berkedip panas, berpeluh meningkat, perasaan kebimbangan, kerengsaan yang tidak munasabah, kegelisahan yang berlebihan, sakit kepala, gangguan tidur, luka tekanan darah, lekukan, penuaan kulit dan banyak lagi.

    Manifestasi ini dihapuskan dengan menggunakan terapi penggantian hormon. Doktor, berdasarkan keputusan ujian darah untuk hormon, menetapkan ubat yang mengandungi hormon buatan.

    Kelemahan rawatan ini ialah dengan penggunaan hormon buatan yang berlanjutan dalam badan, pengeluaran estrogen sendiri berhenti. Selepas pemberhentian terapi untuk menyambung semula sintesis hormon tidak akan berjaya.

    Phytoestrogens bertindak ke atas badan wanita lebih halus dan tidak menyebabkan kesan yang sama. Dengan jumlah estrogen yang tidak mencukupi, phytohormones membantu hormon seks semulajadi wanita mengaktifkan reseptor. Jadi, mereka meningkatkan tahap estrogen pada wanita. Ini sangat penting semasa menopaus, apabila tahap hormon wanita sangat rendah.

    Jika badan mempunyai tahap peningkatan hormon seks wanita, maka phytoestrogens membuat persaingan untuk mereka, dan tidak semua mengaktifkan reseptor. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengurangkan jumlah estrogen. Makan makanan dan herba yang mengandungi phytohormones, seorang wanita akan dapat mengeluarkan hormon dan menghilangkan manifestasi menopaus.

    Produk mana yang mempunyai banyak estrogen

    Banyak makanan mengandungi phytoestrogens. Oleh itu, apabila keputusan ujian darah untuk hormon pada wanita menunjukkan tahap yang rendah, sebelum bergegas ke farmasi untuk ubat yang mengandung hormon, anda harus mengkaji semula diet anda.

    Kadang-kadang, untuk menghapuskan kegagalan hormon, sudah cukup untuk memasukkan dalam diet beberapa makanan dengan sejumlah besar phytoestrogens.

    Kumpulan produk tumbuhan

    Untuk kemudahan penggunaan, kami telah meletakkan produk yang sangat kaya dengan phytoestrogens dalam jadual.

    Seperti yang dapat anda lihat, senarai itu agak mengagumkan. Setiap wanita akan dapat memilih beberapa produk untuk citarasa anda. Lebih baik lagi, masukkan semuanya dalam diet anda. Kemudian ia akan menjadi pelbagai dan berguna. Perkara utama bukanlah untuk melupakannya. Lagipun, segala-galanya perlu bersesuaian.

    Produk haiwan

    Haiwan memakan tumbuhan yang mengandungi phytoestrogens. Oleh itu, dalam susu dan daging terdapat bahan-bahan ini.

    Senarai produk yang mempunyai komposisi banyak estrogen semulajadi:

    1. Susu dan produk daripadanya.
      Ia berguna untuk menggunakan semua produk tenusu, termasuk ais krim. Perhatian khusus perlu dibayar kepada keju keras, yoghurt dan produk tenusu: kefir, ryazhenka, dll.
    2. Daging dan ayam.
      Terutamanya berguna adalah daging lembu dan daging lembu.
    3. Ikan dan makanan laut.
      Minyak ikan mempunyai banyak estrogen semulajadi. Oleh itu, ikan berlemak harus diutamakan. Sebagai contoh, makarel. Jika boleh, masukkan makanan laut anda: tiram, udang, kerang, cumi dan lain-lain. Ramai phytoestrogens dalam rumput laut atau rumpai laut. Lebih baik membelinya kering di farmasi dan menambah salad dan hidangan siap sedia lainnya.
    4. Telur
      Telur ayam atau puyuh perlu dimasukkan dalam menu wanita.

    Hanya produk ternakan yang ditanam tanpa penggunaan hormon pertumbuhan dan bahan tambahan buatan lain membawa faedah. Apabila tumbuh ikan di ladang khas, hormon pertumbuhan juga digunakan. Oleh itu, ikan laut yang ditanam di fodder semula jadi lebih berguna.

    Apa herba kaya dengan phytoestrogens

    Semua herba mempunyai estrogen semulajadi, tetapi di beberapa tumbuh-tumbuhan terdapat lebih banyak daripada mereka. Tumbuhan perubatan sedemikian digunakan untuk mengurangkan tahap kelebihan hormon seks wanita. Atau, apabila perlu meningkatkan jumlah estrogen dalam tubuh, yang penting untuk wanita selepas 50 tahun.

    Herba yang mengandungi sejumlah besar estrogen:

    • bijaksana;
    • rahim boron;
    • hop cones;
    • berus merah;
    • linden;
    • pudina;
    • chamomile;
    • akar licorice;
    • susu thistle;
    • wormwood;
    • dompet gembala;
    • daun raspberry.

    Estrogen dalam herba bertindak ke atas badan dengan sangat lembut. Mereka bukan sahaja menormalkan hormon wanita, tetapi mempunyai kesan tonik.

    Menggunakan herba ini untuk menopaus, wanita mengurangkan keamatan manifestasi gejala menopaus atau menyingkirkan mereka sepenuhnya. Tumbuhan ubat boleh diambil dalam bentuk teh, infus, decoctions. Mereka diterima secara bebas dan sebagai sebahagian daripada yuran.

    Tempoh mengambil herba, yang mengandungi estrogen, tidak boleh melebihi 3 bulan. Selepas ini, rehat 2 minggu dibuat semasa ujian darah diambil dan diperiksa. Rawatan berulang dilakukan hanya jika perlu untuk meningkatkan tahap hormon.

    Terutamanya tumbuhan yang popular

    Terdapat banyak resipi yang berkesan dan terbukti. Terutamanya popular di kalangan wanita yang menopaus adalah bijaksana. Selain estrogen, ia mengandungi banyak vitamin, sebatian mineral dan flavonoid, serta minyak penting. Oleh kerana komposisi penyembuhan ini, bijak mengurangkan aktiviti kelenjar peluh.

    Akibatnya, berpeluh berlimpah yang menyertakan kilat panas dikurangkan. Penggunaan yang kerap menggunakan bijak mengurangkan keamatan dan kekerapan kilat panas - gejala menopause yang paling tidak menyenangkan. Sage juga membantu memulihkan tidur, mengurangkan sakit kepala dan menghilangkan kerengsaan.

    Thistle susu, yang mempunyai nama kedua Milk Thistle selama bertahun-tahun, telah berjaya digunakan untuk merawat pelbagai penyakit serius. Mungkin ramai yang tahu bahawa susu thistle berkesan merawat penyakit hati dan pundi hempedu. Tumbuhan perubatan ini mempunyai komposisi yang sangat kaya dengan vitamin, mikroelemen dan bahan penyembuhan yang lain. Kerana ini, dia lebih dikenali sebagai tunas St Mary.

    Phytoestrogen dalam makanan dan herba akan membantu menormalkan hormon dan menyingkirkan banyak penyakit yang disebabkan oleh gangguan hormon. Bagi wanita dalam usia menopaus, mereka akan meningkatkan kualiti hidup.

    Setelah memenuhi kekurangan estrogen yang terhasil, wanita akan menyingkirkan gejala menopaus yang tidak menyenangkan, meningkatkan keadaan psiko-emosinya dan memanjangkan masa mudanya. Tetapi sebelum memulakan rawatan, wanita itu harus menjalani ujian darah dan berjumpa doktor. Ingat bahawa semuanya baik dalam kesederhanaan dan estrogen juga.

    Estrogen sayuran untuk membantu kesihatan wanita

    Phytoestrogens dipanggil sebatian semula jadi bukan steroid, analog hormon seks wanita asal tumbuhan. Mereka sangat penting untuk wanita semasa haid, menopaus, dan juga untuk mengurangkan kemungkinan tumor yang bergantung kepada estrogen.

    PENERANGAN PHYTOESTROGENS

    Untuk tujuan terapeutik, benih tumbuhan digunakan, kerana mereka paling tepu dengan phytoestrogen. Estrogen seperti dalam tumbuhan mempunyai ciri-ciri yang sama seperti yang endogen. Ini disebabkan oleh persamaan struktur mereka. Bahan-bahan ini berbeza hanya dengan tahap aktiviti, dalam phytoestrogen ia lebih lemah. Terdapat enam jenis estrogen tumbuhan, tiga yang pertama dijumpai dalam makanan:

    • isoflavon;
    • coumestans;
    • lignans;
    • saponin triterpenoid dan steroid;
    • phytosterols;
    • lactones asid resorcil.

    Kesan penggunaan estrogen sedemikian bergantung secara langsung kepada jumlah hormon endogen dalam darah. Walaupun fitoestrogen mempunyai kesan merangsang yang lemah pada reseptor bebas, tetapi hubungan mereka lebih kuat. Kesannya boleh sama ada seperti estrogen atau anti-estrangenik, yang digunakan untuk merawat mastitis, sindrom pramenstruasi, dan penyakit lain yang bergantung kepada hormon. Ia bergantung kepada keadaan sistem pembiakan, jumlah estrogen, dos fitoestrogen.

    Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa dengan peningkatan sfera seksual pada wanita, penggunaan fitoestrogens mengancam dengan penurunan potensi untuk lelaki. Walau bagaimanapun, sifat antiandrogenik bahan-bahan ini boleh membantu menghilangkan jerawat muda.

    Ada kecenderungan untuk menambah phytoestrogen kepada kosmetik. Tetapi sains mengatakan bahawa memohon mereka untuk kulit tidak menyebabkan penyerapan. Ini disebabkan oleh aktiviti rendah bahan-bahan yang terkandung dalam persediaan sedemikian. Pengaktifan mereka berlaku, sebagai peraturan, dalam usus. Tetapi apabila digunakan secara luaran, phytoestrogens masih berguna sebagai antioksidan.

    PELAN TANAH DENGAN ESTROGEN

    Pembawa hormon seks wanita yang paling menonjol adalah tumbuhan dari keluarga bijirin, lili dan kekacang. Estrogen sayur-sayuran digunakan sebagai agen mengurangkan dan memperkuat. Biji jagung yang tidak jenuh, jus dan bijirin yang ditumbuhi gandum, kepala semanggi memerlukan sekatan yang digunakan, hanya jika perlu. Jumlah yang berlebihan seperti perangsang hormon ini tidak menguntungkan badan. Tumbuhan ubat, seperti oregano, licorice dan bijak, juga mempunyai kesan estrogen. Banyak minyak kaya dengan bahan ini: bijan, biji rami, kuman gandum, kelapa, zaitun dan sawit.

    Phytoestrogen kacang soya, isoflavon, genistein, daidzein, dan juga gliserin, lebih banyak dikaji. Isoflavon menggabungkan dengan gula untuk membentuk glikosida, yang dihidrolisiskan dalam usus. Pada masa yang sama, akibat kerosakan, aglycon dilepaskan, yang mempunyai aktiviti estrogenik tinggi. Tetapi kesan yang paling kuat, sama dalam tindakan untuk estradiol, mempunyai equol yang diperolehi dari daidzein.

    Halia dan serbuk saderi. Mereka mengandungi phytoestrogen yang kuat. Tidak seperti halia, saderi yang digabungkan dengan cilantro dan walnut, berguna bukan sahaja untuk wanita tetapi juga untuk lelaki.

    Antara estrogen dalam tumbuhan, semanggi merah dan alfalfa juga terkenal. Semanggi digunakan semasa menopaus untuk menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan. Tetapi kajian aktingnya yang lama belum selesai. Alfalfa, yang mengandungi coumestrol dan formononetin, menyebabkan gangguan fungsi reproduktif sehingga ketidaksuburan pada domba. Ini disebabkan oleh tindakan seperti hormon isoflavon alfalfa. Oleh itu, menurut saintis, terdapat peraturan ternakan semula jadi. Kesan kepada orang masih dipelajari.

    Wain merah juga mengandungi resveratrol fitoestrogen, yang mempunyai aktiviti antioksidan yang tinggi. Hop, bahan utama dalam bir, mengandungi prenylnaringenin. Phytoestrogen aktif ini menyebabkan gangguan haid. Pada masa yang sama, dalam minuman itu sendiri, jumlah estrogen tumbuhan tidak penting, bertentangan dengan kepercayaan popular.

    PENYEDIAAN DENGAN PHYTOESTROGENS

    Terdapat banyak ubat dengan phytoestrogens. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan:

    • ubat-ubatan dengan analog ini estrogen, yang diperolehi daripada kacang soya, alfalfa dan semanggi. Mereka cenderung untuk menyertai reseptor dan mengimbangi kekurangan estrogen mereka sendiri. Persediaan sedemikian berdasarkan isoflavon soya dan tumbuhan di atas tidak boleh diambil untuk jangka masa yang lama. Anda tidak boleh mengambilnya di hadapan tumor. Ini disebabkan kemungkinan pertumbuhan tisu-tisu kelenjar susu dan endometrium;
    • persediaan dengan ekstrak tsimifuga. Walaupun perbezaan dari masa sekarang, dengan struktur mereka, phytoestrogen ini juga mampu mengimbangi kekurangan hormon wanita. Pada masa yang sama, mereka bertindak secara tidak langsung dan tidak menjejaskan tisu endometrium dan kelenjar susu, iaitu, mereka tidak membawa kepada kanser. Penggunaan berpanjangan mereka dibenarkan. Ubat-ubatan ini termasuk ubat Chi-Klim.

    Tempoh menopaus membawa banyak kebimbangan kepada wanita kerana penurunan jumlah hormon. Kepupusan secara berperingkat fungsi ovari menyebabkan pelbagai komplikasi. Terdapat hormon estrogen dalam bentuk pil. Ubat-ubatan tersebut ditetapkan sebagai terapi hormon. Doktor percaya bahawa mereka tidak harus bergantung sepenuhnya kepada phytoestrogen, kerana tindakan mereka tidak stabil. Estrogen dalam tablet adalah sintetik atau herba. Adalah disyorkan untuk mengambil pil yang dibuat berdasarkan tumbuhan, tindakan mereka lebih lembut. Ubat yang paling terkenal dan digunakan secara meluas termasuk:

    • premarin. Tablet mengandungi estrogen konjugated. Ia digunakan untuk terapi hormon, pendarahan dan menopaus, serta osteoporosis;
    • estradiol. Pil ini membantu mengimbangi hormon. Bahan aktif dalam pil mempunyai persamaan maksimum dengan hormon wanita;
    • preomen Tablet bertindak untuk memelihara fungsi sistem pembiakan wanita dan digunakan terutamanya dalam terapi hormon.

    Walaupun tablet estrogen diperlukan dalam rawatan ketidakseimbangan hormon pada wanita, tetapi, seperti ubat-ubatan, mereka mempunyai beberapa kesan sampingan. Kesakitan dada, mual, perubahan mood, perkumuhan darah. Di samping itu, ia diketahui tentang kesan toksik ubat-ubatan tersebut pada hati dan usus, mengenai risiko trombosis. Oleh itu, ubat-ubatan hormone tidak dapat menyerap sepenuhnya semua wanita.

    Ubat-ubat bukan hormon herba yang berkesan berdasarkan fitoestrogen adalah selamat dan tidak mempunyai sebarang kesan sampingan. Di samping itu, phytoestrogens tidak membawa kepada peningkatan berat badan, tidak seperti rawatan hormon. Tetapi anda perlu memantau pematuhan yang sepatutnya. Untuk ini anda perlu mendapatkan nasihat doktor. Ubat-ubatan yang paling biasa adalah:

    • inoklim Isoflavon soya digunakan untuk pembuatannya. Penyediaan herba ini boleh diambil secara berasingan atau digabungkan dengan ubat-ubatan hormon. Sangat berkesan terhadap masalah semasa menopaus;
    • ESTROVEL Berkenaan dengan kategori makanan tambahan. Komposisi ini diwakili oleh racemosis cimifuga, soya, kelinci dan nettle. Juga mengandungi satu set vitamin. Tindakannya sangat luas. Ia meningkatkan bukan sahaja kesihatan wanita semasa menopaus, tetapi mempunyai kesan positif pada jiwa beliau;
    • femicaps Ia adalah ubat homeopati, yang bertujuan terutamanya untuk menghilangkan kilat panas, meningkatkan degupan jantung dan mengimbangi latar belakang emosi seorang wanita;
    • tribestan. Pangkalan ini diwakili oleh ekstrak kering dari rumput Yakortsi. Steroid yang terkandung di dalamnya mengaktifkan aktiviti kelenjar seks. Kekebalan diaktifkan.

    Phytoestrogens adalah bahagian penting dalam diet yang sihat. Kemanusiaan telah memakan mereka untuk masa yang sangat lama. Mereka adalah ubat yang perlu terhadap manifestasi menopaus. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh meletakkan penekanan yang lebih tinggi terhadap penambahan bahan-bahan ini kepada diet. Sesetengah jenis penyakit memerlukan berhati-hati, kerana lebihan phytoestrogens boleh mencetuskan kanser payudara. Oleh itu, pilihan harus disengaja, maka anda boleh mendapatkan hasil yang paling efektif dengan cara yang aman.

    Penggunaan estrogen tumbuhan dalam rawatan penyakit wanita

    Bahan yang mempunyai kesan yang sama seperti hormon sistem pembiakan dipanggil estrogen tumbuhan. Phytohormone memasuki badan dengan makanan atau herba. Estrogen ini juga dipanggil "pemakanan." Tindakan mereka jauh lebih lemah daripada hormon sintetik atau semulajadi.

    Estrogen untuk wanita sangat penting - hormon-hormon ini bertanggungjawab untuk fungsi pembiakan, menyediakan pengambilan kalsium penuh, bertindak ke atas kekuatan tulang, dan juga mempunyai kesan langsung pada jantung. Akibatnya, tubuh mesti semestinya menerima estrogen semulajadi, jika tidak, kekurangan hormon dapat menyebabkan gangguan yang teruk di dalam tubuh. Sangat penting untuk mematuhi saranan ini selepas bermulanya menopaus, dalam tempoh ini penghasilan semula jadi estrogen hampir berhenti sepenuhnya.

    Bila perlu

    Keperluan untuk mengambil estrogen tumbuhan berlaku semasa menopaus, ia membantu mengurangkan gejala-gejala yang tidak menyenangkan yang wujud dalam tempoh ini. Estrogen fitoestrogen mempunyai struktur yang serupa dengan yang dihasilkan dalam badan wanita, yang membolehkan:

    • melegakan simptom menopaus;
    • pemulihan proses metabolik;
    • memperlahankan tanda-tanda luar penuaan.

    Estrogen sayuran bertindak lebih perlahan daripada rakan sintetik, jadi perjalanan penerimaan mereka, sebagai peraturan, adalah panjang. Pada masa ini ubat-ubatan yang dikandung mengandungi estrogen dan progesteron dalam bentuk tertumpu. Anda boleh mendapatkan bahan-bahan ini melalui penggunaan produk tertentu.

    Apa yang mengandungi

    Kaki dianggap sumber terbaik estrogen tumbuhan. Mereka mengandungi phytohormones dan bijirin, serta tanaman bijirin. Sayur-sayuran - asparagus, pasli, bayam, labu, bawang putih dan saderi - dianggap sebagai storyofonestrogen. Terutamanya banyak bahan mengandungi kubis. Senarai ini boleh termasuk wortel, tomato, terung.

    Progesterone bersama-sama dengan estrogen adalah sebahagian daripada buah, tetapi dalam kuantiti yang lebih kecil daripada bijirin dan kekacangnya. Pada masa yang sama, strawberi, raspberi, aprikot, pic dan anggur merah merupakan komponen penting dalam pengambilan vitamin.

    Biji flaks adalah pantri bukan sahaja asid lemak penting, tetapi juga phytohormones aktif. Kacang, biji bunga matahari juga mengandungi bahan yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh wanita (progesteron, estrogen). Produk tenusu juga dalam senarai sumber phytohormones. Krim masam, keju, keju cottage, keju, krim memberikan peningkatan kadar hormon.

    Dalam produk seperti flaxseed, estrogen diilhamkan oleh analog - lignan mereka, yang juga termasuk dalam kacang, bijan, biji bunga matahari, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil. Meningkatkan estrogen menggalakkan kopi. Kajian telah menentukan kadar pertumbuhan estrogen dalam 90% wanita yang minum lebih dari lima ratus ml kopi sepanjang hari.

    Bir langsung mengandungi progesteron, estrogen dalam kuantiti yang banyak. Hop dan malt, dari mana minuman berbuih diperoleh, sangat serupa dalam komposisinya terhadap hormon wanita. Doktor mengatakan bahawa lelaki yang mengambil banyak bir boleh menjadi feminin, kerana dari masa ke masa, hormon lelaki akan menggantikan analog tumbuhan wanita estrogen.

    Phytoestrogen

    Seringkali, untuk menyelesaikan masalah sifat ginekologi, ia ditetapkan untuk mengambil estrogen dalam herba. Ini mungkin semanggi merah, yang mengandungi estradiol. Kilang ini disyorkan untuk menerima di hadapan patologi kitaran bulanan, serta cara yang berkesan untuk mengurangkan manifestasi menopaus. Sesetengah tumbuhan, terutamanya alfalfa, dicirikan oleh kandungan hormon tumbuhan yang tinggi. Menurut pemerhatian saintis, herbivora yang memakan makanan alfalfa mempunyai kesulitan dengan keupayaan untuk menghasilkan semula.

    Chamomile, linden, bran rowan, dengan hop, bijak, arnica, akar licorice atau ginseng berguna untuk menambah estrogen. Selain itu, ubat-ubatan herba seperti itu tidak hanya akan memberi penunjuk normal hormon, tetapi juga kesan yang menenangkan, penyingkiran keradangan dan pengayaan badan dengan elemen surih berguna. Anda perlu mengambil hanya ubat segar. Merebus herba, dituai lebih awal, tidak hanya akan kehilangan semua ciri-ciri bermanfaatnya, tetapi juga boleh membahayakan kesihatan.

    Berus merah

    Dalam rawatan kebangsaan penyakit ginekologi, berus merah tumbuhan adalah dalam permintaan khas. Oleh kerana kandungan phytohormone yang tinggi dalam komposisi berus merah membantu menormalkan hormon, dengan berkesan merawat patologi yang disebabkan oleh gangguan sistem endokrin. Berus merah disyorkan untuk haid yang tidak normal, penghapusan manifestasi menopaus (gangguan tidur, kegelisahan, kilat panas). Pembetulan keseimbangan hormon menggunakan berus merah membantu memulihkan fungsi pembiakan, menyediakan rahim untuk kehamilan.

    Cadangan

    Secara semulajadi, sifat-sifat herba yang tidak berguna tidak terhad kepada kandungan phytohormones, mereka juga mempunyai kesan penyembuhan. Walau bagaimanapun, ubat herba mempunyai kontraindikasi tertentu: haid, ubat hormonal, membawa anak. Broths memasak perlu mandi air dan hanya mengambil segar.

    Ia juga bernilai menganggap bahawa phytoestrogens bukan sahaja boleh menggantikan hormon semulajadi, tetapi juga menghalang pengeluarannya. Di bawah keadaan tertentu, mereka boleh menjejaskan pelbagai organ, sistem, dan tisu manusia. Oleh itu, untuk menyesuaikan diet anda ke arah peningkatan atau penurunan kandungan estrogen di dalamnya mungkin hanya selepas berunding dengan doktor.

    Kesimpulannya

    Ia mungkin perlu sebagai peningkatan dalam estrogen, dan penurunannya. Oleh sebab itu, anda harus diuji untuk hormon dan mengetahui tahapnya dalam darah. Alasan untuk kadar pertumbuhan mungkin adalah hormon sintetik yang terdapat dalam banyak item isi rumah. Di samping itu, jumlah estrogen yang berlebihan boleh dihasilkan oleh badan itu sendiri.

    Herba dan produk yang termasuk hormon tumbuhan, apabila digunakan dengan betul, akan membantu menghapuskan lebihan estrogen sintetik atau semulajadi. Oleh kerana struktur yang sama, mereka akan mengikat reseptor estrogen, menggantikannya dan mengeluarkannya secara semulajadi. Ia akan membantu penyesuaian pemakanan dan penerimaan herba decoctions, jika perlu, untuk mengimbangi kekurangan pengeluaran hormon. Hanya perlu diperhatikan bahawa komponen sayuran bertindak lebih perlahan daripada analog sintetik dan hasilnya tidak akan serta-merta.

    Top