Kategori

Jawatan Popular

1 Penyakit
Berapa lama sel telur hidup selepas ovulasi?
2 Climax
Apakah keperluan untuk menstruasi wanita?
3 Penyakit
Bulanan selepas pemansuhan pil kawalan kelahiran: kemungkinan masalah
4 Ovulasi
Penanda tumor ovari 380: apakah penunjuk ini
Image
Utama // Ovulasi

Petua 1: Cara mengira permulaan kitaran


Sifat haid dan ketetapan mereka adalah petunjuk penting kesihatan reproduktif wanita. Organisme bertindak balas sensitif terhadap sebarang tekanan, oleh itu penyimpangan rawak dari norma adalah mungkin, yang tidak dianggap sebagai patologi. Walau bagaimanapun, jika gangguan itu berterusan, ia boleh menjadi penyakit. Ia mudah untuk menandakan hari-hari awal dan akhir haid dalam kalendar. Ini akan membolehkan anda mengetahui tempoh kitaran seterusnya dan tidak ketinggalan perubahan luar biasa. Adalah penting untuk memahami apa proses berlaku antara haid, apabila konsepsi mungkin, mengapa hari-hari kritikal berlaku lebih kerap atau kurang kerap daripada biasanya.

Apa yang dianggap sebagai tempoh kitaran

Proses organ-organ pembiakan wanita diulang setiap bulan, purata 28 hari. Oleh kerana ciri-ciri individu organisma, kitaran boleh menjadi lebih pendek (sehingga 21 hari) atau dilanjutkan (sehingga 35 hari). Penunjuk utama kesihatan tidak banyak bilangan hari di dalamnya, kerana penekanan penunjuk ini. Jika haid wanita berlaku secara teratur selepas 5 minggu atau 3 minggu, ini adalah perkara biasa. Tetapi jika mereka datang selepas 35-40 hari, kemudian selepas 20-21, dan ini berlaku berulang kali, ini sudah menjadi patologi.

Mengetahui kitaran bulanan anda dan cara mengiranya, seorang wanita boleh:

  1. Sediakan untuk permulaan haid, lakukan langkah-langkah untuk mengurangkan sindrom pramenstruasi (merancang, contohnya, beban semasa hari kritikal).
  2. Untuk menyediakan kemungkinan kehamilan di tengah-tengah kitaran, untuk meningkatkan perhatian pada kontrasepsi.
  3. Pertimbangkan hari mana yang paling sesuai untuk hamil dan permulaan kehamilan yang dirancang.
  4. Perhatikan permulaan kehamilan dan kira-kira mengira hari lahir.
  5. Merancang lawatan pencegahan ke pakar perubatan (ahli sakit puan, ahli mamalia).

Setelah melihat pelanggaran yang berterusan dalam kekerapan permulaan haid, perlu berkonsultasi dengan doktor dalam waktu untuk mencegah menopause awal atau terjadinya penyakit rahim dan ovarium.

Proses apa yang berlaku semasa kitaran bulanan

Proses yang berlaku dalam sistem pembiakan wanita secara langsung berkaitan dengan nisbah hormon seks yang dihasilkan dalam ovari. Kitaran secara konvensional dibahagikan kepada fasa: folikular, di mana pematangan telur berlaku, ovulasi dan luteal - fasa permulaan dan pemeliharaan kehamilan.

Fasa folikular

Permulaan dianggap sebagai hari pertama haid. Tempohnya untuk wanita berlainan antara 7 hingga 22 hari (bergantung kepada panjang fasa tertentu ini, yang mana kitaran wanita mempunyai - pendek atau panjang). Fasa bermula dengan haid - pembersihan rahim dari lapisan endometrium yang telah terbentuk sebelum ini. Menstruasi berlaku apabila persenyawaan telur tidak berlaku.

Pada akhir haid, hormon yang merangsang folikel mula dihasilkan di kelenjar pituitari, di bawah pengaruh yang mana beberapa folikel (vesikel dengan telur) berkembang di ovari. Salah satunya berdiri, yang terbesar (dominan), yang tumbuh hingga diameter kira-kira 20 mm. Pertumbuhan selebihnya berhenti.

Dalam proses perkembangan folikel, estrogen dilancarkan dengan penuh semangat, supaya lapisan membran mukus baru (endometrium) mula membina dalam rahim.

Ovulasi

Folikel yang telah matang bersama dengan sel telur (yang dipanggil graff gelembung) adalah 7-22 (purata, 14) hari kitaran pecah. Pada masa yang sama, hormon lutein dikeluarkan dari kelenjar pituitari, yang menyumbang kepada pembentukan badan kuning dari membran pecah. Tujuannya adalah untuk menghasilkan progesteron, yang menghalang perkembangan folikel baru. Pengeluaran ovulasi dan progesteron biasanya berlangsung selama 16-48 jam.

Fasa luteal

Ia dipanggil fasa corpus luteum. Fungsi kelenjar sementara ini selama 12 hari, menghasilkan progesteron. Sekiranya persenyawaan telur berlaku, korpus luteum terus berfungsi sehingga plasenta terbentuk di endometrium. Jika kehamilan tidak berlaku, maka kelenjar mati, haid bermula.

Konsepsi kemungkinan besar dalam beberapa hari apabila ovulasi berlaku dan telur matang dikeluarkan. Berhati-hati menonton setengah tahun perubahan yang berlaku di dalam badan, seorang wanita boleh meramalkan kira-kira apabila "hari berbahaya" akan datang. Tempoh keseluruhan fasa luteal adalah 13-14 hari dan hampir tidak berubah.

Video: Bagaimana mengira tempoh haid, menentukan ovulasi. Fasa kitaran

Penyebab Gangguan Seksual

Di samping turun naik dalam haid haid, gangguan haid juga termasuk tempoh haid yang kurang daripada 3 atau lebih daripada 7 hari, perubahan intensitas pengekstrakan darah (kurang daripada 40 ml atau lebih daripada 80 ml dalam semua hari), kekurangan ovulasi.

Punca pelanggaran boleh:

  1. Penyakit organ pembiakan dan endokrin. Anda perlu tahu cara mengira kitaran haid, supaya tidak terlepas dari permulaan penyakit.
  2. Perubahan hormon semasa perubahan berkaitan usia semula jadi (tempoh penuaian, menopaus). Dalam masa pubertal, hanya pematangan ovari bermula, oleh itu, dalam 2 tahun pertama, tempoh bulanan pada perempuan mungkin ditangguhkan oleh 2-6 bulan. Sering kali, pematangan ovari hanya diselesaikan semasa kehamilan pertama. Bagi kebanyakan wanita, kitaran itu stabil selepas melahirkan anak.
  3. Proses fisiologi dalam tempoh pemulihan badan selepas mengandung dan melahirkan anak, semasa penyusuan.
  4. Gangguan hormon selepas pengguguran.
  5. Ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh tekanan, ubat, kehilangan berat badan tiba-tiba atau kenaikan berat badan.

Yang lebih tua wanita, semakin besar kemungkinan pelanggaran, sebab sebab-sebab yang mungkin (bilangan kelahiran, pengguguran, kesan penyakit ginekologi dan lain-lain) berkumpul, usia badan.

Kenapa kitaran itu dipanjangkan

Sebab peningkatan dalam tempoh kitaran mungkin kekurangan ovulasi disebabkan oleh perkembangan folikel yang tidak mencukupi. Dalam kes ini, korpus luteum tidak terbentuk dan tahap progesteron tidak meningkat. Di bawah keadaan sedemikian, pertumbuhan endometrium terus di bawah pengaruh estrogen sehingga ia mula pecah secara mekanikal. Pada masa yang sama, permulaan haid semakin tertunda.

Satu lagi sebab untuk memanjangkan kitaran itu ialah kewujudan corpus luteum yang berpanjangan selepas kehamilan tidak berlaku. Anomali ini ditentukan oleh ultrasound.

Tambahan: sebaliknya adalah mungkin. Seorang wanita mengalami kelewatan haid akibat kehamilan, tetapi apabila dia pergi ke pakar ginekologi untuk pemeriksaan, ternyata tidak ada korpus luteum di ovari, walaupun ia sepatutnya berada di sana dan memberi nutrisi kepada embrio. Ia bercakap tentang ancaman keguguran. Rawatan khas dengan hormon diperlukan.

Sebab pemendekan kitaran

Kitaran ini dipendekkan kerana fakta bahawa korpus luteum mati lebih awal daripada biasa, atau pematangan folikel dan ovulasi berlaku lebih cepat.

Sering kali, penyimpangan dalam tempoh kitaran adalah tindak balas organisma kepada berlakunya keadaan hidup yang melampau, apabila untuk sebab-sebab kesihatan atau disebabkan keadaan hidup yang sukar, mustahil untuk membawa anak-anak yang sihat. Contohnya, semasa perang, wanita dalam haid hilang sama sekali.

Video: Tempoh kitaran haid. Penyebab penyimpangan

Bagaimana masa kitaran dikira

Undur bermula dari hari pertama bulan. Dan ia berakhir pada hari terakhir sebelum haid yang akan datang. Cara mengira kitaran bulanan dengan betul, dengan mengambil kira bilangan hari yang berlainan dalam setiap bulan, dapat dilihat dalam contoh.

Contoh 1. Menstruasi sebelum ini adalah seorang wanita pada 5 Mac, dan seterusnya datang pada 2 April. Tempoh pusingan ialah 27 (bilangan hari dari 5 hingga 31 Mac) + 1 hari (1 April) = 28 hari.

Contoh 2. Menstruasi sebelum ini ialah 16 September, 14 Oktober depan. Tempoh pusingan ialah: 15 (dari 16 September hingga 30 September) + 13 (pada bulan Oktober) = 28 hari.

Contoh 3. Haid sebelum ini ialah 10 Februari (tahun itu adalah tahun lompat), dan seterusnya datang pada 6 Mac. Kitaran adalah sama dengan: 20 (dari 10 hingga 29 Februari) + 5 (pada bulan Mac) = 25 hari.

Penyimpangan tunggal tidak boleh menyebabkan penggera, anda boleh menganggapnya sebagai norma. Tetapi dengan pelanggaran jangka panjang perlu diperiksa untuk mengetahui sebabnya.

Bagaimana untuk mengira tempoh kitaran haid

Setiap wanita perlu tahu bila dia sedang menanti haid yang akan datang. Oleh itu, dia akan dapat memahami sama ada segala sesuatu adalah normal dengan sistem pembiakannya. Di samping itu, setelah mengetahui cara mengira kitaran haid, anda akan dapat mengetahui tarikh sebenar ketibaan mereka, mengira hari yang selamat dan mengelakkan berlakunya masalah.

Fasa kitaran haid

Untuk mengira tempoh kitaran haid, anda mesti terlebih dahulu memahami proses-proses yang berlaku dalam tubuh semasa tempoh ini. Mereka bergantung secara langsung kepada tahap hormon yang dihasilkan dalam ovari.

Konvensional, kitaran dibahagikan kepada beberapa fasa:

Follicular

Hari pertama bulan dianggap permulaan kitaran. Dalam tempoh ini, fasa folikel bermula. Panjangnya, bergantung kepada ciri-ciri individu organisma, berbeza dari 7 hingga 22 hari. Fasa bermula dari saat rahim dibersihkan dari endometrium yang telah dibentuk lebih awal (dalam tempoh hari kritis).

Menjelang akhir haid dalam kelenjar pituitari mengesan pengeluaran intensif hormon folikel-stimulasi, menyumbang kepada perkembangan folikel di ovari. Dalam proses pertumbuhan mereka, estrogen mula dibebaskan, yang diperlukan untuk pertumbuhan lapisan baru endometrium.

Apabila telur matang dan folikel pecah, fasa ovulasi bermula. Tubuh seorang wanita dalam tempoh ini siap untuk persenyawaan. Tempoh proses ovulasi adalah dari 1 hingga 3 hari.

Luteal

Fasa kitaran ini juga dikenali sebagai fasa corpus luteum. Fungsi kelenjar sementara ini berlangsung selama 12 hari. Terdapat pengeluaran progesteron yang sengit.

Dengan persenyawaan yang berjaya, korpus luteum meneruskan aktiviti sehingga endometrium melengkapkan pembentukan plasenta. Jika tidak ada kehamilan, kelenjar ini mati, hari-hari kritikal datang. Dengan kemunculan pelepasan darah bermula kiraan bulanan kitaran bulanan.

Kirakan kitaran

Untuk memikirkan cara mengira kitaran haid, agak mudah. Dalam proses ini, meja atau kalendar mudah akan membantu. Anda hanya perlu meraikan hari pertama haid dan yang terakhir.

Pemerhatian semacam itu perlu dijalankan selama setengah tahun. Dalam kes ini, hari pertama kitaran perlu dipertimbangkan tarikh permulaan haid, dan yang terakhir - hari sebelum kedatangan haid yang akan datang.

Hari haid seterusnya

Ramai wanita, yang tertanya-tanya bagaimana mengira kitaran haid, secara keliru fikir bahawa tempoh ini menangkap jurang dari saat menyelesaikan beberapa hari kritikal sebelum bermulanya orang lain. Malah, tidak. Hari pertama haid adalah permulaan kitaran haid. Hari ini perlu dipertimbangkan terlebih dahulu.

Untuk menentukan masa kedatangan haid yang akan datang, adalah perlu untuk menandakan tarikh permulaan hari kritikal dalam kalendar selama setengah tahun. Data yang diperoleh akan membolehkan anda memahami cara mengira bulanan. Sebagai contoh, jika tempoh pusingan adalah 28 hari, haid bermula pada hari ke-1, maka kedatangan hari kritikal seterusnya harus dijangka pada 28 bulan yang sama.

Terdapat beberapa nuansa lain yang mesti dipertimbangkan ketika mengira. Wanita sering prihatin tentang cara mengira kitaran semasa haid, jika mereka muncul pada waktu petang. Menurut doktor, dalam kes ini, tarikh ketibaan mereka harus ditangguhkan keesokan harinya.

Satu lagi perkara penting - banyaknya rembesan. Sekiranya darah hanya bermula, maka tarikh ini boleh dianggap sebagai permulaan hari kritikal. Satu-satunya perkara yang perlu dipertimbangkan ialah dengan endometriosis, gejala seperti itu diperhatikan jauh sebelum kedatangan regul. Oleh itu, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar sakit puan, yang tidak hanya akan mengambil kira semua nuansa, tetapi juga membantu membuat jadual haid.

Hari ovulasi

Bercakap tentang bagaimana untuk mempertimbangkan dengan tepat kitaran antara bulanan dan menentukan tarikh ovulasi, perlu diperhatikan bahawa adalah penting untuk mengambil kira tempoh regul. Dengan cara ini, ia akan dapat difahami apabila sel telur meninggalkan folikel dan siap untuk persenyawaan.

Tarikh ini dikira seperti berikut: pertama, pertengahan kitaran ditentukan - ini akan menjadi tarikh ovulasi (hari yang paling sesuai untuk konsepsi), maka ia dikira dalam satu dan arah lain selama lima hari lagi.

Oleh itu, dengan tempoh 28 hari, persenyawaan ovum mungkin berlaku dari ke-9 hingga ke-19.

Di samping itu, ada gejala tertentu yang juga menunjukkan bahawa proses ovulasi telah bermula. Antara yang utama, berikut dibezakan:

  • Pelepasan faraj menjadi banyak dan mengubah teksturnya (likat, menyerupai putih telur);
  • keinginan seksual sangat meningkat;
  • suhu basal meningkat.

Tanda-tanda ini akan membantu memastikan semua pengiraan telah dibuat dengan betul dan tepat menentukan masa mula proses ovulasi.

Hari selamat

Takrif hari selamat adalah kaedah kalendar kontrasepsi. Walaupun keberkesanannya dipersoalkan, ramai wanita masih mempercayai kaedah ini untuk mencegah kehamilan yang tidak diingini. Menurut statistik, kesilapan itu kira-kira dua puluh peratus.

Kaedah ini dibenarkan untuk digunakan hanya jika hari kritikal muncul dengan ketat dalam tempoh tertentu dan jadual tidak menyesatkan untuk masa yang lama.

Untuk mengira hari selamat di mana kebarangkalian kehamilan diminimumkan, anda perlu mengambil kira data yang dikumpul selama sekurang-kurangnya setengah tahun. Pertama sekali, adalah perlu untuk mengira tempoh purata tempoh dan memilih hari yang paling berbahaya pada pertengahan 10 hari. Dalam bilangan yang tersisa, peluang persenyawaan adalah kecil.

Oleh itu, dengan tempoh kitaran 28 hari dari hari pertama selepas tempoh haid dan sehingga kesembilan, tempoh yang selamat, bermula pada 19 dan 28, anda tidak perlu risau tentang konsepsi mungkin.

Menurut prinsip ini, jadual individu dicipta untuk tempoh tertentu, tetapi tidak lama. Di dalam badan pada bila-bila masa, kerosakan mungkin terjadi, dan pengiraan akan menjadi tidak boleh dipercayai.

Cara menentukan kekerapan kitaran

Untuk menentukan tempoh kitaran haid dan keteraturannya, anda perlu menyimpan kalendar bulanan, yang menandakan hari pertama haid. Terima kasih kepada pengiraan ini, mungkin untuk menentukan tarikh yang sesuai dan berbahaya untuk hamil, serta mengenal pasti pelanggaran serius dalam badan. Rawatan haid yang biasa adalah salah satu tanda utama kesihatan wanita.

Untuk menghitung dan merancang jadual peraturan dengan betul, perlu memerhatikan perubahan dalam sifat rembesan, tempoh dan tarikh ketibaan selama enam bulan.

Sekiranya haid yang banyak tiba-tiba digantikan oleh darah smears, datang pada masa yang berlainan dan perubahan dalam tempoh yang dinyatakan, maka patologi serius boleh disyaki. Ini memerlukan nasihat perubatan.

Anda boleh mempelajari kitaran anda menggunakan kalkulator dalam beberapa hari, mengikuti beberapa peraturan. Perkara utama yang diperlukan untuk ini adalah untuk diperhatikan untuk jangka masa yang panjang, mulai hari haid bermula.

  1. Contoh pertama: untuk pengiraan yang betul, maklumat diambil untuk setiap bulan untuk mengesan kehadiran turun naik. Oleh itu, jika peraturan pertama bermula pada 7 Mei, dan seterusnya datang pada 4 Jun, maka kita perlu menolak 7 dan menambah 4 dari 31 (bilangan hari pada bulan Mei). Hasilnya ialah 28. Ini adalah tempoh masa.
  2. Contoh kedua: pengiraan dibuat pada turun naik dari 1 hingga 3 hari. Dalam kes di mana keputusan yang berbeza diperolehi dalam menentukan tempoh (26, 27, 28 hari), purata nombor akan dianggap sebagai tempoh tempoh. Dalam contoh ini, ia akan menjadi 27.
  3. Contoh ketiga: pengiraan dilakukan dengan kegagalan biasa. Sekiranya pada tahun ini bilangan yang sama dicatatkan, dan terdapat turun naik dalam satu bulan, maka nilainya tidak diambil kira. Mungkin gangguan ini disebabkan oleh tekanan atau kerja keras.

Keadaan yang sama sekali berbeza jika turun naik dari bulan ke bulan dan lebih dari dua hari. Dalam kes ini, kita bercakap mengenai haid yang tidak teratur, tempoh yang tidak boleh dikira.

Ketibaan hari kritikal sering menjadi kejutan bagi wanita. Untuk mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan, anda perlu mengikuti tarikh ketibaan mereka dan menyimpan kalendar khas. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengenal pasti pelanggaran dalam badan dan dengan cepat menghapuskannya.

Bagaimana untuk mengira kitaran bulanan (Kalkulator)

Menstruasi (regulasi atau haid) mempengaruhi keadaan psiko-emosi, fizikal seorang wanita, pada hari-hari tertentu kebarangkalian peningkatan konsepsi, yang membantu merancang kehamilan. Setiap gadis perlu tahu cara mengira kitaran haid. Anda boleh membantu membuat kalkulasi kalkulator yang tepat atau kalkulator dalam talian kami.

Anda boleh mengira kitaran bulanan menggunakan kalendar tetap atau kalkulator dalam talian khas.

Mengapa anda perlu mengetahui kitaran haid?

Jurang antara peraturan-peraturan dalam wanita yang berusia reproduktif adalah kitaran, mempunyai tempoh tertentu. Tetapi kadang-kadang terdapat kegagalan yang berlainan, selang antara kenaikan atau penurunan bulanan, dengan pengiraan yang sewajarnya dan biasa, anda boleh mempersiapkan terlebih dahulu untuk kedatangan hari kritikal.

Kenapa anda perlu tahu masa ketibaan haid:

  1. Mengetahui kekerapan permulaan haid, anda boleh merancang acara penting, menyediakan produk kebersihan yang diperlukan terlebih dahulu.
  2. Jadual ini membolehkan anda melihat penyimpangan pada waktunya, untuk berunding dengan pakar sakit puan pada waktu yang tepat - sebarang penyakit lebih mudah disembuhkan pada peringkat awal pembangunan.
  3. Lebih mudah merancang kehamilan, atau belajar tentang konsepsi semasa kelewatan bulanan.
  4. Untuk mengesan masa penampilan PMS - bagi ramai wanita tempoh ini adalah sukar, perlu mengambil ubat penghilang rasa sakit atau sedatif, lebih baik untuk mempersiapkan terlebih dahulu.

Dengan menghitung kitaran bulanan, lebih mudah untuk merancang kehamilan.

Bagaimana mengira kitaran haid

Dari mana hari itu kitaran dikira? Untuk mengira cyclicality kedatangan hari kritikal, anda perlu menggunakan beberapa tarikh. Tidak hilang dalam pengiraan akan membantu teknik yang dibangunkan secara khusus.

Kalkulator dalam talian untuk mengira kitaran bulanan

Kaedah pengiraan kalendar

Untuk mengira tempoh selang waktu antara tempoh bulanan dengan betul, hari pertama pelepasan dan tarikh sebelum permulaan haid akan datang ditandakan dalam kalendar; 3-12 bulan dipantau.

Contoh:

  1. Tarikh permulaan bulan - 6.05, yang berikut - 06. Pengiraan: 31 (bilangan hari pada bulan Mei) - 6 (hari permulaan peraturan) +3 = 28. Hari-hari kritikal seterusnya ialah 1.07.
  2. Jika dalam beberapa bulan pengiraan menunjukkan turun naik 1-3 hari, maka jangka masa selang antara tempoh adalah nilai purata 3 petunjuk. Sebagai contoh: (27 + 25 + 29): 3 = 27.
  3. Sekiranya sepanjang tahun semua interval di antara peraturan adalah sama, dan satu bulan sangat mengganggu dari gambaran keseluruhan, anda boleh mengabaikan tempohnya apabila mengira indikator purata - kegagalan itu boleh dikaitkan dengan tekanan, perubahan iklim.
  4. Jika tempoh selang antara hari kritikal adalah lebih daripada 30 hari, masa kejadian mereka akan bergerak bulanan beberapa hari ke depan, jika rehat kurang dari 30 hari - beberapa hari yang lalu.
  5. Kalender juga harus menandakan bilangan hari apabila bercakap muncul, dan apabila haid berakhir, biasanya ia adalah 3-7 hari. Dengan penyelenggaraan jadual yang teratur, anda boleh mengira bukan sahaja tarikh permulaan haid, tetapi juga penghujungnya.

Mengetahui bilangan hari dalam kitaran anda, anda dengan mudah boleh meramalkan tarikh haid dan hari-hari kemungkinan pembuahan.

Kitaran haid yang normal

Sebelum ini, dianggap sebagai norma, jika tempoh selang antara pengawal selia adalah 28 hari, tetapi sekarang penyimpangan ke atas dan ke bawah dibenarkan. Kitaran itu harus berlangsung sekurang-kurangnya 21 hari, tempoh kitaran maksimum adalah 35 hari, toleransi adalah 1-3 hari.

Mengetahui tarikh ketibaan hari kritikal, anda boleh merancang kehamilan atau, sebaliknya, elakkan konsepsi yang tidak diingini dalam tempoh tertentu. Sangat mudah untuk menyimpan rekod, anda memerlukan kalendar dan pena mudah, atau kalkulator dalam talian khusus, adalah penting untuk merakam semua nilai dengan betul dan sistematik.

Rate artikel ini
(5 penilaian, purata 5.00 daripada 5)

Bagaimana mengira kitaran bulanan?

Menstruasi mengiringi wanita untuk sebahagian besar hidupnya. Kitaran bulanan tetap adalah kunci kepada kesihatan wanita. Bagi gadis yang telah menghadapi proses ini baru-baru ini, terdapat banyak rahsia, tersembunyi, tidak diketahui. Apakah kitaran bulanan - bagaimana untuk mengira tempohnya, mulai dari hari ke mana, berapa lama setiap fasa berlangsung?

Konsep kitaran bulanan

Menstruasi pada perempuan bermula secara purata dari 14 hingga 16 tahun. Oleh kerana ciri-ciri individu dan kehadiran patologi, tempoh muncul pada usia yang lebih awal - dari 9 tahun dan kemudian - 17-18 tahun. Doktor memanggil kitaran normal seorang wanita selama 28 hari. Tetapi dalam keadaan pendedahan berterusan kepada faktor-faktor buruk, sisihan 4 hari dibenarkan. Oleh itu, kitaran 32 hari adalah normal.

Apakah kitaran haid wanita bermakna? Urutan kejadian yang sentiasa diulang. Mengawasi proses dalam hormon badan wanita. Seluruh kitaran dibahagikan kepada 4 bahagian, tetapi secara konvensional dibahagikan kepada 2 bahagian.

Fasa folikular

Di bawah bimbingan otak - kelenjar pituitari dan dengan bantuan sistem saraf pusat, ovari menghasilkan hormon seks. Pada fasa pertama, estrogen mendominasi. Dia bertanggungjawab untuk pembentukan folikel, perkembangan telur di dalamnya. Pada mulanya, sebilangan besar folikel muncul di ovari. Selama seminggu, dominan muncul, sel telur berkembang di dalamnya. Selari dengan proses ini, struktur lapisan dalaman rahim - endometrium berubah. Bagaimana mengira fasa folikel di rumah? Untuk ini terdapat kaedah kalendar. Pengiraan adalah sangat mudah. Mereka menambah bilangan hari atau melihat kalendar. Kaedah kalendar diambil sebagai asas kalkulator dalam talian. Anda tidak boleh repot dengan mengira, hanya masukkan tarikh mula kitaran dan hujungnya. Selama 12-14 hari proses pembangunan dan persiapan selesai. Fasa seterusnya bermula di dalam badan.

Ovulasi

Adalah dipercayai bahawa ovulasi dalam tubuh wanita yang sihat berlaku dari hari ke-12 hingga hari ke-16 kitaran. Pilihan ideal untuk tempoh kitaran haid 28 hari - 14 hari. Dengan tempoh 32 hari - 16 hari. Pada masa ini perubahan hormon berlaku di dalam tubuh wanita. Tahap estrogen menurun, peningkatan paras progesteron. Lompat tajam membawa kepada pecah folikel. Ovum pergi mencari sperma. Fasa ini dalam seorang wanita tidak melebihi 2 hari.

Fasa luteal

Sejurus selepas ovulasi, progesteron kekal dalam majoriti. Di bawah pengaruhnya, telur terus berkembang. Struktur lapisan endometrium berubah. Ia menjadi longgar sehingga telur yang disenyawakan dengan cepat dapat bertapak di rahim. Selepas persenyawaan, telur berkembang secara autonomi. Selepas 7-10 hari, ia mula bergerak melalui tiub ke dalam rongga rahim. Implantasi berlaku. Mulai sekarang, kehamilan dianggap sah. Sekiranya persenyawaan tidak berlaku, 10 hari selepas ovulasi, badan mula bersedia untuk menstruasi. Rahim menggunakan otot yang tidak aktif. Dia membuat pengurangan yang kuat, cuba mengusir endometrium. Beberapa hari kemudian, fasa terakhir kitaran ini bermula, dan ia juga merupakan permulaan yang seterusnya.

Fasa desquamation

Tiada apa-apa tetapi haid. Di bawah pengaruh hormon, peredaran darah meningkat di organ panggul, pembuluh darah melebarkan, melegakan darah yang melumpuhkan melalui rahim. Pada masa ini, lapisan endometrium ditolak, dalam aliran haid, ia kelihatan seperti gumpalan. Menstruasi pada wanita berlangsung dari 3 hingga 5 hari. Semua penyimpangan atas dan ke bawah adalah penyimpangan. Permulaan bulan adalah fasa kemas kini. Pemulihan, penukaran. Rahim dibersihkan dari bekas lapisan endometrium, memuntahkan telur yang tidak disenyawakan dan sudah bersedia untuk diproses semula. Ini melengkapkan kitaran haid semasa, yang seterusnya akan bermula.

Pengiraan kitaran rumah rutin

Cara mengira tempoh kitaran haid anda, kaedah ini biasanya digunakan oleh wanita yang menggunakan kaedah semula jadi untuk mencegah kehamilan yang tidak diingini. Bagaimana untuk melakukan pengiraan rumah wanita mengikut kaedah kalendar?

Dari awal haid, ibu, kakak, teman wanita, doktor mengesyorkan memulakan kalendar tetap, menandakan tarikh permulaan bulan dan berakhir di sana. Mereka perlu dipandu oleh pengiraan biasa tempoh itu. Tarikh permulaan bulan sebelumnya dianggap hari pertama kitaran. Tarikh haid yang akan datang adalah hujungnya. Sebagai contoh, haid bermula pada 22 September, yang seterusnya bermula pada 24 Oktober. Kemudian tempoh kitaran haid adalah 32 hari.

Pengiraan biasa kitaran haid wanita adalah rumit oleh kitaran yang tidak teratur. Lagipun, banyak wanita haid tidak datang tepat pada waktunya. Kemudian hitung ginekologi dijalankan secara purata. Data diperlukan sekurang-kurangnya 6 bulan, dan sebaik-baiknya setahun. Kemudian tambahkan tempoh semua kitaran, dibahagikan dengan bilangan bulan. Sebagai contoh, 28 + 32 + 27 + 33 + 28 + 40 = 188 hari. Nombor dibahagikan kepada 6 bulan, ternyata tempoh kitaran haid rata-rata 31 hari.

Kaedah kalendar membolehkan mendapatkan jumlah keseluruhan keseluruhan kitaran seorang wanita. Untuk mengetahui berapa lama setiap fasa berlangsung, anda harus menggunakan kaedah pengiraan lain - pengukuran suhu basal. Ia sering digunakan dalam amalan ginekologi.

Pengiraan setiap fasa kitaran di rumah

Suhu basal dapat menentukan fasa kitaran. Untuk sebahagian besar, wanita berminat pada masa ovulasi. Sesungguhnya, hanya seminggu sebelum permulaannya dan 2 hari selepas ovulasi, tempoh itu dianggap sesuai untuk konsepsi. Suhu asas digunakan untuk datang kehamilan dan untuk mencegahnya. Anda boleh menentukan kapan bermula setiap bulan.

  • Dalam fasa pertama kitaran, indeks suhu basal disimpan pada 36.3-36.6 darjah Celsius.
  • Sebelum ovulasi, sehari atau 12 jam sebelum ia bermula, suhu berkurangan dengan beberapa darjah. Kemudian naik tajam. Sebagai contoh, sebelum ovulasi wanita, ia adalah 36.2 darjah, selepas dia 36.7.
  • Dalam fasa kedua kitaran, suhu disimpan pada kira-kira 36.9 darjah Celsius.
  • Semasa kehamilan, suhu asas naik sebanyak 2-4 darjah. Tidak jatuh di bawah 37.0.
  • Sekiranya tiada persenyawaan, pada malam haid, kira-kira 2 hari suhu basal jatuh ke tahap fasa pertama. Sebagai contoh, 36.4. Mulakan bulanan.

Selepas ovulasi, tidak lebih daripada 6 hari berlalu sebelum haid seterusnya. Menukar peraturan ini dianggap penolakan.

Suhu asas diukur oleh seorang wanita pada waktu pagi, tanpa keluar dari katil. Digunakan untuk mengukur termometer merkuri. Catat tarikh permulaan haid, pada graf nota penunjuk suhu setiap hari, sambungkan dengan garisan. Untuk mendapatkan gambaran yang paling lengkap mengenai tempoh setiap fasa, pengukuran harus dilakukan untuk sekurang-kurangnya 3 bulan, sebaiknya setengah tahun. Perlu diingatkan bahawa wanita yang sihat mempunyai 2 siklus per tahun tanpa ovulasi. Jadi badan sedang berehat. Selepas 35 tahun, terdapat kira-kira 6 kitaran sedemikian.

  1. Sekiranya jadual suhu basal tanpa banyak penangguhan dan kenaikan suhu, itu bermakna tiada kitaran ovulasi.
  2. Sekiranya perubahan kecil, ovulasi lemah.
  3. Jika dalam fasa kedua terdapat penurunan suhu dan sekali lagi kenaikan. Indeks suhu basal disimpan pada 37 darjah - implantasi telur telah terjadi, ujian kehamilan harus dilakukan.

Pengukuran suhu basal akan menentukan kehadiran kehamilan sebelum ujian dijalankan. Di samping itu, anda boleh menentukan tempoh kehamilan dengan tepat. Walaupun pengiraan ginekologi hanya memberikan nilai purata. Asas adalah ovulasi di tengah kitaran. Walaupun sebenarnya ia boleh berlaku pada mana-mana hari kitaran, walaupun berlaku haid. Oleh itu, sisihan usia kehamilan ginekologi dari masa sekarang untuk 1-2 minggu dalam satu arah atau yang lain. Tarikh tepat ovulasi membolehkan anda menentukan tarikh sebenar kelahiran.

Pelepasan dalam setiap fasa kitaran haid

Ia adalah mungkin untuk menentukan fasa mana yang berlanjutan dengan pelepasan dari vagina. Kita perlu menonton mereka selama beberapa bulan. Kemudian, pasti, seorang wanita akan tahu bila apa yang sedang berlaku dalam tubuhnya:

  1. Pada fasa pertama peruntukan yang terhad, hampir tidak hadir. Tak berbau, jelas atau putih.
  2. Semasa ovulasi, ada perubahan konsisten dan kuantiti. Alokasi menjadi lebih banyak. Telus, likat. Ingatkan putih telur. Kadangkala terdapat zarah darah. Pelepasan itu menjadi berwarna merah jambu atau coklat.
  3. Pada fasa kedua masih banyak. Terdapat perubahan lagi. Warna putih, konsistensi tebal.
  4. Sebelum pelepasan bulanan menjadi sedikit kurang. Warna coklat muncul. Apabila mengira tempoh kitaran haid, hari-hari dengan daun coklat tidak diambil kira. Jika mereka diikuti dengan bulanan penuh.
  5. Apabila pembuangan kehamilan masih tebal, jumlahnya meningkat.

Bil kitaran bulanan biasa setiap bulan sama. Walau bagaimanapun, disebabkan faktor-faktor dalaman dan luaran mempengaruhi tubuh wanita, perubahan masa berlaku. Sebagai contoh, ovulasi tidak berlaku di tengah kitaran, haid terlambat, atau ia bermula lebih awal.

Faktor-faktor yang mempengaruhi tempoh kitaran haid

Tidak selalu bersalah melakukan pelanggaran penyakit ginekologi kitaran. Kegagalan berlaku akibat ketidakseimbangan hormon. Pelbagai faktor, termasuk penyakit ginekologi, boleh menjejaskan tahap hormon. Sebagai contoh:

  • perubahan iklim;
  • aktiviti fizikal;
  • gangguan sistem saraf;
  • penyakit dengan demam;
  • penyakit virus;
  • thrush;
  • ubat;
  • fibroid rahim;
  • hakisan serviks;
  • endometriosis;
  • endometritis;
  • perubahan berat badan wanita;
  • tabiat buruk;
  • makanan

Jika kitaran tidak teratur, untuk mengira tempoh puratanya, semua faktor ini perlu diambil kira. Jika seorang wanita dirawat, terdapat tekanan psikologi yang serius dalam pengiraan. Kitaran sedemikian tidak boleh diambil.

Semua kaedah untuk mengira kitaran bulanan boleh dilakukan di rumah. Sekiranya dikehendaki, gunakan kalkulator dalam talian di Internet. Untuk mengetahui tempoh kitaran harus setiap wanita. Kesejahteraan kehamilan masa depan bergantung kepada keteraturannya. Lagipun, lambat laun, setiap wanita akan berfikir tentang anak itu. Kelewatan berterusan kitaran haid menunjukkan kehadiran masalah kesihatan wanita. Anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar. Dalam beberapa kes, menjalani terapi hormon. Kitaran haid tidak teratur hanya dibenarkan pada permulaan pembentukannya, 2 tahun selepas permulaan haid pertama.

Bagaimana mengira kitaran haid

Apakah haid, fasa, ovulasi dan konsepsi, bagaimana mengira kitaran haid, apa perubahan yang berlaku pada masa itu, setiap wanita umur pembiakan patut tahu. Maklumat ini akan membantu mengawal badan, mencegah pelbagai penyakit dan mengelakkan konsepsi yang tidak dirancang.

Apakah kitaran haid?

Ini adalah tempoh tertentu di mana tubuh wanita menjalani proses yang mempersiapkannya untuk kehamilan yang mungkin. Hari pertama kitaran adalah permulaan haid, penghujung hari sebelum hari berikutnya. Berapa hari di antara bulanan idealnya? Bagaimana cara menghitung kitaran haid? Tempohnya berbeza, norma adalah dari 21 hingga 35 hari, yang ideal ialah 28 hari. Ia adalah penasaran bahawa walaupun dalam satu wanita tempoh haid mungkin berbeza - lebih lama atau lebih pendek.

Fasa kitaran

Bagaimana mengira kitaran bulanan? Untuk memahami apa hari selepas ovulasi haid berlaku, anda perlu mempelajari lebih lanjut tentang fasa. Terdapat dua daripada mereka: folikel dan luteal. Kedua-duanya dicirikan oleh proses yang berbeza yang berlaku semasa kitaran haid dalam endometrium dan ovari. Oleh kerana wanita mempunyai tempoh kitaran individu, bilangan hari fasa juga berbeza. Sebagai contoh, jika kitaran itu adalah 28 hari, yang pertama (folikular) berlangsung selama 14 hari.

Follicular

Ia bermula dari hari haid. Semua proses yang berlaku sebelum pembebasan telur dari ovari, disebabkan oleh tindakan hormon yang merangsang folikel. Terima kasih kepadanya, folikel dari mana sel telur mula matang. Proses ini memerlukan kira-kira separuh kitaran. Pada mulanya, beberapa folikel boleh membentuk, tetapi satu menjadi utama, sebelum ini meningkat kepada 14 mm.

Satu lagi proses yang berlaku dalam tempoh ini ialah penghapusan endometrium mati (keluar dengan darah). Apabila rahim dibersihkan dari segala-galanya, endometrium baru mula berkembang dan menebal. Oleh itu badan itu menyiapkan dirinya untuk menerima telur yang disenyawakan. Semasa fasa yang dijelaskan pada wanita, suhu basal tidak melebihi 37 darjah. Ia perlu dipantau untuk menentukan hari ovulasi - semasa ia berlaku penurunan mendadak. Kalender hari kritikal tidak begitu boleh dipercayai, jadi mereka yang tidak merancang kehamilan harus memantau suhu.

Luteal

Fasa bermula selepas ovulasi (selepas ovulasi) dan berlangsung selama 14 hari. Peranan penting diberikan kepada hormon luteinizing. Proses yang berlaku pada masa ini:

  • folikel utama koyak;
  • sebuah badan kuning dibentuk yang menghasilkan progesteron;
  • endometrium loosens, membengkak, menyediakan untuk implantasi telur yang disenyawakan;
  • di bawah pengaruh progesteron dan estrogen, payudara mengembang;
  • suhu basal meningkat melebihi 37 darjah;
  • jumlah perkumuhan meningkat (lendir menyumbang kepada kelangsungan hidup dan pergerakan sperma).

Tidak disenyawakan, selepas 10 hingga 12 hari, korpus luteum pulih, paras hormon jatuh. Sekiranya telur disenyawakan, perubahan selanjutnya berlaku, plasenta mula terbentuk. Segala-galanya boleh ditukar ganti dalam badan - apa-apa kegagalan menjejaskan haid, pada permulaan kehamilan. Tidak mungkin membuat jadual peribadi (konsepsi) mengenai konsep, menghitung bulanan atau mengira hari selamat jika kitaran tidak teratur.

Apakah ovulasi wanita?

Menetapkan masa ovulasi sering berminat dengan kanak-kanak perempuan yang ingin hamil. Semasa tempoh estrous, telur masak meninggalkan folikel dan mula bergerak ke arah rahim. Dia aktif dibantu oleh selaput epitelium itu. Pada akhirnya, dia juga menyuburkan atau mati selepas beberapa ketika. Tahap ovulasi (keadaan kesuburan) berlangsung sekitar 48 hari. Nota: kadang-kadang terdapat juga tempoh anovulasi, ciri yang mana ketiadaan ovulasi. Fenomena ini tidak disertai oleh tanda-tanda individu.

Bagaimana untuk mengira kitaran bulanan

Kalender kitaran haid tidak sukar untuk dikira, terutamanya jika aliran bulanan tanpa masalah, dengan kekerapan yang sama. Adalah perlu untuk memulakan undur dari hari pertama haid. Haid biasa kurang biasa. Fisiologi wanita adalah sedemikian rupa sehingga "jam biologi" mati bukan sahaja kerana penyakit, penyakit, tetapi juga kerana tekanan.

Ada yang berminat untuk mengira kitaran haid dengan betul dengan bantuan program. Sekiranya anda tidak mahu menyimpan kalendar kertas, anda boleh mengira masa haid dalam program elektronik khas atau menggunakan kalkulator ovulasi. Perlu diingat bahawa maklumat sedemikian tidak selalu boleh dipercayai, sebagai contoh, jika tempoh ovulasi beralih di bawah pengaruh faktor luaran.

Berapa hari kitaran biasa yang terakhir?

Waktu kitaran yang ideal adalah 28 hari. Sekiranya ia stabil, ia tidak sukar untuk mengira permulaan tempoh, ovulasi, hujung. Apabila mengambil pil hormon, haid berlaku seperti jam, dengan ketat selepas 28 hari. Sekiranya kitaran itu hilang, ia tidak dianggap sebagai patologi - seperti yang telah disebutkan, tubuh sering bertindak balas terhadap stres, penyakit, dan sebagainya. Selang yang tidak teratur, kelewatan boleh dilihat pada perempuan, wanita pada usia.

Apabila ovulasi berlaku

Tidak mustahil untuk menentukan ketepatan apabila ovulasi berlaku pada wanita. Sebagai peraturan, ia jatuh di tengah-tengah tempoh haid. Tanda subjek - kesakitan lemah di bahagian bawah abdomen. Di samping itu, terdapat peningkatan dalam rembesan mukus. Untuk pengiraan yang tepat untuk ovulasi selama beberapa bulan, anda boleh membuat graf suhu basal.

Tempoh Bulanan

Kitaran biasa bulanan berapa hari? Sekiranya seorang wanita telah menamatkan akil baligh, keseimbangan hormon ditubuhkan, haid bermula dari 2 hingga 7 hari. Keturunan hampir selalu menjejaskan panjang: jika, sebagai contoh, ibu berdarah selama seminggu, maka kemungkinan wanita itu akan mempunyai hal yang sama. Sekiranya tempoh bulanannya berkala selama beberapa hari, maka mereka turun, ini bermakna bahawa tubuh tidak berfungsi.

Ketahui lebih lanjut mengenai ovulasi apa.

Siklus bulanan: kira dan semak kesihatan anda dengan betul

Menstruasi adalah proses fisiologi semulajadi, apabila wanita muda dan perempuan mempunyai pendarahan vagina bulanan. Tetapi tidak semua orang tahu apa kitaran haid, dan ini adalah topik yang sangat penting.

Mari semak seberapa banyak yang anda tahu sendiri dan badan anda. Pilih jawapan yang betul: tempoh pusingan harus dipertimbangkan:

a) dari hari pertama bulan itu;

b) dari hari terakhir bulan itu;

c) dari hari pertama selepas akhir bulan.

Jika anda memilih pilihan a), maka tahniah - anda benar-benar mempunyai pemahaman yang baik tentang kesihatan wanita. Dan jika anda berfikir bahawa pilihan yang betul adalah b) atau c), maka anda perlu sedikit memperjelaskan pengetahuan anda tentang tubuh wanita dan bagaimana menghitung kitaran bulanan.

Kami memahami takrif dan fasa

Apa itu

Kitaran haid - proses semulajadi berulang badan, memberi tumpuan kepada konsepsi seorang kanak-kanak.

Hari kritikal pertama berlaku pada perempuan berusia 12-13 tahun (kadang-kadang pada 9-10), dan terakhir sehingga seorang wanita mencapai umur 40-45 tahun, sehingga menopause yang disebut.

Waktu kitaran purata boleh dari 28 hingga 36 hari. Secara kasar, ini adalah tempoh antara bulan-bulan.

Tahap

Kitaran haid boleh dibahagikan kepada beberapa bahagian, masing-masing disebut fasa. Bahagian ini mengandungi hubungan yang rapat dengan proses-proses dalam tubuh dan penghasilan pelbagai jenis hormon. Secara keseluruhannya adalah mungkin untuk ambil perhatian 2 fasa:

Walau bagaimanapun, kadang-kadang anda boleh mencari maklumat tentang kewujudan dua lagi: haid dan ovulasi. Tetapi majoriti saintis dan pakar perubatan cenderung untuk percaya bahawa ini tidak sepenuhnya betul dari segi perubahan hormon. Itulah sebabnya fasa haid dan ovulasi dianggap hanya semasa perancangan kehamilan. Untuk lebih memahami proses yang berlaku di badan wanita, lebih baik mempertimbangkan pembahagian menjadi 4 fasa.

Fasa haid

Selama beberapa hari ini, endometrium dikumuhkan oleh badan. Dalam tempoh ini, ramai wanita mengadu dada dan sakit perut.

Malangnya, wanita mungkin mempunyai masalah yang berkaitan langsung dengan tempoh mereka. Terdapat beberapa penyakit biasa yang berkaitan dengan fasa ini:

  1. Amenore (ketika haid tidak lebih dari 3 bulan).
  2. Menorrhagia (pelepasan yang sangat berat, atau apabila mereka bertahan lebih lama daripada 7 hari).
  3. Algomenorrhea. Gejala lain yang biasa adalah sakit di dada atau perut bawah, serta kemerosotan umum kesejahteraan.

Fasa folikular

Permulaannya benar-benar bertepatan dengan permulaan haid, tetapi ia berlangsung walaupun selepas selesai (secara purata, ini adalah 14 hari). Dari namanya menjadi jelas bahwa selama fasa ini folikel muncul di ovarium di mana sel telur akan berkembang di masa depan.

Fasa ovulasi

Bertahan kira-kira 3-4 hari.

Folikel di ovari rosak. Ini bermakna telur yang matang akan keluar daripadanya. Gejala utama ovulasi ialah:

  • pelepasan vagina yang jelas;
  • suhu basal yang agak tinggi.

Fasa luteal

Separuh kedua kitaran. Tempoh dari 11 hingga 16 hari. Pada masa ini, hormon progesteron dan estrogen dihasilkan oleh badan dalam jumlah yang agak besar. Fungsi utama mereka adalah untuk menyediakan wanita untuk kehamilan. Oleh kerana peningkatan hormon pada kanak-kanak perempuan, PMS (atau sindrom pramenstruasi) kadangkala boleh dipantau apabila terdapat beberapa gejala: perubahan mood dari keriangan menjadi kebimbangan, perubahan selera makan, dan sebagainya.

Foto menunjukkan fasa antara bulanan:

Sambungan dengan konsepsi

Tetapi perlu diperhatikan bahawa terdapat praktikal tiada jaminan mengenai tahap yang selebihnya. Walaupun mereka tidak menguntungkan sebagai ovulasi, kehamilan mungkin masih berlaku.

Mengira betul

Kepentingan pengiraan yang tepat

Kebanyakan wanita telah mengambil tabiat menentukan jarak antara tempoh mereka, dan ini adalah berpatutan untuk tiga sebab:

  1. Ini adalah penting untuk mengira masa kitaran purata. Sekiranya terdapat perbezaan yang agak besar dalam jangka masa (contohnya, yang pertama adalah 30 hari, dan 40 seterusnya), ini menandakan beberapa kegagalan dalam badan. Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar sakit puan.
  2. Kalender haid boleh membantu wanita hamil. Sebagai contoh, anda boleh menentukan lebih banyak hari yang berjaya untuk konsepsi, atau, sebaliknya, ia digunakan sebagai kaedah kontrasepsi.
  3. Dengan bantuan pengiraan ini, anda boleh membuat perancangan dengan mudah dan mudah, sebagai contoh, memilih masa percutian anda.

Oleh itu, anda perlu memahami bagaimana untuk mempertimbangkan jangka masa antara tempoh. Ada beberapa kaedah untuk ini.

Program untuk membantu

Kaedah pertama dan paling popular ialah penggunaan program khas atau pengiraan dalam talian menggunakan kalkulator. Pada masa ini, ada kemungkinan terdapat banyak tapak dan program yang akan mengira hari-hari ovulasi, waktu yang selamat untuk hubungan seksual, serta hari yang sesuai untuk konsepsi. Apa yang perlu anda lakukan ialah menandakan permulaan dan akhir haid. Kaedah pengiraan ini dianggap agak mudah dan mudah untuk kebanyakan gadis.

Beberapa program yang paling popular adalah Clue and Eve oleh Glow.

Kaedah kalendar

Kaedah ini amat sesuai untuk kanak-kanak perempuan dengan haid biasa. Intinya adalah ini: setiap bulan anda perlu merayakan permulaan "hari ini." Doktor mengesyorkan untuk meraikan apabila pembuangan darah pertama muncul.

Seperti yang anda dapat lihat, mudah untuk mengira kitaran anda. Untuk tempoh 3 hingga 6 bulan, kami sedang menjalankan kalendar sedemikian, dan selepas itu kita boleh mula mengira hari yang berbahaya atau menguntungkan. Ovulasi berlaku di tengah-tengah kitaran. Jadi, sepanjang hari perlu dibahagikan kepada dua, jadi kita tahu hari ovulasi. Iaitu, dari 2-4 hari sebelum, dan 2-4 hari selepas ovulasi, kebarangkalian kehamilan adalah agak tinggi.

Contoh pengiraan

Contoh cara mengira: katakan bahawa nombor bulanan bermula pada ke-2, dan seterusnya pada 30 bulan yang sama. Ternyata panjang kitaran ialah 28 hari.

Pada mulanya, anda perlu mempunyai data sekurang-kurangnya 6 bulan. Kemudian kita melihat kitaran terpendek dan terpanjang.

Katakan kita mempunyai 26 hari terpendek, dan yang paling lama 30. Bagaimana cara mengira: anda harus selalu mengambil 18 dari yang pendek, dan 11 dari yang pendek:

Ternyata tempoh subur (tempoh masa kitaran, di mana kebarangkalian terbesar pembuahan telur) adalah dari 8 hingga 19 hari.

Gambar menunjukkan contoh menghitung hari kitaran berbeza pada kalendar:

Pengukuran Suhu Basal

Ini adalah cara yang agak mudah dan mudah untuk merancang haid. Dengan mengukur suhu basal (BT), anda boleh mengetahui bila haid yang akan datang adalah, jika terdapat kehamilan, dan juga mencari beberapa masalah yang berkaitan dengan sistem endokrin. Tetapi pengukuran perlu dilakukan dalam beberapa kitaran untuk memahami suhu yang dianggap biasa bagi anda.

Terdapat ciri-ciri purata: dalam 37 darjah pada hari pertama haid, dan 36.2-36.4 pada akhir haid. Cara paling mudah untuk membuat jadual. Menurutnya, anda dapat melihat bahawa suhu telah meningkat sebelum haid, dan sebaliknya, ia telah menurun sebelum ovulasi.

Faktanya ialah pada separuh pertama kitaran, estrogen mengambil alih keutamaan kiasan, yang tidak membenarkan BT naik di atas 37 darjah. Semasa ovulasi, apabila sejumlah besar hormon ini menembusi aliran darah, terdapat penurunan suhu kira-kira 0.3 darjah. Apabila sel telur meninggalkan folikel dan bentuk badan kuning di tempatnya, yang menghasilkan progesteron, termometer menunjukkan tanda 37 darjah, dan kadang-kadang lebih banyak. Menariknya, graf termometri basal boleh dibandingkan dengan burung dengan sayap terbuka lebar: paruhnya melambangkan hari ovulasi.

Apabila korpus luteum mati (tanpa adanya konsepsi) dan jumlah progesteron berkurangan, suhu jatuh. Semasa tempoh haid, ia adalah kira-kira 37, kemudian berkurangan dan proses itu berulang lagi.

BT boleh diukur dengan kedua-dua elektrik dan termometer raksa. Data BT akan menjadi lebih tepat jika diukur dengan tepat.

Contoh pengiraan

Untuk melakukan ini, ukur suhu sekurang-kurangnya 3 bulan dan catat data. Kemudian anda boleh memulakan pengiraan.

Bagaimana untuk mengira hari yang menggembirakan: kita melihat hari di mana suhu menyeberangi 37 dan menambah 6 hingga ke hari ini, dan kemudian kita tolak 6 dari hari ini. Katakan kita mempunyai kitaran 28 hari. Suhu 37 darjah jatuh pada hari ke-14, oleh itu kita pertimbangkan: 14-6 = 8 dan 14 + 6 = 20. Hari ke-8 hingga ke-20 dianggap sangat baik untuk konsepsi. Peti keselamatan adalah dari 1 hingga 7 hari, serta dari 21 hingga akhir.

Dengan sifat pelepasan faraj

Pelepasan vagina boleh berubah-ubah dengan ketara sepanjang kitaran haid, tetapi ada juga yang boleh menentukan fasa:

  1. "Tempoh kering". Sejurus selepas pelepasan bulanan hampir tidak ada.
  2. Lebih cair, melekat - tempoh sebelum ovulasi.
  3. Putih atau telus, sama dengan putih telur - tempoh ovulasi.
  4. Sebelum bermulanya bulan, pelepasan menjadi lebih berair.

Tempoh tempoh

Untuk keyakinan terhadap kesihatan wanita yang baik atau pengenalan masalah yang tepat pada masanya, adalah penting untuk mengetahui berapa hari kitaran haid adalah norma.

Selang ini dianggap normal. Apa-apa perubahan dalam tempoh atau kerapuhan adalah alasan untuk pergi ke doktor. Sebagai contoh, jika tempoh dikurangkan kepada 21 hari, ini mungkin menunjukkan pelanggaran, tetapi kadang-kadang keadaan sedemikian adalah norma. Lebih baik tidak risiko dan pastikan badan berfungsi dengan betul.

Salah satu penunjuk yang paling penting untuk kanak-kanak perempuan ialah keteraturan kitaran. Masalahnya boleh menjadi kedatangan haid yang sangat kerap dan jarang berlaku.

Apakah tempoh purata?

Untuk mengira purata tempoh atau panjang kitaran, anda perlu mengambil data selama enam bulan, atau sekurang-kurangnya beberapa bulan, dan menuliskan tempoh masing-masing. Kemudian tambahkan nombor-nombor ini dan kongsi dengan bilangan bulan. Matematik semacam itu tidak berbeza dari pengiraan makna aritmetik.

Mengetahui tempoh kitaran anda, mudah diketahui bila masa akan datang.

Top