Kategori

Jawatan Popular

1 Gasket
Menarik ovari selepas ovulasi
2 Penyakit
Daun Bay untuk pengguguran: 2 preskripsi
3 Harmoni
Krim, gel dan pelincir untuk melembabkan kawasan intim semasa menopaus
4 Ovulasi
Cystitis dan menstruasi secara serentak: penyebab dan rawatan
Image
Utama // Ovulasi

Cara yang berkesan untuk mengurangkan kesakitan semasa haid


Beberapa wanita boleh berbangga dengan kekurangan kesakitan dan ketidakselesaan semasa haid. Sensasi kesakitan tidak dapat dilihat atau sangat kuat. Penyetempatan biasa dismenorea adalah perut bawah, bahagian belakang dan kawasan pangkal paha. Ramai wanita juga mengadu migrain, berat di kaki, cirit-birit dan mual. Sebilangan besar simptom yang tidak menyenangkan dapat mengurangkan kualiti hidup, merengsakan dan meredakan. Setiap bulan, wanita perlu menanggung semua siksaan ini, tidak memikirkan bahawa rasa sakit dapat lega, dan tidak semestinya dengan pil. Dalam artikel ini kita akan faham bagaimana untuk menyingkirkan sakit perut semasa haid dengan cara yang selamat.

Mengapa sakit timbul

Kitaran haid disertai dengan pengeluaran prostaglandin, yang menimbulkan kontraksi uterus. Ia adalah kerana ini bahawa seorang wanita merasakan kesakitan semasa haid. Doktor mengenal pasti dua sebab utama haid yang menyakitkan:

  1. Dysmenorrhea primer (algodysmenorrhea).
  2. Dysmenorrhea menengah.

Algomenorea utama adalah ciri perempuan dan wanita remaja di bawah 35 tahun. Dalam tubuh, perubahan hormon berlaku yang berkaitan dengan pengeluaran aktif prostaglandin. Atas sebab ini, terdapat kekejangan perut, kecemasan, tekanan. Di kalangan remaja, gejala sangat ketara.

Tanda-tanda utama algomenorea utama:

  • Migrain, sakit kepala;
  • Cirit-birit atau sembelit;
  • Kesakitan yang sama, yang terdapat sepanjang kitaran.

Gejala utama yang berkaitan dengan loya dan muntah, serta pengsan. Jika seorang wanita tidak mengalami masalah kesihatan yang serius, ketidakselesaan itu hilang selepas melahirkan. Dengan dismenore, adalah lebih baik untuk berjumpa dengan doktor untuk mengecualikan penyakit dari punca ginekologi.

Algomenorrhea sekunder didiagnosis pada pesakit dewasa yang berumur 35 tahun. Ia berlaku dalam proses keradangan dan patologi organ-organ panggul. Endometriosis, fibroid, polip, neuritis pelvik, pelekatan, kehadiran peranti intrauterin adalah penyebab utama haid yang menyakitkan dan pendarahan yang sengit.

Penyebab ketidakselesaan lain:

  1. Pemakanan tidak seimbang.
  2. Ketidakseimbangan hormon.
  3. Kekurangan kalsium dan magnesium.
  4. Peranti intrauterine kontraseptif.
  5. Melahirkan anak, pengguguran.
  6. Kepekaan yang berlebihan terhadap perubahan dalam badan.
  7. Keturunan.
  8. Ketidakstabilan saraf.
  9. Lokasi patologi rahim.

Pada perempuan dengan algodysmenorrhea sekunder, penurunan libido, terdapat ketidakpuasan dengan tindakan seksual, keadaan tertekan, kemurungan, penyimpangan dalam jiwa. Jika masa untuk menyembuhkan penyakit bersamaan, rasa sakit mungkin hilang sepenuhnya. Wanita muda yang sihat memerlukan lebih banyak peperiksaan.

Dalam kes-kes di mana penyakit ginekologi tidak hadir, tetapi ketidakselesaan dalam bentuk kekejangan dan kesakitan kekal, adalah perlu untuk berunding dengan doktor untuk mengenal pasti masalah tambahan dalam badan. Sekiranya pendarahan berat, migrain, mual, pesakit disyorkan menjalani ultrasound dan diuji untuk memilih kaedah rawatan algomenorrhea.

Bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa haid

Ada banyak cara untuk menghilangkan kesakitan haid. Mereka boleh digunakan hanya jika tiada penyakit yang memerlukan rawatan. Mari kita perhatikan dengan lebih terperinci kaedah berkesan yang boleh mengurangkan kesakitan dan menghalangnya.

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan kesakitan di perut semasa haid dan ketidakselesaan lain, disarankan untuk mengikuti beberapa peraturan:

  • Jangan terlalu kenyal, kerana ini terdapat keradangan organ pelvis yang mematahkan kitaran dan menyebabkan dysmenorrhea;
  • Makan makanan yang seimbang - anda perlu makan tepung kurang, goreng dan daging, dan juga menghapuskan soda. Lebih baik makan makanan yang dimasak dalam ketuhar atau dikukus;
  • Berikan tabiat buruk, pergi untuk sukan - memberi latihan selama setengah jam sehari. Adalah dinasihatkan untuk kekal di yoga, aerobik, menari, berenang, tinju. Berjalan di udara segar sangat berguna, terutamanya pada waktu pagi. Yoga mengembalikan keseimbangan hormon, melegakan ketegangan saraf, meningkatkan fungsi organ endokrin. Jika anda bersenam secara teratur, anda boleh mengetatkan otot-otot perineum dan meningkatkan keanjalannya, dengan itu mengurangkan kesakitan;
  • Menghadiri fisioterapi - elektroforesis dengan novocaine membantu dengan baik. Ia dibuat di rantau solar, kursus itu adalah 6-7 sesi dan ia selesai sebelum permulaan haid;
  • Pergi untuk urut - sesi biasa menyembuhkan seluruh badan, menghapuskan tekanan, memulakan metabolisme;
  • Ambil vitamin - wanita memerlukan kalsium, vitamin E dan B, anda boleh minum Magne B6 atau Supradin. Kompleks mengambil kursus, kemudian berehat;
  • Minum air yang lebih tulen dan tidak berkarbonat - dos harian adalah 2 liter;
  • Pergi ke mandi - stim mengurangkan tahap hormon tekanan, melegakan, mempercepatkan metabolisme, melegakan tekanan dan meningkatkan peredaran darah;
  • Latihan Kegel - terima kasih kepada gimnastik ini, anda boleh meningkatkan nada dan keanjalan otot faraj, serta meningkatkan peredaran darah dalam organ-organ pembiakan. Kontraindikasi termasuk onkologi dan pendarahan berat;
  • Minum lobak merah dan jus bit;
  • Tidak termasuk coklat, kopi dan teh - sebelum haid lebih baik untuk menolak produk ini dan garam yang banyak.

Mengamati cadangan di atas bukan sahaja boleh mengurangkan kesakitan tetapi juga meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Langkah bukan dadah

Kesakitan yang teruk sangat mengganggu kehidupan normal, jadi anda perlu segera menyingkirkannya. Wanita yang enggan mengambil ubat boleh menggunakan cadangan mudah yang menghilangkan tanda-tanda kesakitan yang pertama:

  1. Ambil "embrio pose" - berbaring di sebelah anda dan curl. Dalam kedudukan ini, ketidakselesaan dikurangkan.
  2. Bernafas di perut - berbaring di belakang anda, letakkan buku di perut anda, perlahan-lahan tarik nafas, angkat buku dengan perut anda. Mencapai titik teratas, tarik nafas, tahan sedikit jeda selama beberapa saat. Latihan diulang selama 2-10 minit.
  3. Untuk mengurangkan rasa sakit akan hangat atau hangat. Sekiranya pendarahan berat, botol air panas dengan ais atau botol dengan cecair sejuk diletakkan di perut. Disebabkan ini, kapal sempit, dan rasa sakit berkurangan. Pad pemanasan mesti disimpan tidak lebih daripada 20 saat, maka ia dikeluarkan untuk masa yang sama dan prosedur diulang. Pemampatan boleh dilakukan pada siang hari untuk tidak lebih daripada 15-25 minit, kerana pendedahan yang berlebihan kepada keradangan menyebabkan keradangan. Pad pemanas yang hangat digunakan untuk perkumuhan kecil untuk mengembangkan saluran darah dan memudahkan detasmen endometrium. Agar tidak menyebabkan pendarahan, pendedahan haba adalah lebih baik untuk mengehadkan hingga 15 minit.
  4. Juga membantu air bukan berkarbonat dengan jus lemon. Anda hanya boleh makan seperempat buah, minum air dan selepas setengah jam kesakitan akan hilang.
  5. Mandi hangat - air melegakan, melegakan tekanan. Anda boleh berenang di kolam renang, kemudian berpakaian hangat dan berehat selama beberapa jam. Di dalam air, adalah wajar untuk menambah garam laut dan duduk di dalamnya selama 15-20 minit.
  6. Gimnastik pernafasan, kelonggaran, melakukan perkara kegemaran anda - untuk memperbaiki keadaan emosi anda dan mengalih perhatian diri anda, anda boleh membaca buku, bermain permainan, berjumpa dengan rakan-rakan, berehat dengan muzik yang tenang.
  7. Penggunaan minyak pati - sebelum haid dan pada hari-hari pertama anda boleh menggosokkan pelbagai minyak di abdomen bawah dan kawasan sakrum. Campuran minyak sedemikian adalah paling sesuai: 50 ml Hypericum, 5 titisan yarrow, 5 titisan marjoram dan 4 titis pala pala. Minyak disapu sebanyak 2 kali sehari.
  8. Adalah dinasihatkan untuk melakukan urutan di bahagian bawah belakang - letakkan 1 bola tenis dalam dua kaus kaki, berbaring di punggung anda, letakkan bola supaya mereka berada di peringkat tulang rusuk di kedua-dua belah vertebra. Perlahan-lahan menolaknya dan gulungkan otot anda. Di bahagian belakang di kawasan lumbar terdapat titik-titik untuk melegakan kesakitan, yang diusahakan semasa urut.
  9. Urut ringan abdomen - urut kawasan yang menyakitkan dengan tangan anda mengikut arah jam.
  10. Makan betul - anda tidak boleh makan banyak tepung, produk tenusu dan daging. Minum lebih banyak jus sayur, makan beri. Lebih baik berhenti merokok dan alkohol, anda juga boleh melakukan hari puasa sehari sebelum regul.

Persediaan

Penggunaan dadah sesuai untuk wanita yang lebih suka menggunakan ubat tradisional.

Sebelum anda mengambil sebarang pil, anda perlu berunding dengan doktor dan membiasakan diri anda dengan kontraindikasi. Sekiranya dysmenorrhea disebabkan oleh patologi, ubat penahan sakit hanya akan melegakan gejala, dan keadaan akan terus bertambah buruk.

Untuk melegakan kesakitan untuk seketika akan membantu ubat-ubatan tersebut:

  • Ubat bukan preskripsi (NSAIDs) - kategori ini tergolong dalam ubat anti-radang nonsteroidal. Anda boleh mengambil Ibuprofen, Ketonal, Indomethacin, Nimesulide, atau Ketoprofen. Obat-obatan mengurangkan pengeluaran prostaglandin, dengan itu mengurangkan pengecutan uterus. Kelemahan rawatan ini termasuk jangka pendek tindakan, kira-kira 4 jam, dan mereka perlu diambil tidak lebih daripada 5 hari berturut-turut. Ubat-ubatan sebegini menjejaskan membran mukus organ pencernaan, yang kadang-kadang menyebabkan pendarahan;
  • Antispasmodik yang mengurangkan ketegangan otot rahim, menghilangkan rasa sakit. Anda boleh minum Spazmalgon, No-shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin. Kontraindikasi untuk kegunaan: kegagalan buah pinggang dan hepatik, peningkatan tekanan intraokular, hipertensi arteri. Satu campur adalah kemungkinan penggunaan semasa kehamilan;
  • Penyakit kesakitan untuk haid - anda boleh mengambil Pentalgin atau Analgin. Analog tersebut termasuk Rapidol dan Andipal. Contraindications: pelanggaran fungsi hematopoietik;
  • Sedatif - jika sensasi yang menyakitkan semasa haid disebabkan oleh ketidakstabilan emosional, kemurungan atau keresahan, sedatif akan membantu. Pesakit ditetapkan Valerian, Korvaldin, Gidazepam, Trioxazin, Relanium.

Dalam kes di mana algomenorea disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, doktor menetapkan pil kontraseptif yang mengurangkan jumlah pendarahan, melegakan kesakitan, menormalkan hormon. Cara seperti itu termasuk Yarin, Diane-35, dan analog Mikrolut, Triziston, Ovidon, Anteovin.

Kaedah rawatan kontraseptif juga termasuk cincin vagina, alat intrauterine, patch kontraseptif. Anda boleh membelinya di mana-mana farmasi, tetapi hanya digunakan selepas berunding dengan doktor. Rawatan di rumah dibenarkan jika tidak ada gangguan patologi dan hormon.

Suntikan

Kesakitan yang teruk akan dikeluarkan melalui suntikan, yang memulakan tindakan selepas hanya 20 minit. Hampir semua antispasmodik dan NSAIDs untuk kesakitan haid datang dalam bentuk penyelesaian. Ini termasuk No-shpa, Ketonal dan papaverine. Mereka sering digunakan dalam amalan, kurang sering digunakan Diclofenac, Mydocalm, Ibuprofen dan Baralgin. Sekiranya pesakit mengalami kesakitan yang teruk yang menjejaskan minda, doktor akan menetapkan analgesik candu. Suntikan sedemikian boleh dimasukkan ke hospital.

Terapi rakyat

Penyembuh dan penyembuh menawarkan pelbagai ubat-ubatan rakyat yang dapat dengan cepat meredakan kesakitan semasa haid. Herba yang paling aktif termasuk:

  1. Melissa adalah herba yang berguna untuk kesihatan wanita, yang menormalkan kitaran, menghapuskan insomnia dan kesengsaraan, membantu hamil. Brew seperti teh biasa dan minum 2-3 kali sehari.
  2. Daun Raspberry - anda perlu minum teh dengan sakit kepala, pening, keadaan demam. Untuk membuat minuman, anda perlu mengambil 3 sudu teh daun, tuang 250 mg air mendidih, biarkan selama 15 minit dan ambil 50 ml setiap hari dalam sips kecil.
  3. Oregano - menghilangkan rasa sakit dan cirit-birit. Penyerapan disediakan seperti berikut: mengambil 1 sudu besar bahan mentah, tuangkan 250 ml air mendidih, biarkan selama 15 minit dan minum segelas infusi pada siang hari, membahagikannya sebanyak 3 kali setengah jam sebelum makan.
  4. Kulit Viburnum - ambil 1 sudu kulit, tuang 250 ml air mendidih dan biarkan selama 20 minit. Bermakna pada 2 sudu tidak lebih daripada 2 hari berturut-turut;
  5. Horsetail - melegakan keradangan, menyembuhkan luka, mempunyai sifat diuretik, menguatkan badan, membantu dengan peraturan yang banyak. Untuk menyediakan anda perlu mengambil 1 sudu besar bahan mentah, tuangkan 300 ml air mendidih, bersikeras 60 minit, ambil 50 ml per jam. Sekiranya kesakitan hilang, tambah selang pengambilan;
  6. Root elecampane - meningkatkan hormon, digunakan sebagai penyembur sakit. Ambil 1 sudu teh akar yang dicincang, tuang 250 ml air mendidih, biarkan selama sejam, ambil 1 sudu besar 3 kali sehari;
  7. Chamomile - tumbuhan menguatkan sistem imun, melegakan, dan minyak chamomile mengurangkan kesakitan;
  8. Koleksi Hypericum, calendula, warna ibu. Alat ini berkesan menghapuskan ketidakselesaan semasa menopaus, dan juga digunakan untuk mengurangkan keamatan kesakitan apabila haid hilang. Untuk menyediakan penyerapan, anda perlu mengambil 1 sudu besar Hypericum dan calendula, tuangkan 500 ml air mendidih, tunggu penyejukan dan tambahkan 2 sendok teh berwarna motherwort. Ubat ini diambil 2 hari sebelum gejala PMS muncul. Kursus terapi adalah 4-5 hari;
  9. Koleksi yang menenangkan - campuran dalam jumlah yang sama kulit kayu oak, wort St. John dan valerian. Minum rebus dalam termos dan biarkan semalaman. Terima koleksi selama 2 hari sebelum bermulanya haid 1 gelas sehari sehingga hujung reg. Anda juga boleh mengambil pudina, raspberry, catnip dan masak dengan cara yang sama;
  10. Komposisi pendarahan - merobek 2 bahagian pendaki burung dan 1 bahagian batang lada air. Rebus 800 ml air, tambah bahan mentah, rebus selama 3 minit, ketegangan. Pada siang hari, minum segelas minuman (setiap 3 jam), membahagikannya ke bahagian yang sama;
  11. Komposisi untuk mengurangkan kesakitan dan pendarahan - ambil 1 sudu kulit kayu oak, wort St. John dan chamomile, tuangkan 500 ml air mendidih, biarkan selama 2 jam, minum 2 cawan 1 kali sehari;

Pelepasan sakit haid adalah mungkin di rumah tanpa pil. Herba ubat-ubatan perlahan-lahan menjejaskan tubuh dan tidak menyebabkan kesan sampingan. Bersama ini, anda boleh makan pisang, anggur, aprikot, wijen, kuman gandum, dedak dari gandum, biji bunga matahari dan labu. Resipi penyembuhan sakit hanya digunakan selepas berunding dengan doktor.

Latihan

Satu set latihan untuk melegakan kesakitan digunakan dalam kes di mana tidak ada mual, muntah, dan kehilangan kesedaran. Gimnastik mengaktifkan penghasilan endorfin - hormon yang menenangkan kesakitan.

  • Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda, berdiri sedikit, kaki di lantai, lengan sepatutnya di sepanjang badan, telapak ke bawah. Perlahan-lahan menaikkan dan menurunkan pelvis kira-kira 20 kali dalam 3 set;
  • Duduk di fitball, letakkan kaki anda luas, duduk. Buat gerakan bulat pelvis bergantian ke kanan dan kiri;
  • Berbaring di belakang anda, angkat kaki anda 90 darjah, terbangun dalam kedudukan ini selama 4-6 minit;
  • Berbaring di atas perut anda menghadap ke bawah, kaki meratakan, lurus lutut, lebar-lebar palma lebar, abut tangan anda di atas lantai dan perlahan-lahan menaikkan badan anda. Cuba simpan pubis dari lantai. Tinggal dalam kedudukan ini selama 30 saat. Kembali ke kedudukan permulaan;
  • Berdiri dengan lebar bahu tangan anda, sentuh pertama satu kaki, kemudian yang lain. Ulang 10 kali;
  • Berbaring di belakang anda, meniru menendang basikal;
  • Berdiri di atas kakimu, lengan di hadapan dada anda di istana. Sentuh siku kiri anda dengan lutut kanan dan sebaliknya, ulangi 10 kali;
  • Berbaring di perut anda, letakkan tangan anda di atas lantai, perlahan angkat dada anda, bengkok sebanyak mungkin;
  • Berdiri pada siku dan lutut anda, turunkan kepalanya, bengkokkan punggung anda. Kedudukan ditetapkan selama 10 saat.
  • Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda, bersandar di kakimu, bengkokkan perut anda, perlahan-lahan menurunkan diri anda.

Latihan yang baik membantu menghilangkan kesakitan dan ketidakselesaan semasa haid. Melakukan sukan tidak wajar untuk pendarahan dan rasa tidak sihat.

Kesimpulannya

Kesakitan haid memberi banyak masalah kepada wanita, ada banyak cara untuk menyingkirkannya, tetapi mereka berkesan jika tidak ada penyakit yang berkaitan. Sebelum menggunakan sebarang kaedah untuk mengurangkan kesakitan, disarankan untuk melawat pakar ginekologi dan membincangkan semua masalah dengannya.

Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan semasa haid: pil, ubat-ubatan rakyat, latihan, urut

Kira-kira 30-40% wanita di seluruh dunia menderita sakit semasa pendarahan bulanan. Terdapat banyak cara untuk mengurangkan kesakitan semasa haid, tetapi mereka tidak universal. Ramai yang hanya menghalang gejala sementara. Oleh itu, anda mesti terlebih dahulu memahami punca penderitaan haid, dan hanya pilih rawatan.

Kesakitan kesakitan untuk haid

Painkiller membantu wanita dengan ambang nyeri yang rendah atau rasa tidak selesa yang mendadak semasa aliran haid. Tetapi ubat-ubatan itu tidak berguna jika punca akar terletak di belakang pelanggaran berikut:

  • kegagalan hormon;
  • keradangan di organ panggul;
  • kekurangan fasa luteal;
  • endometriosis;
  • perubahan anatomi rahim;
  • penyakit penyakit ginekologi lain.

Oleh itu, sebelum mengambil apa-apa ubat yang anda perlu diperiksa. Sekiranya tiada masalah dengan kesihatan seksual, doktor mungkin menetapkan:

  • antispasmodics;
  • analgesik;
  • ubat anti-radang nonsteroidal.

Ubat-ubatan ini harus dipilih oleh pakar yang mengambil kira kontraindikasi dan keputusan peperiksaan.

Antispasmodik semasa haid

Apabila memilih ubat yang berkesan, bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa haid, perhatian sering dibayar kepada antispasmodik. Mereka mempunyai kesan berikut:

  • Pelepasan kapal pelvis;
  • meningkatkan aliran darah ke rahim;
  • menyingkirkan kekejangan.

Ubat-ubatan ini tidak boleh diambil terhadap latar belakang pendarahan bulanan berat.

Obat-obatan yang hebat untuk kanak-kanak perempuan dan wanita muda yang mempunyai sedikit ketidakselesaan dan kesakitan yang lemah dan sederhana.

Analgesik untuk kesakitan

Kesakitan haid yang kuat diselesaikan dengan baik melalui tindakan analgesik. Mereka bukan sahaja menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan lebih cepat, tetapi juga menurunkan haba, serta melegakan kerengsaan, keletihan, dan mengantuk.

Analgesik dikelaskan berdasarkan bahan aktif:

  • derivatif metamizole (Baralgin, Analgin);
  • Paracetamol (Efferalgan, Paracetamol, Panadol);
  • gabungan analgesik (Novalgin, Theraflu).

Selepas berunding, pakar ginekologi mungkin mengesyorkan menggabungkan ubat ini dengan tablet sakit antispasmodik semasa haid. Mereka mempunyai beberapa kontraindikasi, jadi tanpa pakar anda tidak boleh mula minum pil, secara bebas memilih dos. Ketidakselesaan akan berkurang, tetapi terdapat kemungkinan besar kesan sampingan.

Ubat anti-radang bukan steroid menghilangkan kandungan prostaglandin yang tinggi. Mereka adalah salah satu punca kesakitan haid yang teruk.

Perlu diingat bahawa NSAID adalah yang paling berbahaya kepada tubuh. Dan mana-mana ubat penahan sakit tidak boleh diambil terlalu kerap. Jika mereka tidak mengurangkan keadaan, ia patut diperiksa di institusi perubatan dan diuji.

Ubat hormon untuk haid yang menyakitkan

Ia adalah semasa haid bahawa sakit sering menunjukkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Gejala pertama adalah sakit di bahagian perut dan bahagian bawah, serta kelewatan ringan dan pelepasan berat.

Kontraseptif membantu menyelesaikan masalah:

Pakar akan menetapkan pilihan kontraseptif oral untuk menghapuskan kesakitan.

Adalah penting untuk memahami bahawa pil ini diambil dalam kursus, jadi masalahnya tidak akan hilang jika anda minum satu pil sahaja untuk mengurangkan kesakitan.

Sedatif sebagai cara untuk menyingkirkan kesakitan

Apabila bertanya bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa haid, wanita sama ada dengan segera memikirkan ubat yang kuat, atau beralih kepada ubat tradisional. Tetapi selalunya ketidakselesaan yang disebabkan oleh tekanan emosi atau stres emosional. Oleh itu, adalah perlu untuk memilih apa yang menenangkan saraf.

Setelah menormalkan sistem saraf, ketidakselesaan semasa haid akan hilang, serta meningkatkan kecekapan, keletihan dan mengantuk akan hilang.

Antara ubat yang paling popular dengan kesan sedatif boleh dikenalpasti:

Perubatan tradisional untuk memudahkan aliran hari kritikal

Untuk mengurangkan simptom yang tidak menyenangkan di latar belakang hari kritikal, adalah dibenarkan menggunakan pelbagai ubat-ubatan. Tetapi ubat-ubatan rakyat untuk kesakitan semasa haid, pakar menasihatkan mengambil seminggu sebelum permulaan perdarahan bulanan.

Root devyasila

Kilang ini bukan sahaja membantu menanggulangi penangguhan, kerana dalam komposisinya ada minyak penting yang mempunyai kesan analgesik.

Ia perlu mengambil 1 sudu besar. l akar yang dicincang dan tambah 0.5 liter air masak. Tekan air mandi selama 15-20 minit, selepas itu setengah jam lagi hangat. Sup kuah untuk minum 3 kali sehari untuk satu artikel. l

Teh herba

Mengurangkan kekejangan spasms dan membantu menenangkan semasa haid.

Pada 40 g campuran memerlukan 1 liter air mendidih. Masa infusi adalah antara 40 hingga 60 minit. Teh siap diambil sebelum makan dalam 100 ml. Anda boleh menggunakan kedua-dua sebelum haid, dan pada masa mereka.

Oksigen

Untuk penyediaan merebus ubat, anda mesti mengambil 2 sudu besar. l rumput dan 0.5 liter air mendidih. Biarkan medium menahan selama 60 minit dan ketegangan. Minum setengah cawan 3 kali sehari.

Kursus rawatan adalah dua minggu, diulang tiga kali dengan istirahat 14 hari.

Kesakitan sistematik

Dengan haid yang menyakitkan yang berterusan, infusi daun akan membantu:

Ia perlu mencampur bahan dalam nisbah 2: 1 dan tuangkan air mendidih (1 cawan). Selepas setengah jam, penyusuan itu siap dimakan sebelum makan 2 sudu besar. l tiga kali sehari.

Akar dandelion

Jika di bawah kesakitan bulanan abdomen bawah, maka di rumah tidak menyakiti untuk membuat infusi berikut:

1 sudu kecil. akar dandelion pada segelas air reneh selama 5 minit, kemudian tanamkan selama beberapa jam dan ketegangan.

Penyerapan siap diambil dua kali sehari untuk setengah cawan.

Memulakan kursus adalah lebih baik selama 10 hari sebelum kesakitan haid. Pada permulaan kitaran, pudina atau lavender perlu ditambah kepada resipi untuk menghapuskan rasa gugup. Herba-herba ini juga membantu menghilangkan migrain haid.

Adalah penting untuk diingat bahawa sebelum menggunakan sebarang kaedah popular, adalah penting untuk memastikan bahawa tiada alahan terhadap komponen decoctions.

Teknik tambahan

Setelah mencuba banyak pil atau tincture, wanita tidak berhenti mencari, apa lagi yang membantu dari sakit semasa haid. Morbiditi pada awal kitaran akan membantu untuk menghapuskan atau melemahkan yang berikut:

  • perubahan dalam diet;
  • latihan;
  • rawatan urut;
  • yoga
  • berjalan di udara segar;
  • penolakan tabiat buruk (alkohol, rokok).

Kuasa

Diet yang betul sebelum haid adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangkan kesakitan tanpa pil semasa haid. Ia berguna untuk menolak beberapa produk, sambil menambah beberapa vitamin dan unsur-unsur surih ke diet. Selepas pematuhan dengan cadangan, bukan sahaja kesakitan akan hilang, tetapi masalah dengan mual, muntah dan cirit-birit akan diselesaikan.

Aliran haid yang menyakitkan sering dikaitkan dengan kekurangan bahan tertentu dalam tubuh. Menghapuskan kekurangan vitamin E akan membantu:

  • ikan;
  • minyak sayuran;
  • kacang;
  • makanan laut;
  • pelbagai biji (poppy, flax, labu, bunga matahari).

Dengan kekurangan zat besi dalam diet perlu termasuk:

  • ikan merah;
  • hati (betis, domba);
  • kaviar merah;
  • jus delima;
  • prun;
  • soba;
  • epal;
  • kismis.

Jangan lupa tentang makanan yang kaya dengan magnesium dan kalsium:

  • bijirin gandum, pisang;
  • telur, keju kotej, soya.

Tetapi anda mesti menyerah yang berikut:

  • makanan masin dan berlemak;
  • daging salai;
  • pelbagai acar;
  • pemeliharaan;
  • makanan segera;
  • kopi dan teh yang kuat.

Pemakanan sedemikian membantu untuk menghapuskan pengekalan cecair badan, beban yang berlebihan perut. Satu elemen surih menguntungkan yang mencukupi akan memberi kesan yang baik pada keseimbangan hormon, menghapuskan sakit perut dan sakit di bahagian belakang.

Urut

Seberapa cepat untuk mengeluarkan kesakitan yang kuat pada setiap bulan, tukang urut boleh memberitahu. Mengurangkan ketidakselesaan boleh berlaku selepas prosedur berikut:

  • elektroforesis;
  • refleksologi;
  • akupresur;
  • boleh terapi;
  • urut batu.

Pakar akan bekerja pada otot atau kawasan tertentu badan, yang memberikan kelonggaran kepada seluruh badan. Ia juga mungkin mengurangkan kesakitan di spa. Tetapi untuk menangani ketidakselesaan dengan cara ini semasa haid diperlukan dengan bantuan seorang profesional.

Di rumah, anda boleh melakukan urutan pasif anda sendiri. Untuk ini, anda perlu membeli aplikator Kuznetsov. Ia cukup untuk berbaring di belakang anda, meletakkan aplikator di bawah pinggang, tetapi tidak lebih daripada 15-20 minit.

Pek haba

Untuk kesakitan yang tidak dapat ditanggung, sesetengah wanita menggunakan pad pemanas atau sebotol air terma:

  1. Anda perlu bertenang dan mengambil posisi berbaring.
  2. Lampirkan pad pemanas ke perut dan tekan lutut ke dada anda.
  3. Mengekalkan kedudukan ini tidak melebihi 20 minit.

Selepas prosedur, aliran darah bertambah dan bilangan pengecutan (kekejangan) berkurangan.

Adalah penting untuk tidak menggunakan pad pemanasan lebih dari masa yang diperuntukkan. Jika tidak, terdapat pelepasan yang kuat dan pendarahan berat.

Aktiviti fizikal

Dalam ulasan di pelbagai laman web, jelas bahawa wanita sukan hampir tidak mempunyai masalah dengan menstruasi. Semua yang lain tidak perlu berjalan selama beberapa jam sehari. Tenang saraf dan mengurangkan kesakitan membantu berjalan secara tetap di udara segar atau gimnastik pada waktu pagi dan petang. Jongkong yang perlahan boleh melegakan kesakitan semasa haid.

Masih berguna latihan-latihan berikut dari kesakitan semasa haid:

  1. Apabila berbaring, letakkan kaki anda di dinding, membentuk sudut yang tepat. Tinggal dalam kedudukan ini diperlukan untuk 5-7 minit.
  2. Untuk meringankan kesakitan, ia bernilai berlutut dan elbowing, memperbaiki kedudukan dan menurunkan kepala antara tangan selama beberapa minit.
  3. Berbaring di perut anda, letakkan tangan anda di atas lantai dan tolak bahagian atas kes itu. Anda boleh kembali selepas sakit belakang ringan berlaku.
  4. Dalam kedudukan terdedah, bengkokkan lutut anda, kemudian angkat, kemudian menurunkan perut. Cukup lima atau sepuluh ulangan.

Adalah penting untuk tidak beralih kepada senaman fizikal pada hari pertama haid, serta dengan pendarahan yang berat.

Yoga semasa haid adalah berbeza daripada program biasa. Anda tidak boleh menggunakan asanas terbalik untuk menghalang aliran keluar darah dari pelvis. Anda tidak boleh memerah perut atau mengalihkan otot abdomen.

Latihan berikut menunjukkan bagaimana untuk menghilangkan haid dari sakit perut:

  1. Vajrasana. Duduk di lutut anda, letakkan punggung anda pada tumit anda, punggung anda juga. Anda hanya boleh meletakkan tangan anda pada lutut anda atau letakkan tengah dan ibu jari anda bersama-sama. Adalah penting untuk mengekalkan kedudukan 10 kitaran pernafasan.
  2. Berpusing. Pertama berbohong di punggung kamu, lengan terulur ke sisi. Selanjutnya, setiap kaki seterusnya, bengkok di lutut, diterjemahkan ke arah yang lain, tekan maksimum ke lantai. Mengekalkan kedudukan sehingga 10 nafas dan tukar kaki anda.

Asana semacam itu harus memperbaiki keadaan keseluruhan. Dengan bantuan latihan sedemikian, anda juga boleh menyingkirkan rasa sakit bukan sahaja di bahagian bawah abdomen, tetapi juga di kawasan lumbar.

Bila hendak mendapatkan rawatan perubatan

Untuk menghentikan kesakitan di rumah tidak berfungsi dalam semua kes. Anda tidak perlu menunggu sehingga menjadi lebih buruk, jadi jika anda mempunyai gejala berikut, anda harus pergi ke hospital:

  • melegakan sensasi tidak lebih daripada dua hari;
  • Tidak mustahil untuk menghentikan kesakitan dengan antispasmodik atau analgesik;
  • ketidakselesaan disertai dengan banyaknya cecair dengan gumpalan;
  • loya, muntah, dan cirit-birit yang teruk sepanjang hari haid;
  • keletihan, pening atau kehilangan kesedaran.

Dengan usia, badan wanita semakin terdedah kepada pelbagai penyakit ginekologi. Dan kesakitan semasa haid boleh menjadi isyarat permulaan patologi. Semakan yang lebih cepat selesai, lebih banyak peluang untuk membuat kitaran dan mencegah pelanggaran serius.

Bahan artikel menunjukkan banyak kaedah yang selamat untuk melegakan kesakitan semasa haid di rumah. Tetapi untuk melegakan ketidakselesaan pada hari-hari kritikal, gaya hidup yang betul, diet yang seimbang dan pemerhatian yang sistematik oleh doktor paling sesuai. Selepas selebihnya, simptom hanya mereda, kembali semula pada permulaan kitaran seterusnya.

Mengurangkan kesakitan di bahagian perut dengan ubat, pil, senaman kaum bulanan

Ramai wanita semasa haid mengalami kesakitan spasmodik di bahagian bawah abdomen, yang boleh sama-sama tidak kelihatan, tidak memberikan ketidakselesaan yang ketara, dan sangat kuat, tidak tertanggung.

Ia mungkin disertai dengan loya, muntah, migrain, pening, cirit-birit, peningkatan sedikit suhu.

Jenis algomenorrhea. Bagaimana untuk merawat

Ia adalah perlu untuk membezakan kaedah rawatan, kerana algomenorrhea adalah primer, sejak dari awal haid menjadi sangat menyakitkan dan menimbulkan kesakitan sengit yang menimpa wanita berusia lebih dari 30 tahun.

Algomenorea sekunder berlaku disebabkan oleh jangkitan, gangguan hormon, pembedahan, dan sebagainya. Kesakitan semasa haid tidak dapat menurun sepanjang tempoh hari kritikal. Dalam kes ini, perlu untuk merawat punca akar. Algomenorea utama sering berlalu selepas kelahiran pertama.

Walau bagaimanapun, dengan dismenore, pakar menasihatkan untuk memeriksa kesihatan anda, kerana keadaan sedemikian boleh menjadi gejala pelbagai penyakit serius.

Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan semasa haid wanita yang sihat

Ketidakselesaan muncul sebaik sebelum permulaan haid, dan pada waktu awal haid. Sensasi nyeri berlangsung dari beberapa jam hingga 2-3 hari.

Beberapa cadangan mengenai "bagaimana untuk mengurangkan kesakitan semasa haid"

Langkah-langkah pencegahan

Kesakitan sengit semasa hari kritikal (algomenorrhea, dysmenorrhea) mengganggu kerja penuh, berkomunikasi dan berehat, mengganggu irama kehidupan yang biasa, jadi anda perlu mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan kesakitan:

  • Pastikan keseimbangan di antara kerja dan berehat, elakkan kerja keras, cuba tidur tidak lewat dari jam 23.00. Rutin harian yang diukur akan membantu menormalkan kerja sistem saraf, akan mempunyai kesan penyembuhan pada seluruh badan;
  • Jangan supercool. Mana-mana hipoterma boleh mencetuskan proses keradangan organ-organ panggul, mengganggu kitaran, menyebabkan dysmenorrhea dan masalah dengan konsep;
  • Makan betul. Ia adalah perlu untuk meminimumkan penggunaan tepung, goreng, soda. Memasak lebih baik dikukus atau dalam ketuhar;
  • Untuk mengambil air yang bersih (tidak berkarbonat) dalam kuantiti yang mencukupi: menurut cadangan doktor, anda harus minum kira-kira 2.0 l / hari;
  • Berhenti merokok, mengurangkan pengambilan alkohol;
  • Melakukan sukan. Industri kecergasan moden memberikan peluang yang tidak terbatas untuk aktiviti sukan, di setiap kelab kecergasan anda boleh memilih diri sendiri sebagai hobi: latihan kekuatan, aerobik, berenang, menari, tinju. Berjalan sangat membantu;
  • Untuk melawat bilik wap. Bilik stim dengan ketara mengurangkan tahap kortisol (hormon tekanan). Pemanasan dalam seluruh badan melegakan, melegakan ketegangan, meningkatkan peredaran darah, mempercepat metabolisme;
  • Amalkan yoga. Kelas memulihkan hormon, memberi kelegaan emosi, berkesan melegakan ketegangan saraf, memperbaiki sistem endokrin. Amalan menguatkan otot-otot perineum, meningkatkan keanjalannya, mengakibatkan kesakitan yang kurang semasa haid. Sebelum anda memulakan yoga, anda harus berunding dengan doktor anda, kerana kontraindikasi relatif adalah: bahagian cesarean, anestesia epidural (beban besar pada tulang belakang);

Sesetengah asana akan membantu mengurangkan atau menghapuskan kesakitan semasa haid.

  • Buat urut. Urut biasa mempunyai kesan positif terhadap kerja semua organ dalaman, mengurangkan tahap tekanan, mengaktifkan proses metabolik.
  • Melakukan latihan Kegel. Gimnastik intim meningkatkan nada dan memberikan keanjalan kepada otot-otot perineum, dengan meningkatkan bekalan darah ke organ pembiakan, risiko proses keradangan berkurang. Sebelum memulakan latihan Kegel, perlu berkonsultasi dengan doktor, kerana kontraindikasi adalah pendarahan yang berlimpah, tumor malignan;
  • Ambil vitamin: kalsium, kumpulan B, vitamin E, "Magne B6", "Supradin" kompleks. Vitamin mestilah kursus mabuk, kemudian berehat sebentar;
  • Fisioterapi Prosedur yang berkesan ialah elektroforesis dengan novocaine ke kawasan plexus solar. Tempoh kursus adalah 6-8 sesi, prosedur mesti selesai sebelum permulaan haid
  • Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan dengan cara bukan ubat bulanan

    Terdapat beberapa tindakan yang disyorkan oleh doktor yang mudah dilakukan pada tanda pertama kesakitan:

    • Kencangkan lutut ke dada anda dan tahan selama 10 minit;
    • "Bernafas di perut" - berbaring di belakang anda, di perut, letakkan buku, menghirup perlahan-lahan, angkat buku dengan perut anda. Di bahagian atas nafas, berlama-lama selama beberapa saat. Exhale perlahan-lahan. Jalankan selama 5-10 minit;
    • Minum air tidak berkarbonat pada suhu bilik dengan jus lemon atau makan seperempat lemon, kemudian minum air. Selepas kira-kira 30 minit, rasa sakit akan mereda;
    • Lampirkan pad pemanasan yang hangat ke abdomen bawah selama 15 minit (tidak lagi), ini akan meningkatkan aliran darah dan mengurangkan kekejangan spasme.

    Untuk mengurangkan sakit semasa haid, anda boleh menggunakan pemanas

    Ubat-ubatan

    Doktor menetapkan untuk mengurangkan kesakitan dengan ubat bulanan dari pelbagai mekanisme tindakan.

    • Persiapan yang menenangkan. Jika pada hari-hari kritikal seorang wanita menjadi marah, menangis, histeris, keadaan depresi muncul, anda harus mengambil motherwort, valerian, pil tidur (ketat sebagaimana yang ditetapkan oleh doktor).
    • Antispasmodics. Yang paling selamat dan paling berkesan adalah No-shpa atau analognya Drotaverinum, Papaverine. Ubat-ubatan ini boleh diambil walaupun semasa kehamilan.
    • Painkillers Bantuan yang sangat baik Ibuprofen, Ketanov, Pentalgin.
    • Dalam kes algomenorea utama, pakar ginekologi boleh menetapkan pil kontraseptif atau ubat-ubatan yang mengandungi progestin.

    Decoctions sayur untuk mengurangkan kesakitan semasa haid

    • Melissa merupakan ubat yang sangat diperlukan untuk kesihatan wanita, kerana ia menormalkan kitaran haid, melegakan kerengsaan dan insomnia, membantu untuk hamil;
    • Raspberry - melegakan kesakitan pada hari kritikal, mengawal kitaran. Daun Raspberry - 3 sudu teh. tuangkan air mendidih (250 ml), biarkan selama 15 minit, minum 50 ml dalam bahagian pada siang hari;
    • Chamomile - menenangkan sistem saraf dan menguatkan sistem imun. Minyak pati Chamomile mempunyai kesan anestetik yang ketara;
    • Root elecampane - menormalkan tahap hormon, melegakan manifestasi yang menyakitkan dysmenorrhea, digunakan untuk merawat kemandulan (merangsang fungsi ovari dan rahim). 1 sudu kecil tuangkan air mendidih (250 ml), menegaskan 1 jam, minum 1 sudu besar. 3 dos sehari;
    • Horsetail - digunakan sebagai anti-radang, penyembuhan luka, diuretik, tonik, dengan haid yang sengit dan menyakitkan. 1 sudu besar. rebus dengan air mendidih (300 ml), tanamkan selama sejam, minum 50 ml / jam, meningkatkan selang apabila rasa sakit hilang.

    Latihan di atas lantai (di atas tikar)

    • Berbaring di belakang anda, kaki melengkung di lutut dan sedikit terpisah, kaki di lantai, lengan di sepanjang badan, telapak ke bawah. Lancar meningkatkan dan menurunkan pelvis. Jalankan 15-20 kali, 3 set.
    • Berbaring di perut, muka ke bawah, kaki bersama-sama, lutut lurus, telapak tangan di bahu (tidak tersebar luas). Rehatkan telapak tangan anda di atas lantai dan perlahan-lahan menaikkan badan, cuba untuk tidak meruntuhkan pubis dari permukaan lantai, tinggal di titik atas selama 20-30 saat, dan kemudian kembali ke kedudukan asal. Adalah wajar untuk meluruskan tangan sepenuhnya, bagaimanapun, jika pada masa yang sama pubis itu dihancurkan dari lantai, maka lengannya mungkin tetap sedikit bengkok pada siku (tidak dipisahkan). Dalam yoga, pose ini dipanggil "cobra".

    Dengan menyesuaikan gaya hidup dan memilih kaedah yang sesuai, anda hampir boleh menyingkirkan kesakitan haid

    Bahan video berguna untuk mengurangkan kesakitan semasa haid

    Beberapa tip untuk membantu mengurangkan kesakitan semasa haid:

    Bagaimana anda boleh mengurangkan kesakitan semasa haid:

    Bagaimana dan bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa haid di rumah

    Kesakitan dan ketidakselesaan perut adalah keadaan biasa bagi ramai wanita semasa kitaran haid. Dalam istilah saintifik, fenomena ini ditetapkan dengan istilah "algomenorrhea" (dysmenorrhea).

    Statistik menunjukkan bahawa kira-kira 70-80% wanita mengalami kesakitan semasa haid. Untuk menghapuskan semua gejala yang tidak menyenangkan, pertama sekali perlu memahami etimologi kesakitan.

    Mencari sebab-sebab kesakitan dapat difahami: ini adalah fenomena biasa yang wujud dalam proses semula jadi dalam tubuh wanita atau sebab untuk segera berjumpa doktor dan bagaimana untuk mengurangkan kesakitan semasa haid.

    Punca haid yang menyakitkan

    Semasa haid, tisu rahim menghasilkan prostaglandin, yang menimbulkan pengurangannya.

    Keterukan sensasi yang menyakitkan bergantung kepada tahap hormon ini. Doktor mengenal pasti dua kumpulan penyebab kesakitan bulanan.

    Ketahui cara menghilangkan kulit kepala gatal di sini. Pencegahan dan rawatan.

    Dysmenorrhea primer

    Inherent in women under 35 tahun dan remaja. Apabila algomenorea utama, perubahan hormon dikaitkan dengan peningkatan jumlah prostaglandin.

    Dalam kata-kata ringkas, penyebab sakit kram dan kekejangan vaskular dalam gangguan hormon dan kebimbangan, tekanan. Pada masa yang sama, diperhatikan bahawa gadis remaja mengalami kesakitan yang teruk.

    Gejala dysmenorrhea primer:

    • Sakit kepala
    • Mengganggu nafas.
    • Sakit intensiti yang sama sepanjang kitaran.

    Selain menarik kesakitan di bahagian bawah abdomen dan di kawasan lumbar, tindak balas seperti mual, muntah, pengsan mungkin berlaku. Sekiranya tiada masalah yang serius, ketidakselesaan akan hilang dengan usia dan selepas bersalin.

    Dysmenorrhea menengah

    Wanita yang terjejas berumur 35 tahun.

    Algomenorea sekunder - tanda penyakit radang, patologi organ panggul.

    Ia mungkin dikaitkan dengan perkembangan nodus fibromatous, neuritis pelvis, endometriosis, fibroid, polip dalam rahim, serta akibat operasi ginekologi dan perut (perekatan abdomen).

    Kesakitan yang teruk semasa haid dan boleh menyebabkan alat intrauterin. Pendarahan dan kesakitan dalam kes ini lebih sengit. Lawatan ke pakar ginekologi adalah perkara pertama yang perlu dilakukan dalam situasi seperti ini, yang akan memberitahu anda bagaimana untuk mengatasi sakit perut semasa haid.

    Punca-punca yang menyakitkan, tidak berkaitan dengan masalah sistem pembiakan:

    • Ketidakseimbangan organ genital wanita, aktiviti berlebihan kelenjar tiroid.
    • Peranti intrauterine.
    • Ambang tinggi kepekaan terhadap perubahan dalam badan.
    • Ketidakstabilan sistem saraf.
    • Sakit akibat pengguguran atau melahirkan anak.
    • Kedudukan rahim yang salah.
    • Kecenderungan keturunan
    • Kekurangan magnesium, kalsium.
    • Pemakanan tidak seimbang.

    Wanita yang menderita dysmenorrhea menengah, telah mengurangkan libido, mereka berasa tidak puas hati dengan kehidupan seksual, kecenderungan untuk kemurungan, keadaan tertekan, kadang kala keabnormalan psikologi dapat diperhatikan.

    Pada masa yang sama, penyembuhan penyakit yang berkaitan dengan algomenorea menyumbang kepada penghentian kesakitan yang hampir lengkap semasa hari-hari kritikal. Tetapi dengan wanita yang lebih muda dan sihat, perkara lebih rumit.

    Dalam kes ini, anda mesti lulus semua ujian yang disyorkan. Jika masalah sakit ginekologi tidak dikenal pasti, dan rasa sakit tidak berhenti, maka ini sudah menjadi alasan untuk pendekatan yang lebih serius untuk menjelaskan etimologi mereka.

    Sekiranya anda meningkatkan ketidakselesaan, pendarahan yang berat, mual, migrain, anda perlu segera menghubungi pakar-pakar, lulus ujian yang disyorkan, menjalani pemeriksaan ultrasound, yang akan membantu untuk mengetahui bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa tempoh yang menyakitkan.

    Kaedah pengurusan sakit

    Terdapat banyak cara untuk menghilangkan kesakitan semasa haid, memberi kesan ketara.

    Mereka juga boleh digunakan di rumah (dengan mengambil kira kontraindikasi yang tersedia).

    Marilah kita mempertimbangkan lebih terperinci setiap kategori yang memberi jawapan, bagaimana untuk mengurangkan atau mengurangkan kesakitan semasa haid tanpa pil dan di rumah.

    Ubat-ubatan

    Kaedah ini sesuai untuk mereka yang berkomitmen untuk teknologi perubatan tradisional dalam rawatan untuk menentukan persoalan - bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa haid, jika perut bahagian bawah menyakitkan.

    • Ubat tidak preskripsi. Dalam kategori ini - NSAID, iaitu ubat anti-radang bukan steroid, sebagai contoh, ibuprofen.
    • Antispasmodics. Ini termasuk "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
    • Menenangkan. Kesakitan, yang menyebabkan stres, terlalu banyak sistem saraf boleh dikendalikan oleh sedatif biasa (contohnya, valerian).

    Sebelum menggunakan ubat untuk melegakan kesakitan di dalam perut, anda perlu berunding dengan doktor atau secara bebas mengkaji semua aspeknya mengikut arahan. Satu lagi kategori rawatan ubat adalah pil kontraseptif (pil kawalan kelahiran).

    Dalam kes ini, ubat ini adalah khusus untuk tujuan pakar. Kontraseptif mempunyai hormon yang memulihkan tahap hormon dalam tubuh wanita dan dengan itu mengurangkan kekejangan haid.

    Pil kawalan kelahiran digunakan untuk kegunaan harian. Mereka adalah berpatutan dan dijual di hampir semua farmasi.

    Kaedah kontraseptif kesakitan perut adalah juga alat kontraseptif, cincin vagina kontraseptif, suntikan hormonal, alat intrauterin. Sebelum menggunakan dana ini untuk menghapuskan kesakitan, anda harus berunding dengan doktor anda.

    • Daun Raspberry - 3 sudu teh tuangkan 1 cawan air mendidih, tuangkan selama 15 minit, ambil sips pada siang hari.
    • Root elecampane - 1 sudu teh tuangkan segelas air mendidih, menegaskan 1 jam, ambil 1 sudu besar 3 hari / hari.
    • Bidang horsetail - untuk penyediaan infusi, anda memerlukan 1 sudu besar. sudu tuangkan 300 ml air mendidih, bertegun selama satu jam, gunakan 50 mg setiap jam, meningkatkan selang pengambilan apabila rasa sakit semakin berkurangan.

    Perubatan rakyat

    Pilihan untuk mereka yang berminat dalam rawatan di rumah.

    Cara alternatif untuk melegakan kesakitan haid tanpa pil termasuk:

    • Hebat Dalam sesetengah kes, haba biasa mempunyai kesan yang lebih besar daripada ubat-ubatan. Pad Pemanasan atau termoplaster yang digunakan pada perut bawah (tidak lebih daripada 10-15 minit) akan membantu untuk melegakan otot dan menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan.
      Tali pelekat sangat selesa, mereka tetap hangat untuk waktu yang lama. Pilihan alternatif juga boleh menjadi mandi hangat, mandi, dan berenang di kolam renang.
      Air akan melegakan kesakitan. Selepas prosedur air, disarankan untuk memakai pakaian panas dan berbaring selama beberapa jam.
    • Campurtangan tingkah laku atau kiasan. Relaksasi, sikap positif, latihan pernafasan mempunyai kesan positif terhadap keadaan emosi. Teknik-teknik ini membantu mengalihkan perhatian dari kesakitan.
      Ini juga termasuk melakukan perkara kegemaran anda: berbual di Internet dengan rakan-rakan, permainan komputer, membaca buku, majalah, menonton filem yang menarik.
    • Urut Cahaya mengusap perut (mengikut arah jam) untuk mengurangkan ketidakselesaan, melegakan kekejangan. Pada masa yang sama, berbaring dan letakkan objek di bawah kaki anda supaya mereka berada dalam kedudukan yang tinggi.
      Tekan di perut dan bahagian bawah belakang tidak begitu kuat, ia akan melegakan otot dan menghilangkan rasa sakit.
    • Herba. Teh panas dari daun bau lemon, raspberi, chamomile, cherry, nettle, dan lain-lain campuran panas akan membantu dengan tempoh yang menyakitkan.
      Sekiranya tiada alahan, anda boleh menambah madu kepada sup. Untuk memperbaiki kesejahteraan, disarankan untuk menggunakan sebanyak mungkin cecair pada hari kritikal.
    • Teknik lain. Dalam kumpulan ini, kaedah menghilangkan kesakitan bulanan boleh didapati di rumah. Menerima kedudukan yang betul akan membantu mengurangkan ketidakselesaan.
      Untuk melakukan ini, berbaring di sebelah anda dan curl up, iaitu, mengambil kedudukan embrio. Keadaan ini akan membolehkan melegakan kesakitan dan menghilangkan ketidakselesaan yang berlaku semasa aliran darah ke alat kelamin.
      Satu lagi cara untuk melegakan kesakitan adalah "pernafasan perut." Prosedur ini perlu dilakukan dalam urutan berikut: meletakkan buku di perut, mengambil nafas perlahan, mengangkat buku dengan bahagian bawah abdomen.
      Menaikkannya ke ketinggian tertentu, untuk berhenti sebentar di negeri ini. Ulang latihan selama 2-5 minit.

    Belajar tentang gejala dan rawatan gastrik. Varieti gastritis dan kaedah rawatan mereka.

    Baca tentang tanda-tanda kehamilan ektopik di sini. Punca dan rawatan penyakit.

    Pautan itu adalah mengenai sifat berfaedah daripada halia https://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Bantu imuniti dan metabolisme anda!

    Kuasa

    Sakit semasa hari-hari kritikal sering disebabkan oleh diet wanita yang buruk. Ada beberapa peraturan, yang mana, anda boleh mengurangkan kemungkinan ketidakselesaan:

    • Sekatan dalam pemakanan jumlah tenusu, tepung, produk daging. Ia disyorkan sebelum haid dan sepanjang kitaran.
    • Dapatkan banyak jus sayuran. Sayuran hijau dan beri mengandungi antioksidan yang melawan pelbagai keradangan.
    • Penerimaan dalam jumlah yang disyorkan vitamin dan kompleks mineral. Mereka mesti mengandungi vitamin A, E, vitamin B, magnesium, kalsium, besi. Ubat-ubat ini ditetapkan selepas menghantar ujian yang sesuai.
    • Sekatan penggunaan tembakau, minuman beralkohol. Minuman yang mengandungi alkohol boleh menyebabkan pengekalan cecair dan kembung. Nikotin membawa kepada penyempitan saluran darah, ia dapat mengurangkan keamatan aliran darah ke dalam rahim dan meningkatkan kekejangan yang menyakitkan.
    • Hari sebelum bulan untuk membuat hari puasa.

    Latihan

    Penuaan fizikal yang sederhana untuk sakit di belakang dan abdomen akan membantu melegakan ketidakselesaan. Terdapat juga berjalan kaki santai di udara.

    Kompleks latihan untuk mengurangkan kesakitan semasa haid:

    • Kedudukan permulaan: taraf. Naikkan kaki pada sudut kira-kira 90 darjah. Beberapa minit untuk kekal dalam kedudukan ini.
    • Kedudukan bermula: berbaring di perutnya. Bersantai di atas lantai dengan tangan anda, perlahan-lahan menaikkan dada, bengkok sebanyak mungkin.
    • Kedudukan permulaan: taraf. Kaki membungkuk di lutut. Bendakan perut, bersandar di kaki. Perlahan jatuh.

    Latihan membawa kepada endorfin di dalam badan, iaitu. penghidap kesakitan semulajadi. Berjalan, berjoging, bersenam di gim, berbasikal, berenang - keseluruhan latihan ini akan membantu sedikit sebanyak dengan masalah ini.

    Gunakan semasa merebus herba bulanan, diet bersama dengan senaman boleh memberikan kesan yang lebih jelas. Ia juga ditubuhkan sebagai ubat penghilang rasa sakit, bekerja pada Pilates nada otot dan yoga.

    Apa yang boleh bermakna kelewatan haid. Perkara utama adalah berjumpa dengan doktor tepat pada waktunya!

    Ketahui berapa banyak radas elektrolisis dalam artikel. Jenis peranti dan kelebihannya.

    Mencegah terjadinya kesakitan

    Gaya hidup yang sihat adalah cara terbaik untuk mencegah pelbagai penyakit, termasuk sakit perut yang rendah semasa haid.

    Cadangan mudah akan membantu meringankan kesakitan dan pada masa akan datang untuk menghapuskan semua gejala yang tidak menyenangkan:

    • Penolakan tabiat yang membahayakan, membahayakan, seperti merokok, alkohol, dadah.
    • Mengehadkan penggunaan makanan pedas dan pedas, kopi.
    • Kehidupan seks yang kerap. Rata-rata, sehingga 3-4 kali seminggu.
    • Emosi positif, mengelakkan tekanan dan hipotermia.
    • Aktiviti fizikal biasa (menari, berlari, yoga, kolam).

    Untuk kesakitan, berterusan semasa haid harus berunding dengan doktor.

    Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai topik ini dalam bahagian Kesihatan.

    Seperti artikel ini? Langgan dan nantikan untuk VKontakte, Odnoklassniki, Twitter, Facebook atau Google Plus.

    Top